减肥频道

摘要：减肥首先要排毒，毒素积累在身体中对身体也不好，那如何排毒更健康更有效呢？今天小编就推荐4款美味排毒粥，排毒减肥又营养，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成…… 查看全文>>

摘要：如何能够在享受美味的同时轻松瘦身呢，在这里为您推荐几款自制的营养果汁，对于既想减肥又嘴馋的MM来讲，无疑是您最好的选择，快来 查看全文>>

摘要： 减肥方法千种万种的要如何选择呢?最重要的是还得要安全健康有效对不对?这就给你展示超有爱的五彩水果篮子减肥法，让你瘦得快也能体会到瘦身的乐趣哦。 查看全文>>

摘要：喝酸奶减肥方法相信大家都不陌生，但是你知道吗？如果喝不对的话，酸奶不仅不能减肥，还会造成一定的伤害，那么到底酸奶减肥有哪些误区呢，一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要： 很多人肥胖的原因，在于控制不住自己的嘴，大吃特吃结果弄得自己长了一身肥肉。可是饮食减肥可不是随便少吃点就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不会使身体缺失养分…… 查看全文>>

摘要：生活中总免不了大吃大喝的场合，正在减肥或者希望的减肥的人可不能无节制，任意饮食，怎么吃才能既尽兴又不会发胖呢？下面教你应对生活中会遇到的4大“瞎吃”场合。 查看全文>>

摘要：减肥汤营养美味，是很多想要减肥MM的首选。下面就介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来…… 查看全文>>

摘要： 秋天到了，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥五吃五不吃，妥善安排你的日常饮食。 查看全文>>

摘要：众所周知，大部分主食相对于蔬菜水果而言更容易使人增肥。很多想要减肥的朋友会因此尽可能的避开主食，而这样就会导致主食类营养的缺乏。豆浆可以很好的替代我们欠缺的主食…… 查看全文>>

摘要：谁说减肥一定要节食？谁说减肥就不可以靠近美味？今天小编就推荐4款易做美味的减肥菜肴给大家，一边享受美味，一边轻松瘦身，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：很多人都知道水果可以减肥，那哪些水果可以减肥？怎么吃才更有减肥的效果呢？今天小编就和大家分享一些减肥的水果偏方，大家赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 发酵食品是用盐来进行的，其次有发酵作用的微生物里含有抑制其他微生物繁殖的作用，有利于排毒同肠胃，是日韩大受欢迎的减肥食品。小编给大家介绍几种发酵食品，不但味美…… 查看全文>>

摘要：只有及时排毒才能拥有健康的身体，而排出毒素对于减肥养颜也是非常重要的，今天小编就和大家分享排毒最强效的蔬菜，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。 查看全文>>

摘要：秋天到了，很容易贴上秋膘。秋天人们的胃口往往会比夏天好很多，很容易吃多了导致肥胖，那么秋天如何养生又瘦身呢，推荐大家吃饱喝足半小时之后泡一点瘦身绿茶来喝，既能刮…… 查看全文>>

摘要：有些人特别懒，久而久之就办成了胖子，可是还是很懒不想运动，却有想瘦下来，这怎么办呢？不想节食又不想运动但是又想减肥。有这样的好办法吗，小编告诉你答案，那就是低卡…… 查看全文>>

摘要：用柠檬泡水减肥的方法已经被传得众人皆知了，然而柠檬泡水减肥法真的有效吗？应该如何正确使用这种减肥方法，减肥的过程中又应该注意哪些问题呢？下面一起来看专家对柠檬泡…… 查看全文>>

摘要：一到中秋，“月饼”就成了热门话题，明代田汝成《西湖游览记》曰：“八月十五日谓中秋，民间以月饼相送，取团圆之意。”月饼的寓意固然是很好，但是月饼属于高脂肪、高热量…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥需要掌握正确的方式方法，那么如何才能达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要跟大家分享几个方法，帮助大家快速的完成自己的瘦身目标，那么就来看看我们应该怎么吃才…… 查看全文>>

摘要：减肥真的要节食？减肥就与所有美味绝缘？答案当然是否定的啦！今天小编就推荐5款美味减肥晚餐，轻松瘦身，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：便秘也是一种病，如果不及时治疗对人的身体也是不好的，那便秘要吃什么好呢？清淡美味的粥肯定是不二的选择，今天小编就推荐4款美味清肠粥，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：排毒要怎么排更健康？更营养？当然要从饮食上下手啦，今天小编就推荐3款美味易做的养颜排毒汤，让你轻轻松松排出毒素。 查看全文>>

