减肥频道

摘要： 其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。市面…… 查看全文>>

摘要：胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天小编就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦！赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫变忍不住扑向食物，大吃特吃起来。现在小编搜集了些热量低而且吃一点就很有饱腹感的食物，推荐给MM们把饥饿这个减肥…… 查看全文>>

摘要： 一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的…… 查看全文>>

摘要：便秘难受怎么办？如何治疗更有效又更健康？当然是从饮食入手，今天小编就推荐8款可以有效治疗便秘的营养靓粥，赶紧一起来试一下吧。 查看全文>>

摘要： 南瓜里富含降血脂的成分，有助于瘦身。而且热量非常低，可以促进消化，冬季最佳的减肥食物之一。那小编就为大家介绍几种南瓜的做法，相信南瓜减肥餐绝对可以让你瘦下来。 查看全文>>

摘要： 说到减肥，每个人都有自己的一套方法。不过，最简单的莫过于节食和运动。当然，节食并非什么东西都不进食，而是拒绝主食。其实，有主食参与的减肥食谱也是很多的。今天就…… 查看全文>>

摘要： 很多人在减肥期间主张不吃主食，认为吃主食会影响减肥效果。其实这是减肥中非常错误的一个认知，主食是我们人体热量的主要来源，而且变换着方式去吃主食，不仅不会阻碍减…… 查看全文>>

摘要： 饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面，小编就来为你推荐3个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦! 查看全文>>

摘要： 炎热的夏季正是玉米上市的季节，下面就要介绍给大家几个玉米的减肥食谱，帮助大家通过玉米这个简单的食物就能起到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该怎么做…… 查看全文>>

摘要： 如何减肥是很多肥胖者生活中的一个必选课，减肥族通过各种各样的方式以达到减肥的目的。而中医减肥是目前比较受减肥族青睐的一种健康减肥方式，但是中医如何减肥呢?很多…… 查看全文>>

摘要：女性发胖的原因可谓多到数不清，其中最重要的一定就是饮食，有些让人发胖的食物是要减肥的MM绝对要远离的，今天小编就介绍3大发胖的“明星食物”，要瘦身的MM可绝对要…… 查看全文>>

摘要：生理期因荷尔蒙的变化分为四个不同的阶段，每个阶段有不同的减肥方法哦。只要按阶段选对生理期减肥方法，就会让你健康变瘦！下面赶紧一起来看看经期减肥吃些什么食物更有效…… 查看全文>>

摘要： 西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻…… 查看全文>>

摘要： 如今在这个以瘦为美的时代，有越来越多的人都开始减肥，除了日常注意锻炼和控制饮食之外，我们可以吃一些具有减肥功效的食物，吃这些食物不仅不会让你增重，反而会帮助你…… 查看全文>>

摘要： 夏天，最常见的减肥方法就是水果减肥了，各种缤纷美味的水果看着就想吃哦。健康又有减肥效果，在尝试之前，先看看水果减肥的诀窍吧 查看全文>>

摘要：这个夏天怎么减肥更快？更安全？今天小编就推荐3款美味瘦身汤，轻轻松松一周迅速减肥，下面赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：很多MM坚信酸奶是万能的减肥佳品，可是酸奶有减肥的功能，要怎么喝才能喝出好身材呢？在利用酸奶减肥的过程有些什么需要注意的呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。同时对减肥也是非常有帮助的，今天小编就推荐排毒食物中的佼佼者，赶…… 查看全文>>

摘要：夏天减肥很难？其实只要找到方法还是可以解决的，今天小编就介绍一种减肥方法——咖啡减肥法，当年胡杏儿正是靠这种减肥方法成功瘦身，晋升TVB一姐，还等什么，赶紧一起…… 查看全文>>

摘要：减肥，首先就要排毒，排毒要吃什么呢？一些家常菜就有很好的排毒效果，那哪些菜有这样的效果呢？今天小编就推荐3款美味家常菜，赶紧来试一下吧。 查看全文>>

摘要： 西红柿属于非常平民的蔬果，正因为太常见，大部分的女性对于西红柿的瘦身功效视而不见。但其实，西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质，每天晚上吃点西红柿，…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦身减肥既快速又健康呢？今天小编就推荐一天减肥食谱，一周即可快速减肥，下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 如果说在宝宝刚出生时会有各种问题不停打断新妈妈的瘦身计划，那么两三年后若依旧腰带“游泳圈”的妈妈们确实需要反省，别让宝宝成为你瘦不下来的借口。其实，在饮食、作…… 查看全文>>

