减肥频道

摘要：韩国泡菜减肥瘦身的秘诀在于它是一种低卡路里，低胆固醇的发酵型食品。它的主料大都选用热量极低，纤维素丰富的普通蔬菜，如白菜，萝卜，茄子，黄瓜，卷心菜，青菜等，以及…… 查看全文>>

摘要：黑木耳是日常生活中最常见的食物之一，它不仅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且还有较强的吸附作用，有利于体内渣滓及时排出体外。因此，黑木耳是减肥的最…… 查看全文>>

摘要：人们一贯认为，减肥期间要少吃主食，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到助减肥的作用。下面向大家推荐几种最减肥的粗粮，这些粗粮极易被人体吸收消化，含…… 查看全文>>

摘要：甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数（BM…… 查看全文>>

摘要：减肥是件难度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我们想要维持苗条身材的时候，千万不能操之过急，小编马上为你揭秘冬季自制减肥茶配方，快速健康瘦身不反弹，轻松展现黄…… 查看全文>>

摘要：毒素积累在体内，对身体健康不利，尤其是减肥的人群更要做好排毒工作，下面给大家介绍4中排毒方法，希望对你有帮助。 查看全文>>

摘要：虽然“胖”只有一种直观的表现，但胖的原因有很多，主要跟体质有关。有的是虚胖体质，有的是是胖体质。体质不同减肥方法也应该有所差异。不过今天推荐给大家的是三天的食谱…… 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷，热乎乎的烤地瓜总是让人垂涎欲滴。很多减肥的妹纸都有这样的疑惑，不知道的减肥能否吃地瓜红薯之类的食物。答案当然是肯定的，地瓜的减肥效果可是相当不错呢…… 查看全文>>

摘要：吃什么可以减肥是人们都在关注的问题，而目前十分流行的减肥咖啡法真的好吗？咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢呢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡…… 查看全文>>

摘要：很多人什么减肥方法都试过了，可是就是减不下来。还有的人减后反弹却越来越重。这是为什么呢？这是因为生活中有一些是你不知道的美味背后，隐藏着让你发胖的可怕事实。下面…… 查看全文>>

摘要：减肥方法有那么多，然而要想成功减肥，控制食欲与合理饮食是必要的。那么哪些常见的蔬菜能够帮助控制食欲促进消化呢？一起来看四种你吃了就能轻松减肥瘦身的蔬菜吧。 查看全文>>

摘要：排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。一周紧张的工作终于迎来了周末，周末在家可以轻松自制排毒减肥餐，既能提高厨艺，又能有效…… 查看全文>>

摘要：麦片减肥也是很多MM们所喜爱的一种减肥方法，听说燕麦是减肥佳品，但是面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的产品，你会选择哪一种？买回来之后，又该怎…… 查看全文>>

摘要：铁锅内装着木炭和栗子，伴随着炒栗机的搅动，锅内很快散发出泛甜味的香气，弥漫大街小巷。最近天气开始降温，拿着一包刚刚出锅还冒着热气的栗子，轻轻拨开黑褐色的外壳，吃…… 查看全文>>

摘要：无论您的年龄有多大，能够拥有完美健康的身材是女性的骄傲。那么。如何让自己拥有均称、健康、苗条的身材呢？今天我把自己两年来的减肥经历介绍给大家，给那些正在减肥路上…… 查看全文>>

摘要：冬天的脚部在慢慢地接近，专家介绍说：肥胖主要应该多吃一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，这样可以消除多余脂肪，防止发胖。药膳减肥源远流长，其继承…… 查看全文>>

摘要：进入11月份以后，天气变得更加寒冷，人体户外活动量减少，加上喝水不足，容易产生便秘。专业医师提醒，除了多喝水以外，更应该适度按摩腹部以及多吃苹果香蕉等水果。 查看全文>>

摘要：冬季穿的衣服过多，身体肥胖穿上厚重的衣服整个人显得就更加肥胖不堪了。冬季快速减肥应该怎么做呢？想要快速减肥就先要从排毒下手哦。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括…… 查看全文>>

摘要：减肥茶虽然瘦身效果好，但并不意味着随便喝就能减肥。如果时间不对，这款减肥茶饮也会变成一款损害身体健康的毒品。那么女性瘦身时哪些时期是不适合喝减肥茶的呢？下面为大…… 查看全文>>

摘要：吃红薯可以减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注…… 查看全文>>

摘要：平常上班久坐，很少运动也很少喝水，这段时间几天才一次大便，而且很难排出。进入冬季更是便秘的高发期，由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物…… 查看全文>>

摘要：很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有…… 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷，多吃点饭有助保暖，但是很多人担心肥胖的问题，那么冬天如何吃饭不发胖呢？下面为大家介绍一下。 查看全文>>

摘要：茶，与人生活息息相关。茶有治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效。茶也是一种很好的减肥药方。不喜欢喝白水的人可以通过喝茶来减肥，有些茶可有效助燃脂。下面10款燃脂功…… 查看全文>>

