减肥频道

摘要：蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐(即矿物质，含常量元素和微量元素)、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能…… 查看全文>>

摘要：春节期间的饮食多为，油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而节后肥胖更是各位mm们的烦恼。在享受各种丰盛的春节美食后，是否感觉到自己的…… 查看全文>>

摘要：选择减肥食品，不只是看它的热量有多高，还要看这些食物是否利于减肥。吃什么减肥好？而且在吃过后，能不能在无形间帮减肥者达到瘦身的目的？小编在这里就为你推荐16种有…… 查看全文>>

摘要：我们听过很多人说减肥期间不能吃的和能吃的东西，听过那么多你都记得么？有些基本的你还是要知道的，例如有些什么饮品是减肥中的你不能喝的？ 查看全文>>

摘要：局部瘦身适用于15-60岁，用于腰、背、腹等局部脂肪型肥胖者，先天性遗传肥胖者，营养过剩肥胖者，单纯性肥胖者，尤其对青少年青春期发育肥胖及产后肥胖效果更佳。不适…… 查看全文>>

摘要： 辣椒真的能减肥吗 查看全文>>

摘要： 豆制品是非常健康的食物，中国人发明了豆腐，而日本人也发明出健康的和式豆腐减肥法，在模特界非常受欢迎！豆腐减肥真的这么神奇吗？又怎样吃豆腐才能有效地减肥呢？其实…… 查看全文>>

摘要：春节期间的饮食真是诱惑重重，减肥“危机四伏”。要怎么在过年期间把关好身材，为春节过后控制体重打好第一仗啊？！ 查看全文>>

摘要：减肥药有很大一部分是外用减肥药，这些减肥药经常宣传说只要在身上抹一抹，就能收到很神奇的减肥效果，很多女性朋友对此深信不疑，并购买了各种减肥外用药来帮助自己瘦身，…… 查看全文>>

摘要：春节即到，根据以往的经验，春节期间身体发胖似乎是在所难免的了。有没有一些减肥方法既能让我们享受美食的同时又不发胖呢？下面就来看看小编为大家推荐的这些妙招吧！ 查看全文>>

摘要：吃素减肥是很多女性选择的一种减肥方式，但又有新闻说不少明星吃素结果对身体危害很大。到底孰是孰非呢？ 查看全文>>

摘要：以前学会的减肥方法里，总被谆谆善诱说不能吃太多甜品，不能怎样怎样……结果现在日本有达人减肥成功的方法，竟然是饭前吃甜品？！ 查看全文>>

摘要：瘦身者最最大的愿望就是减肥过后不反弹，今天小编给大家带来几种粥，来防止瘦身后的大反弹，快来围观吧。 查看全文>>

摘要：减肥期间饮食很重要，因此这段时期就需要一些汤水来滋补一下，以达到最好的减肥效果。今天小编就带来三个美味的瘦身汤。 查看全文>>

摘要：排毒是减肥过程中的一个很重要的环节，今天小编要介绍给大家的是几种排毒效果极好的食物，让你在冬季快速排毒。 查看全文>>

摘要：研究表明，菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。西兰花中此种物质含量更高。 查看全文>>

摘要：冬季喝杯热饮，暖胃醒胃暖手暖心还能减肥！这是一举多得的行为哦！小编特推荐你一些冬天最好喝的植物蛋白饮料，为减肥加把劲吧！ 查看全文>>

摘要：燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱 腹感，控制进食的欲望…… 查看全文>>

摘要：研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会以为很惊奇，由于花生酱是一种高热量的食品，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡 路里的热量，但是很多人同…… 查看全文>>

摘要：小编温馨提示，香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 查看全文>>

摘要：我们都知道多吃果蔬身体好，吃对的果蔬还对瘦身减肥有奇效哦。我们一起来认识一下它们吧。 查看全文>>

摘要：什么减肥方法能够让自己不再发胖？嘴很馋？好吧小编为大家准备了十款减肥食谱，总有一款适合你。 查看全文>>

摘要：某报记者做了一个实验，挑选了几种饭碗并盛上米饭，然后让实验者选择哪碗看起来多点，还邀请了专家过来分析。 查看全文>>

摘要：苹果减肥法是很多减肥妹子都尝试过的减肥方法，如果单论其排毒效果，苹果减肥法还是很有效的哦。 查看全文>>

摘要：运动后人体会消耗大量能量，不能一直只吃素食，还需要适当的补充肉食，少量肉食即可。运动、饮食相结合，你的减肥大业即将胜利了。 查看全文>>

摘要：有减肥早餐了，是不是也该来个减肥午餐？但减肥午餐吃什么，还是得遵循一些原则，与减肥早餐不一样啊。 查看全文>>

摘要：想要减肥又想满足口腹之欲，这是每个减肥女生最纠结的噩梦。有些食物，在我们印象中一直是发胖食物集中营的一员，但实际上，它们可能是伪发胖食物哦！比如下面这14种，让…… 查看全文>>

摘要：减肥是一个持续的过程，不仅仅饮食需要注意，睡眠时间也要注意，同时必要的运动还是要的，但是有人会想到水也是减肥的关键么？于是我在百度查了查，文章不多，有一篇还不错…… 查看全文>>

