减肥频道

摘要：减肥期间吃什么才能让脂肪燃烧得更多、更快，更好地达到瘦身的目的呢？试试小编为你推荐的黄瓜鸡蛋瘦身法吧，即使多吃也不会发胖喔。 查看全文>>

摘要：减肥期间要吃得清淡，少油少糖还要低热量。这么多要求，出外用餐一定会很苦恼吧？不用担心，美食专家为您指点迷津，选对了，即使出外用餐也会瘦！ 查看全文>>

摘要：在试过很多种减肥方法后，终于找到1周瘦10斤的强悍招数，想快瘦的mm们凑过来看看吧！瘦身减肥的文章已经满天飞，还是好多人为肥肉所苦。其实对于传统的减肥来说，吃饭…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。这个寒冬，不妨多吃吃鸡蛋，…… 查看全文>>

摘要：生活越来越好，害怕肥胖的人越来越多，我们哪怕吃一块糖、一点甜食都要前后思量，怎么糖的摄入量还是越来越大呢？ 查看全文>>

摘要：瘦身减肥最重要的就是选择正确的食物，下面小编就要介绍给大家几种饱腹的瘦身食品，帮助您在严寒的冬季可以提供足够的热量，不用担心有发胖的危险。 查看全文>>

摘要：由于蜜枣糖分高易发胖，许多MM很喜欢吃但又不敢吃，小编教你如何巧用蜜枣泡出减肥茶，香醇口感让你轻松拥有好身材和好气色。 查看全文>>

摘要：一款合理的减肥食谱中怎么能少得了新鲜蔬菜们，蔬菜热量极低，因此成为最受营养专家推崇的减肥食物。这次为大家送上的蔬菜减肥食谱，为大家合理安排了一周的饮食。 查看全文>>

摘要：生姜，红茶都是比较常见的食物，从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量…… 查看全文>>

摘要：冬天是最容易发胖的季节。由于天气寒冷，不想运动不想节食的你，很容易一不小心就长了赘肉。小编在此专门搜罗了一系列营养均衡的冬季减肥食谱，能让你既暖身又瘦身，想在明…… 查看全文>>

摘要：每年到了圣诞节这个时候吧，肚子里就开始叫了，因为从这一天开始，往后接二连三的元旦，过年，走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上…… 查看全文>>

摘要：虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但有些习惯还真难改，晚上饿了怎么办呢？不吃宵夜没精力，吃了又怕胖……现在可不用愁啦！下面给大家介绍一些适宜晚上吃的低卡瘦身宵夜…… 查看全文>>

摘要：很多人喜欢喝豆浆，豆浆是很有营养的而且可以达到减肥的效果，但是怎样喝豆浆的方法才是正确的呢？喝豆浆减肥又应注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：近几年，随着“高纤维”的流行，人们逐渐去探寻通过高纤维去达到瘦身的目的。确实不假，高纤维有瘦身作用，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，小编带你一起去找回…… 查看全文>>

摘要：很多人都会为减肥而烦恼，还有一些人甚至气愤，明明自己已经很努力的在减肥了，可是怎么就是打不到减肥的效果呢？很多肥胖的人都会有不良情绪，然而我们要想减肥成功的话，…… 查看全文>>

摘要：酸性体质容易诱发多种疾病，只有保持弱碱性的体质，才能保持健康而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好…… 查看全文>>

摘要：不爱运动是懒人的一大特点，长此下去，只会越来越肥。怎么办？ 介绍一组专门针对懒人的减肥食谱，不用运动也难轻松瘦身哦。 查看全文>>

摘要：在节日气氛中，你是不是也要放开肚皮来饱餐每一顿呢？如果你们就像我一样，长假时候的奢侈对于接下来的各个节日构成了一个多米诺骨牌效应。也许过完节，你的衣服变紧了呢。…… 查看全文>>

摘要：靠断食来调节身体，有非常悠久的历史。怎样断食才可以有效又健康？有人发明了迷你版的断食法，借助短时间的空肚皮来排走体内垃圾、毒素，因为做起来轻松简单，而且既减肥又…… 查看全文>>

摘要：热控减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。其实你只要找对热控减肥的重点，你也可以轻松瘦下来哦！ 查看全文>>

摘要：减肥这个话题几乎可以让所有的女人聊到一起，每个人都会有自己理想的体重和合理的减肥方法，那适合冬天的减肥方法是什么呢？今天就跟大家一起来分享一下吃出来的瘦，看看吃…… 查看全文>>

摘要：你是否还在为减肥而苦恼呢？不妨来试试酸奶蔬菜减肥法，有网友亲身体验，3天就瘦了6斤哦！赶快来试试，说不定你的惊喜更大。 查看全文>>

摘要：冬天不减肥，夏天就崩溃哦。亲爱的你还放纵着自己吃垃圾食品吗？我们要大声坚决say no no！！我们要营养也要瘦身，今天介绍的20种冬季瘦身食材效果非常赞哦。 查看全文>>

摘要：豆腐是一种营养又健康的食品，食用豆腐能有很好的饱腹感且热量低，是一种很适合减肥的食物，豆腐减肥法现深受日本的名模们喜爱，在日本十分流行。爱美的你，不妨试试！ 查看全文>>

