减肥频道

摘要： 相信大家都知道芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品，而在夏季减肥期间如何利用芦荟来减肥呢?下面我们就来跟大家推荐几款芦荟的减肥食谱，希望可以帮助到大家快速的达到瘦身…… 查看全文>>

摘要：减肥期间晚上不能多吃?不用怕，吃得对，照样瘦！玉米属于粗粮，它与白薯的搭配具有很好的减肥效果，下面就跟小编来看看白薯玉米粥的做法吧。 查看全文>>

摘要： 如果想要永远都婀娜多姿的话，每周减重控制在0.5~1公斤最佳。因为一个人的生活形态的改变只能逐渐变化，让自己在生活过程中没有感觉，你才能够维持这个生活习惯，让…… 查看全文>>

摘要： 减肥茶的选择有讲究，不同年龄、不同肥胖部位需要选择不同的减肥茶材料。这次针对不同部位肥胖，推出多种自制减肥茶，我们要根据自己想减肥的部位选择最适合的食材搭配，…… 查看全文>>

摘要：很多人由于工作的原因，常常不吃早饭，长期每天只吃两顿饭；还有的人认为每天少吃一顿饭，可以减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。恰恰相反，有人通过试验证实，少餐多食…… 查看全文>>

摘要：生活不够规律，白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾…… 查看全文>>

摘要： 我们很多人都是在春季的进行减肥的，但是其实有的人并不是真的胖的，只不过是水肿引起的肥胖，所以下面我们就给大家介绍两种有效的去除水肿的饮食吧。 查看全文>>

摘要： 我们很多细心的女性都是会发现我们在经期的时候总是会出现水肿的问题，而且也会感觉自己胖了，其实这些都是女性生理周期的影响的，而这个时候如果女性能掌握好方法就能很…… 查看全文>>

摘要： 西瓜可以说是人们最喜爱的水果之一，因而吃西瓜比较多，但是吃西瓜也要有一些注意事项，并不是怎么吃都可以的，今天就为你列出了4个吃西瓜要注意的事项。帮助你减肥事业…… 查看全文>>

摘要：对于吃货来说，吃是一种享受也是一件十分开心的事。但让吃货烦恼的是，吃什么食物既能解馋又能瘦身呢?是否有这样的健康减肥瘦身餐呢?Of course，下面小编就为吃…… 查看全文>>

摘要：许多想减肥的MM都会不吃早餐，其实这样对减肥计划来说是不利的，吃好一天的第一顿早餐，才能够让你的瘦身计划完美进行。那么怎么吃，才和减肥不冲突呢？以下介绍7款减肥…… 查看全文>>

摘要：一周减肥计划合理，一周总体主食的摄取量还是不够的。如午餐只是吃一小碗米饭，有时候不吃米饭，只吃一些蔬菜汤等，这些是不健康的。不要刻意地去减少主食的摄取量，这样容…… 查看全文>>

摘要：减肥方法有很多你听说过又能吃美食，又能减肥的方法么？下面就来看一下吧，如何在美味中轻松甩掉肥肉？ 查看全文>>

摘要： 事实上，很多年轻人为了省时间或者减肥不吃早餐。但是专家分析，吃早餐有助减肥，下面我们就给大家说说生活中哪些早餐有利于我们的减肥吧。 查看全文>>

摘要：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。 查看全文>>

摘要： 不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成为了超有效的瘦身好物，据说7天就可瘦4斤。赶紧跟着我们来瞧瞧这些果皮的神奇瘦减肥功效吧! 查看全文>>

摘要：初夏饮食减肥，最快速瘦身食谱大推荐。随着气温的回暖，初夏的感觉越来越浓烈。即将进入夏季，在这个春夏交替的季节想减肥适合吃什么呢?想要快速减肥肯定离不开快速减肥食…… 查看全文>>

摘要：吃货的人生可以用一个字形容，那就是吃!不合理的饮食只会让更多脂肪囤积在身上，让身材“横向发展”，有什么快速减肥的方法可以帮助吃货们甩去身上肥肉，但是又能够吃到美…… 查看全文>>

摘要： 虽说运动减肥是最健康的减肥方法，但是我们很多人都是不爱运动，所以我们都是希望找个不用运动的减肥方法，今天我们就给大家说如何喝茶就能轻松的减肥吧。 查看全文>>

摘要：香蕉减肥法，受到了广大减肥女性的青睐。为什么香蕉可以减肥呢？又如何做到科学吃香蕉才能有效减肥呢？跟着编辑一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要：香蕉减肥，怎么吃香蕉才能减肥呢？香蕉减肥的食谱有哪些呢？下面就来了解一下香蕉的五大减肥食谱。 查看全文>>

摘要：到了夏季，每个女生都希望展示出最美最瘦的一面，于是减肥成为了女性朋友迫在眉睫的任务。有什么方法可以轻松地减肥呢？不妨多吃一些消脂、排毒的食物，一边吃一边减肥，让…… 查看全文>>

摘要：以下教大家三款热带水果冰的做法，让各位MM在炎炎夏日里面DIY鲜榨水果冰饮，一起畅饮清凉，享瘦窈窕。我们可以将一些热量低的水果从超级市场买回家之后，可以做成鲜榨…… 查看全文>>

摘要： 因为生理期的特殊，营养消耗的大，所以很多人都是选择在生理期进行减肥的，但是其实生理期减肥我们也要选择适当的食物的，下面我们就给大家说说生理期减肥的助力食谱吧。 查看全文>>