摘要：初秋了，可是天气还是很热，短裤背心还是少不了，那就肯定要保持苗条的身材，那哪些食物是致胖的的罪犯呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

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摘要：我们都知道喝水有许多的好处，可以排毒散热。可你知道吗？有人宣称喝水也能防止肥胖哦！到底是不是这么回事呢？一起来看看吧。据《今日美国报》报道，美国第一夫人米歇尔·…… 查看全文>>

摘要：以下这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥…… 查看全文>>

摘要： 这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中， 草莓不再只是一般意义上的水果…… 查看全文>>

摘要：黄瓜可以减肥这是很多人都知道的，那黄瓜要怎么吃更容易瘦呢？下面就和小编一起来看又美味又瘦身的黄瓜菜肴吧。 查看全文>>

摘要：拥有苗条的身材，是许多MM梦寐以求的事，这也是为什么很多减肥茶、减肥药在市面上畅销不绝的原因，但是，近日来药品生物制品检定所的专家日前指出，药物减肥往往导致不良…… 查看全文>>

摘要： 不吃主食很容易饿，吃了又会发胖，到底该如何选择呢?其实只要给米饭里加点“料”，就能让它成为更“当饱”的减肥主食，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易…… 查看全文>>

摘要： 生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早…… 查看全文>>

摘要： 对于许多人来说，咖啡也许只是一种提神的饮品，可你知道吗？咖啡也能减肥哦！对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的…… 查看全文>>

摘要： 工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上一种疾病——“过劳肥”。 查看全文>>

摘要： 许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。 查看全文>>

摘要： 加快新陈代新对每个人都很重要。但如果你试图减肥或保持体重的话，晨练就显得更加重要了。显然，你做的任何锻炼都有利于促进新陈代谢。但是如果你把锻炼作为一天最先做的…… 查看全文>>

摘要：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月!古人无论高兴或是哀愁，都喜欢以酒助兴或借酒消愁!而如今，都市人难免工作压力大，所以很多人都会在星期五放工与三五知己去happy …… 查看全文>>

摘要： 腹部赘肉与女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有莫大关系，虽然这些都可以通过吃药进行调节，但所谓“药补不如食补”，吃对了，往往能给我们带来意想不…… 查看全文>>

摘要：中秋过节容易大吃大喝，那如何排除无用甚至有害的毒素成为很多人关心的焦点，不用怕，今天小编就推荐4款美味佳肴轻松帮你中秋排毒，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：渐渐入秋，你是不是没有什么胃口呢，不吃饱哪里有力气减肥呢，小编马上为你带来适合秋季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有 体重减轻的惊喜哦!一般的减肥粥包括…… 查看全文>>

摘要： 减肥话题老生常谈，有些不管怎么减都减不下来，这是什么原因呢?其实，这是由于你是易发胖体质导致的。那么，是不是很想知道你究竟是不是易发胖体质呢?那么不妨来做个减…… 查看全文>>

摘要： 薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还…… 查看全文>>

摘要：吃什么最减肥？当然是营养丰富的黄瓜啦，那黄瓜要怎么吃才更有助于减肥，同时也保证我们身体的健康呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食…… 查看全文>>

摘要： 多吃蔬菜水果固然能减肥，但长时间避免主食，只吃素食肯定会造成身体负担，无法保证营养的供给，更不利于身体营养的吸收。所以，主食的食用还是非常必要的。今天我们就来…… 查看全文>>

摘要：有效治疗便秘对我们的身体是极有好处的，美白养颜，同时也可以减肥，那怎样治疗便秘是最轻松的呢？肯定莫过于在家中自己制作美味的果汁啦，那都有哪些果汁可以缓解便秘呢？…… 查看全文>>

摘要： 说到减肥，每个人都有自己的一套方法。不过，最简单的莫过于节食和运动。当然，节食并非什么东西都不进食，而是拒绝主食。其实，有主食参与的减肥食谱也是很多的。首先我…… 查看全文>>

摘要：很多MM为了减肥，即使晚上十分饿，也不敢吃东西，宁可让自己饿着，但其实这样对身体是极不好的，那有什么食物是晚上吃反而可以帮助减肥的呢？事不宜迟，下面赶紧和小编一…… 查看全文>>

摘要：怎样减肥最轻松？最有效？什么样的美味照样吃照样瘦？燕麦粥就是不可错过的选择哦！今天小编就推荐7款美味减肥燕麦粥美味，赶紧一起来试一下。 查看全文>>

摘要：人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快…… 查看全文>>