摘要：相信在减肥方面有深厚见解的你对酸奶减肥法一点都不陌生。那么你是不是对酸奶减肥法有透彻的了解了呢？让小编和你们一起探讨一下吧。 查看全文>>

摘要：了解中医减肥手法与适当的饮食减肥招数，用对减肥方法，享瘦好easy。 查看全文>>

摘要：18岁的你，22岁的你，25岁的你，岁月在流转，可是我们的食材永不变哦。一个苹果加点小花样就是我们减肥的好伙伴。 查看全文>>

摘要：黄绿色的苦味蔬菜富含丰富的苦味素、维生素、纤维质和叶绿素，不仅能帮助身体加速燃烧分解脂肪，还能促进人体新陈代谢和排毒功能。赶紧来学习如何自己制作最天然的苦味青汁…… 查看全文>>

摘要：各位GGMM，当你们埋头在各种复杂的减肥食谱里面的时候，知不知道喝喝茶也是减肥的好帮手哦。下面就跟着小编盘点一下减肥的好茶吧。 查看全文>>

摘要：节食，太痛苦？运动，太辛苦？多吃六种水果帮你轻松减肥，只要保持均衡饮食告别小肚子。 查看全文>>

摘要：不少美眉为了减肥首先想到的方法就是节食，这样不仅伤了自己的健康也没减多少重量，在这个寒冷的季节该如何做到不节食也不会发胖呢？下面就一起看看冬季不必节食减肥也能瘦…… 查看全文>>

摘要：在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。 查看全文>>

摘要：便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，便秘是让小腹突出的最主要原因，因为没有排出的宿便，在肚里占空间，不但外观不好看，整个人也变沉重了，今天小编给大家推荐…… 查看全文>>

摘要：减肥到了冬季就成了艰难的任务，很多人到了冬天胃口也会大增，同时，因为天气寒冷，人们活动不再那么方便，导致活动量减少，于是，吃得多长得胖就成了事实。这时，能吃一些…… 查看全文>>

摘要：减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身！鱼类就是个不错的选择，不仅鲜美而且低脂，这个冬天赶紧来试试！ 查看全文>>

摘要：谚语说，“每天一苹果，医生远离我”。苹果的食用价值由此可见一斑。但是苹果还有减肥的神奇功效你又知道吗？下面，一起来看看最近日本流行的“三日苹果减肥法”。 查看全文>>

摘要：选择正确的晚餐吃法，有利于减少身体脂肪堆积，从而在寒冷的冬天也能轻易地甩掉赘肉，下面小编给大家推荐2款美味减肥晚餐，速效瘦身不再愁哦。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，最适合几个好友围在一起吃火锅了，需要减肥的MM这时就为难了，总是控制不住嘴馋的自己。无奈啊，其实，冬天火锅可以吃，但是记得不能吃得太多哦。 查看全文>>

摘要：冬天，吃什么既健康又瘦得快?什么食物对减肥瘦身比较有效呢?正所谓对症下药才能事半功倍，下面一起来看看，小编为大家搜罗出来的4款瘦身美食哦。 查看全文>>

摘要：自古以来，梨是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡热量，并且富含维生素C，另外，梨含有丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，所以是减肥佳品哦。 查看全文>>

摘要：很多人不知道，其实甜椒中含有大量辣椒素，味道却不如辣椒辣，喜欢吃辣的MM可以尝试下这种另类的甜辣椒减肥餐。 查看全文>>

摘要：食物太单一，人体必需的各种营养素就会摄取不足，致使营养失衡，人体一旦缺乏必需的营养素，就会影响脂肪的分解和消耗，所以要想成功瘦身，首先要保证营养的均衡摄取，保证…… 查看全文>>

摘要：对女性来说，薏米除了减肥功效，对皮肤保养方面也有很好效果，可使干燥的皮肤水润细腻，并能解决一切皮肤问题，蝴蝶斑、雀斑、粉刺、痤疮等皮肤问题，通过食用薏米都能得到…… 查看全文>>

摘要：红薯含有丰富的维生素和微量元素，是低热量、低脂肪的减肥佳品，冬季也是红薯的丰收季节，所以，冬季吃红薯减肥既实惠又方便哦。 查看全文>>

摘要：很多爱美的MM都会希望可以通过饮食达到瘦身的目的。但是怎样才能达到事半功倍的效果呢？今天小编就来告诉你，巧选食物还有就是养成良好的饮食习惯，瘦身效果就会好明显喔…… 查看全文>>

摘要：中药减肥是利用传统的中医药疗法，从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物，再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。冬季，中药减肥倍受推崇，淘宝网热卖的“巴…… 查看全文>>

摘要：我们都知道冬瓜是属于凉性的食物，有很好的排毒养颜的作用，常吃冬瓜，不仅是冬瓜汤能促进体内脂肪的消减，平时我们用冬瓜做的配菜也可以利尿排湿哦，而且，在冬天，用冬瓜…… 查看全文>>

摘要：我们都知道吃水果是很多MM会选择的减肥方式，但很多时候效果并不十分理想，今天小编给大家介绍一妹子的自创奇异果减肥法，看看她是怎样吃奇异果轻松减肥的。 查看全文>>

摘要：体内积聚过多毒素是造成肥胖的一个重要原因。那么，要怎样消除便秘，排清毒素呢?其实，排毒瘦身法有一些误区，要是不注意，往往会事倍功半喔！故此，想排毒瘦身的你，还需…… 查看全文>>

摘要：生活中很多的食物对减肥瘦身都有一定的作用，只要选对了食物就能轻松自由地就能达到减脂瘦身的效果哦，那么我们应该选择什么食物呢？下面，我们一起来看看吧！ 查看全文>>