摘要：俗话怎么说来着，苦尽甘来，吃得苦中苦方为人上人。苦也掐着鼻子喝一下，因为我们都要好身材！ 查看全文>>

摘要：科学研究证实，“早吃好，中吃饱，晚吃少”的古老谚语的确有益健康，对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，早餐绝对不能省。吃得营养，适度的油脂，会帮助你瘦得“…… 查看全文>>

摘要：冬季吃火锅实在是一件美事，但对于要减肥的MM来说，吃火锅是心里天使与魔鬼的一场斗阵。其实好吃不怕胖，用3大低热量锅底就行啦！ 查看全文>>

摘要：新年伊始聚会多，一不小心就会造成摄入油脂过多。怎么才能避免这种情况发生呢。小编今天告诉你标准答案——八款去油腻食物送上。 查看全文>>

摘要：小编首推减肥必吃食物之鸡蛋——鸡蛋中的维他命B12亦可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。不过为免吸收过多胆固醇，建议多吃蛋白、少吃蛋黄。白煮蛋的热量也比炒蛋…… 查看全文>>

摘要：现在富裕的社会，带给人们新的忧虑，那便是吃得太多，吃得太「好」。所谓「好」，是指目前尚未抹除，普遍存在的错误观念：摄取太多的肉类、脂肪类、精致食品。这类食品，容…… 查看全文>>

摘要：可能很多朋友都听说过要减肥，就要多喝水，这样会比较快的瘦下来、但是效果真的是这样的吗？今天小编就来为大家来拆穿这个谎言。多喝水其实并不具有减肥功效，相反，还有其…… 查看全文>>

摘要：北京夫妇不喝自来水，为健康只喝矿物质水，一时激起千层浪。其实科学家已经证实，无论喝哪种水都有利有弊，对于减肥来说，不管喝什么水，喝对方法才最重要。 查看全文>>

摘要：来自美国的研究指出，血液中维生素C浓度较高的人，活动时消耗的热量比维生素C浓度低的人多出30%，脂肪燃烧速度较快，此外，维生素C也能促进胶原蛋白形成，让减肥过程…… 查看全文>>

摘要：元旦过去了，春节假期还会远吗？！如果你在春节期间饭局会比较多的话，不妨试试小编给你推荐以下的赴宴7招，只要你能从饮食上控制，每天坚持运动运动，你在长假期间就不会…… 查看全文>>

摘要：实验表明，每天吃同样食物会让人产生“疲劳”，一周一次则不会，但实验尚无法揭示，对某种食物产生“疲劳”究竟需要多长时间。 查看全文>>

摘要：去，花生一直被认为脂肪含量过高，而被很多人尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，多国的营养专家都在强调，花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 查看全文>>

摘要：用饮食来瘦身是最常见的减肥法，在饮食中液体饮品又占了很大部分。有的女生喝减肥汤瘦身，有些则是通过喝蔬果饮品来瘦身，而更有一些女生是通过酒类、发酵饮品来达到瘦身燃…… 查看全文>>

摘要：年末欢庆的季节来到，派对当中最能令人感到愉悦放松当然就是酒与食物！不过你是否曾经在派对上，因为太过开心而毫无节制的喝了一堆高热量调酒，还有吃下一堆高热量点心，导…… 查看全文>>

摘要：对于一些人来说，冬季是个期待已久的季节。等了一年，终于可以名正言顺地赖床晚起，终于可以以食补的名义大吃羊肉、狗肉等温热食物，而且寒冷冬季消耗大量热量，加上冬衣一…… 查看全文>>

摘要：为什么喝豆浆吃西红柿可以减肥？只因内有乾坤喔！要想知道？赶快看看小编给你推荐的减肥方法吧。 查看全文>>

摘要：有些减肥方法是大家都耳熟能详的，但是大家又是否知道这些减肥方法背后的隐藏的内幕呢？下面小编就来为你揭开它们的真面目。 查看全文>>

摘要：红酒奶酪减肥方法受推崇。根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。 查看全文>>

摘要：冬天到了，在寒冬里女人最重要的是养好精气神，尤其注意补血。受女性们推崇的瘦身食材很多，下面小编给大家推荐既能补血又能瘦身的食材，让你美美地变瘦。 查看全文>>

摘要：越来越多的人更加关注自己的健康，关注自己的体重身材变化，也更加关注如何能轻松地减轻体重。于是市场上新兴的减肥手段层出不穷，左旋肉碱就是被极力炒作的一种。 查看全文>>

摘要：饭后血糖会上升，同时还分泌胰岛素，而一旦分泌过多，脂肪就容易堆积。要有效抑制过多胰岛素分泌，吃饭一定要慢慢咀嚼。 查看全文>>

摘要：办公室里放点零食，休闲时候偷吃一口，或者在加班时候充充饥，相信大多数OL们都有这样的经历!可是每天坐在电脑前时间太长，吃完零食后不运动，小肚腩和大象腿又开始和好…… 查看全文>>