摘要：近年来开始风靡一种快速减肥法——氨基酸减肥法，既不用节食，还可以吃吃喝喝就轻松瘦身，到底是什么原理？要怎么做呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：MM们可曾听说过辣椒减肥法？想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。下面就赶紧和小编一起来看一下红辣椒、青辣椒如何帮你轻松瘦身吧。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身要怎么做？来杯茶轻松搞定。那什么样的茶有排毒养颜，减肥瘦身的效果呢？下面就赶紧和小编一起来看一下，一边看一边赶紧动手做吧。 查看全文>>

摘要：减肥当然就是要刮掉多余的油脂，那如何轻轻松松去掉油脂呢？今天小编就推荐大家3款极易制作，又美味营养的减肥去脂粥，轻轻松松送走油脂，赶紧来试一下吧。 查看全文>>

摘要：对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，得了便秘的患者大多是由于饮食的原因，因此在治疗上，可以从饮食上来缓解便秘甚至达到治疗的目的。而吃水果是最长用，也是…… 查看全文>>

摘要：减肥除了吃一定的减肥食物之外，注意有些食物的搭配可能会使减肥前功尽弃，而且可能收到负面的效果，那哪些食物是不可以搭配的呢？赶紧来看一下吧。 查看全文>>

摘要：夏日一来，头等大事就是要开始减肥了，减肥一定要节食吗？那可不一定哦，今天小编就推荐3款低热量美味食品，既营养又可轻松瘦身，赶紧来试一下吧。 查看全文>>

摘要：夏天天气炎热，很多人变得不爱运动，所以夏天减肥方法中，饮食减肥就比较受大家的喜欢，夏季此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力？ 查看全文>>

摘要：便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。便秘也是让小腹突出的原因，因为没…… 查看全文>>

摘要： 食物是体内脂肪摄入最直接的因素，每个减肥的人都曾经喊着节食的口号招摇过市，面对琳琅满目的美食咽口水可不是减肥的好方法，其实，吃，也可以减肥。吃什么减肥呢?什么…… 查看全文>>

摘要： 腹部是最容易堆积脂肪的部位，也是影响女性身材的部位之一。许多腹部长肉的女性都比较烦恼，因为腹部的赘肉比较难减掉。如果小编告诉你，可以一边随意聊天喝茶，一边轻松…… 查看全文>>

摘要： 我们总是会吃一些有效的排毒养颜的食物，其实有的时候药物的效果并没有某些食物的效果好，下面我们就给大家说说生活中有效排毒消脂的食物有哪些吧。 查看全文>>

摘要： 用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用会造成营养不均衡，更易引发代谢迟缓和水肿。…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，MM们都不想再被厚厚的衣服裹着，能露则露，辣妹子就该秀出辣身材!可是夏季吃什么减肥?相信很多人都有同样的困扰吧!夏季是最好的减肥季节，要好好把握住这…… 查看全文>>

摘要：夏天浮躁，有些人会容易水肿，看起来就有些胖，怎么瘦？找对消肿办法就可以轻松享瘦啦！下面就和小编一起来看一下都有哪些食物可以有效帮助消肿吧。 查看全文>>

摘要：饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也…… 查看全文>>

摘要：说起减肥，很多人常用的方法就是禁食、节食等等，有些人错误的认为肥胖是由于营养过身而导致的，其实肥胖是和饮食有关，但是由于膳食结构失衡，在加上不良的生活方式和缺乏…… 查看全文>>

摘要：减肥是这个夏天重要课题，可是减肥也不可以不吃不喝，今天小编就推荐3款家常炒菜，既健康养生也可以减肥瘦身，赶紧来试一下吧。 查看全文>>

摘要：最近流行一种减肥法，就是每天生吃2-3根苦瓜可达到减肥的效果，这种减肥真的科学吗？苦瓜是否真的具有减肥效果呢？应该怎么吃才更安全呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：含维生素C的蔬果，维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季…… 查看全文>>

摘要： 在众多的减肥方法中，饮食控制的方法被大多数人采用。减肥的时候不一定要节食，科学地搭配就能起到瘦身的功效。在进行饮食减肥的时候可以试试瘦身粥，喝粥可以减少热量的…… 查看全文>>

摘要： 今天就为大家推荐几款夏季减肥瘦身汤，让你喝出迷人曼妙的身姿。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以…… 查看全文>>

摘要： 想快速瘦身的美女们，总是从节食入手，其实有些食物是可以消耗脂肪的。小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你越吃越瘦! 查看全文>>

摘要： 番茄在中国有些地方又叫西红柿，既是蔬菜又是水果，其富含多种维生素和果胶、膳食纤维，使用后还能带给人饱腹感。作为一种低热量的常见食物，可以满足我们减肥代餐的需求…… 查看全文>>

摘要： 早餐是一天中最重要的一餐，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个早餐食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们早餐应该吃…… 查看全文>>