摘要： 每到春季的时候很多人都是为减肥而开始头疼的，有的人在减肥的时候选择节食的，但是节食的效果是很短暂的，其实我们可以选择一些能帮助减肥的食物，这样就不用节食也不用…… 查看全文>>

摘要： 吃水果减肥的方法很多，减肥吃什么水果才能健康减肥才是最重要的。下面一起来看看这个酸酸甜甜的减肥法吧. 查看全文>>

摘要： 以下这些食物都是日常非生活中最具功效的，经常食用不仅可以起到很好的瘦身减肥目的，同时对人体健康并没有任何的副作用。我们很多人都是比较在意自己的身材的，所以对于…… 查看全文>>

摘要： 晚上吃什么可以减肥，减肥的时候这个不能吃，那个要少吃，午餐要吃清淡，晚餐最好别吃或是吃水果，真的很困难，怎样吃才能减肥的同时又不失营养呢?女性晚餐吃什么可以减…… 查看全文>>

摘要：夏日是水果的缤纷季节，想要瘦身养颜的MM人，可以每天喝一杯果蔬减肥饮品。水果与蔬菜所调配出来的果汁，不仅营养丰富，而且糖分与热量都很低，让你吃出苗条身材。 查看全文>>

摘要：说到要健康减肥，相信很多人脑海中第一反映就是吃瘦身餐。这个方法真的那么有效吗?也有少数人抱有怀疑的态度。其实吃能减肥这是很正常的一件事，合理的搭配饮食可以把身体…… 查看全文>>

摘要： 其实越是青涩的食物，是越有利于我们的减肥的，不知道对于你来说，以下这些食物是不是减肥的时候的帮手呢? 查看全文>>

摘要：日本的家庭式烹饪和健康的生活习惯已经被证实是可以使你的健康和体型往好的方向发展的。这里有日本厨房的秘密，只要你认真往下看，你就一定能看到其中的差别。你就不会为减…… 查看全文>>

摘要： 时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，苹果、番茄、柠檬、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜等，哪一种才是果中减肥之王呢? 查看全文>>

摘要：女性吃蜂蜜的好处非常多，首先它就能够帮助我们解决最恼人的减肥问题。蜂蜜里面含有很多人体所需的营养元素，而且还具有润滑肠道的功能，能够有效的解决便秘问题，清肠又排…… 查看全文>>

摘要： 总是在单位吃饭，减肥就是一个不容易的事情了，但是其实只要我们选对食物我们就能健康的减肥的。下面的这六款午餐都是能保证我们营养需求的同时也能帮助我们减肥的食谱所…… 查看全文>>

摘要：这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥之旅吧。下面这些减肥食谱妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 查看全文>>

摘要：专家支招：懒人减肥早餐也能吃出好身材。减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐。其实减肥早餐不要那…… 查看全文>>

摘要：如果你在豆浆减肥过程中能做到以上两点的话，那么你的减肥会变得轻松一些的，如果你想快速减肥的话，不妨试试小编给你推荐的豆浆减肥法，只要注意喝豆浆的一些要点，就能轻…… 查看全文>>

摘要：在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑?这里小编给你推荐薄荷作的夏…… 查看全文>>

摘要： 其实如果你吃的是高糖的水果，那么同样是会让你发胖的，所以我们就要选择一些低糖的水果来吃的，下面这些都是生活中比较常见的低糖水果，这些水果不但时候减肥的人吃，而…… 查看全文>>

摘要： 春季的时候都是我们减肥的一个重要的季节，这个时候我们很多人都是会选择减肥的，但是在减肥的时候我们都是会用饮食减肥方法的，但是其实饮食减肥的时候很多人都是进入一…… 查看全文>>

摘要：你想减肥又害怕吃减肥药有副作用，那为何不用中医药膳减肥食疗呢?中医博大精深，这里小编给大家推荐一种中药材薏米搭配其他食材的健康减肥食谱。薏米是常见的一种药食两用…… 查看全文>>

摘要：在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族…… 查看全文>>

摘要：夏日是一个水果缤纷的季节，许多MM都喜欢吃水果，你知道哪些水果含的热量最少吗？下面小编为你揭开各种水果的热量，让你享受美味水果的时候，也能轻松达到瘦身效果。 查看全文>>

摘要： 在众多的减肥水果里面，有各种各样的＂冠军＂，可以说是局部瘦身的高手，下面小编就给大家盘点这些高手到底有那些，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期…… 查看全文>>

摘要： 经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱，其实方法很是简单，牢牢的抓住经期这个特殊的瘦身时间，这样就能够得到想要的瘦身结果，下面就让小编为大家分享其最有效的经期减…… 查看全文>>

摘要：高价的减肥瘦身餐，不符合实用型家庭主妇的要求，下面小编给你推荐几种以日常食物为主的平价减肥瘦身餐。会过日子的同学就赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：许多女性朋友们为了减肥经常的节食，其实这种方法并不科学。饮食减肥法的精髓不在食物摄入量的多少，而在于吃什么和怎么吃。今天小编与你分享饮食减肥小窍门，助你速效瘦身…… 查看全文>>

摘要： 减肥除了运动之外，饮食控制也是一个重要的方面的，而且我们除了少吃食物之外，食物的选择也是不能忽视的，下面我们就给大家介绍一些低卡食物吧。 查看全文>>