摘要：排毒是减肥里非常重要的一个课程。如果您没有新陈代谢天生旺盛的身体，有计划地利用一些方法排出体内毒素，对您就更加重要！只有排出毒素，才能有健康的肠胃和轻盈的身体。…… 查看全文>>

摘要：一项新的研究表明，人们在快餐店用餐的时候并不能很好的估算食物的卡路里。 查看全文>>

摘要： 减肥最重要的就是合理安排饮食，很多MM苦恼不知道怎么安排自己的饮食，瘦不下来，下面小编为大家介绍几款减肥食谱，从周一到周日，帮你有效瘦下来。 查看全文>>

摘要：一项新的研究显示全英式早餐能帮助人们减肥。研究显示一顿富含蛋白质而不是碳水化合物或纤维的早餐能够抗饥饿并在接下来的一整天里让人减少过食的冲动。专家称，意味着一天…… 查看全文>>

摘要：最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。 查看全文>>

摘要：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量；健康指标为保护基础代谢；持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感…… 查看全文>>

摘要：白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况，这时如果选择了低能量的营养食物，就可以避免增肥。 查看全文>>

摘要：菠菜是一种非常营养的食物，尤其是喜欢挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介绍给大家几个菠菜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身排毒的目的，那么就来看看菠菜怎么吃最减肥吧，…… 查看全文>>

摘要： 节食减肥是一种不科学的减肥方式，会对身体造成伤害。其实，饮食不是只有增肥的作用，正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的，今天我们来学习3款低热量减肥食谱的制…… 查看全文>>

摘要： 唯美的韩剧中不仅有漂亮的女主角、帅气的男主角，还有各色让人口水直流的美食贯彻其中，在如此重视身材与长相的娱乐大国和整容大国，在美食上是非常注重营养和消脂的，不…… 查看全文>>

摘要：减肥就要快，慢慢的减要到什么时候才能瘦下来呢？要知道减肥最难控制的就是饮食方面，长期下来绝对会支撑不住。所以今天为大家介绍的减肥方法从吃的方面快速达到瘦身效果，…… 查看全文>>

摘要：想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然。才能迅速的瘦下去。 查看全文>>

摘要：身体排毒太多，减肥就有阻力，那么减肥人士不得不先排毒了，下面就来看看怎么排毒吧。 查看全文>>

摘要：减肥方法固然是越来越多，然而怎样才能快速减肥呢？其实想要快速瘦下来并不需要很复杂，给大家推荐三种快速减肥方法，让你轻松拥有好身材。 查看全文>>

摘要：秋季适合滋补，因此秋季减肥的话饮食方面需要非常注意。那么哪些食物应该在减肥期间尽量避免呢？ 查看全文>>

摘要：喝茶减肥，是一项既有益又陶冶情操的事情，对于胖子而言，若是受不了运动减肥的苦闷，也不想“享受”减肥药的副作用，那么，喝茶减肥就是你不得不尝试的一个减肥妙招了。那…… 查看全文>>

摘要：23岁女孩盲目节食，只喝酸奶患胃食管逆流。激烈手法减肥，有人长期空腹只喝酸奶，竟喝到食道结疤变狭窄。一名23岁的年轻女性，过去半年，因为工作压力，体重暴肥10公…… 查看全文>>

摘要：目前《超级减肥王》在央视火热播出，可以说是胖子们的救星，你也想要那样快速变瘦吗？今天就为你带来《超级减肥王》一周晚餐食谱，让你也瞬间变瘦。 查看全文>>

摘要： 节食减肥是一种不科学的减肥方式，会对身体造成伤害。其实，饮食不是只有增肥的作用，正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的，今天我们来学习3款低热量减肥食谱的制…… 查看全文>>

摘要： 你相信这个世界有最快的减肥食谱吗？下面为大家介绍几款，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤…… 查看全文>>

摘要：秋季，天气干燥，很多人都出现了便秘的情况，那么如何在瘦身减肥的过程中达到通畅排毒的目的。那么下面就来看看我们平时应该采取哪些方法排毒吧，帮助大家轻轻松松达到瘦身…… 查看全文>>

摘要： 最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。 查看全文>>

摘要：深秋的蔓延，使得人们的食欲渐渐好起来，本是值得高兴的事，很多女性朋友却纠结起“吃还是不吃”，吃了怕胖，不吃又有些抵制不住诱惑。我们是否可以选择不会发胖的食谱呢？ 查看全文>>

摘要：近日，网上报道“广元16岁女孩羡慕同学身材苗条，欲通过吸毒减肥”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。减肥，一直以来都是广大朋友们十分关心的话题，尤其是肥…… 查看全文>>

摘要： 减肥最重要的是控制热量的摄入，低热量的食物对于减肥的人儿来说肯定就必不可少了，今天除了小编推荐的低热量食物之外，还有低热量减肥食谱，一起来看看吧！ 查看全文>>