减肥频道

摘要：你知道吗？一个小小的橙子被人们称为最佳的减肥水果之一。那么，我们该怎么样利用这个小小的橙子成为我们瘦身的法宝呢？下面就让我们一起来看看它的法力吧。 查看全文>>

摘要：辨清哪些是便秘食疗的科学方法，哪些是便秘食疗的误区 查看全文>>

摘要：年尾时分，过节、走访亲友，大餐一波接一波，爱美女性们忙个不停，也吃个不停。辛辛苦苦减肥的成果又要毁于一旦啦，如何是好？下面为大家推荐既可以吃得营养又急速瘦身的快…… 查看全文>>

摘要：与早餐和晚餐相比，午餐不仅丰盛，同时也有很高的热量，所以很多人认为不吃午餐，可以减少热量的摄入，这样就能抑制肥胖，帮助减肥。据调查研究，不吃午餐不能减肥，还会给…… 查看全文>>

摘要：苹果减肥对许多人来说已经不陌生了，作为一年四季的水果，相对其他减肥水果来说是比较方便的，下面给大家分享一个苹果快速减肥法食谱，让你新年速瘦出苗条身材。 查看全文>>

摘要：中国第一大粮食——玉米，是多少美眉所喜好的食物。它不但味美而且还是减肥的最佳选择。听到玉米能够减肥你是不是迫不及待地想知道到底是怎么一回事呢？下面，小编在这里教…… 查看全文>>

摘要：早晨是三餐中最重要的一餐，吃的不好一整天都没精神，还易导致多种疾病。但有一些早餐看着简单方便，却是减肥的大忌，同时对健康也很不利，下面就随小编一起看看哪5中早餐…… 查看全文>>

摘要：很多人早上起床都会有喝水的习惯。可早上起床怎样喝水最健康，却有不少的学问。首先承认，早起第一杯水是十分必要。在补充水分的同时，晨起喝水可以刺激肠胃的蠕动，湿润肠…… 查看全文>>

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摘要：天气寒冷的时候，人们往往都以进食热食来保暖健身，而尽量避免吃冷凉食物。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷凉食物，不但对身体无害，有时还有好处。 查看全文>>

摘要：冬季很多女性都是比较容易发胖的，主要是因为缺乏运动，想要科学的减肥的话，需要从饮食上调整一下，下面给大家介绍冬季女性减肥饮食的原则。 查看全文>>

摘要：如今很多人在减肥时，往往刻意吃些清淡的食物，这样往往容易忽略了营养的摄入，导致了身体变差等等。所以，要注意合理的饮食，才不会顾此失彼。合理的饮食不仅不会让你长肉…… 查看全文>>

摘要：困扰现代人的，除了吃的问题，还有排的问题。对于肥胖的人来说，排就显得更为重要了。适当排毒，可排去体内的污秽物，有利于健康，也有利于减肥。但市面上的排毒产品大多都…… 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬天，人们的食量大了，因天气冷又少运动，让减肥的人也进入了减肥最为困难的时期。其实在冬季减肥，药膳才是最好方法，享受美味兼减脂，让你轻轻松松过冬天。下面…… 查看全文>>

摘要：英国《每日邮报》发布一项最新的研究结果称：依靠父母喂食的孩子，在日后的生活中患肥胖症的风险大幅增加，因为他们的身体“不知道”什么时候真正吃饱了。 查看全文>>

摘要：以瘦为美的今天，减肥已成为一种时尚。为了美丽，大家都在竭尽全力的寻找着各种适用简单减肥方法。节食，太痛苦！吃减肥药，有副作用！运动，太累！难道真的就没有再简单点…… 查看全文>>

摘要：面对着美食的诱惑，你还在坚持着不吃吗？这时你是否想着如果可以吃多点，不用担心发胖的话就好了。那么接下来小编就介绍两种有效减肥法，让你边吃边减肥，满足了你的味蕾，…… 查看全文>>

摘要： 为什么过完春节人就胖了几斤？有没有什么好方法可以帮你在正月里减肥？来看看营养师是怎么讲的吧！ 查看全文>>

摘要：对于苗条身材，现代人可是时时刻刻都在追求着。所以，选择什么方法减肥，就成为大家的烦恼了！而市面上又推出了各种各样的减肥茶，那么喝什么茶叶减肥效果好呢？今天小编来…… 查看全文>>

摘要：据俄罗斯“医学论坛”新闻网1月3日消息，西班牙科学家研究发现，巧克力有助于对抗肥胖，塑造良好身材。这对于爱吃巧克力，又担心身体会发福的女性来说，是一个天大的好消…… 查看全文>>

摘要：减肥是女性永远的话题，对于爱美的女性来说，减肥是他们一生的“大业”，但是在冬季天气寒冷，人体容易堆积脂肪，况且此时的新陈代谢较慢，所以要想减肥，就应该吃一些具有…… 查看全文>>

摘要：各种减肥法眼花缭乱，小编来推荐一种新的减肥法吧。日本正在流行一种去盐减肥法，主要针对日常饮食做调整，在远离盐分的同时改善体质，轻松消除水肿和便秘的问题。这一观点…… 查看全文>>

摘要：白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身…… 查看全文>>

摘要：月经期间对女人来说是一个很特殊的时期，这个时候也是女性减肥的一个很重要的时期，其实月经期间饮食减肥法就是一个很不错的选择，不仅可以保证营养，而且还达到了良好的减…… 查看全文>>

摘要：白萝卜具有驱寒的功效，冬季吃再适合不过了，不过除了驱寒，白萝卜还有减肥的功效，不知你知道吗？白萝卜减肥法便闪亮登场了。冬季大家都爱吃白萝卜，而白萝卜减肥法的效果…… 查看全文>>

摘要：春节将至，每个人都希望自己在春节的时候能够漂漂亮亮地见亲朋好友，可是春节美食横行，给减肥瘦身带来很大的负面诱惑。那么，春节前瘦身该怎么办？下面将介绍六大瘦身原则…… 查看全文>>

摘要：越近春节，13年没减肥成功的MM就越着急，都想快速在新的一年里有个好的身材，那么，如何才能快速健康瘦下去呢？下面就教大家自制四款超有效减肥茶，让你快速华丽变身瘦…… 查看全文>>

摘要：长期坐在办公室中的你是不是也在为身上那挥之不去的“游泳圈”烦恼？现在小编为你介绍5天的排毒瘦腹餐，让你不停地瘦身减肥，再次拥有迷人性感的好身材！ 查看全文>>

摘要：一年四季都可减肥，而在冬季减肥是一年中最可以让人瘦下来的季节。但冬季也是个易让肉肉骗过你躲匿起来的季节，如果想保持减肥成果，就要学会冬季减肥的最好方法。可以冬季…… 查看全文>>

摘要：相传在我国古代，为了让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美，宫廷御膳房就有了减肥药膳。减肥可以通过吃药膳减肥，那么可以减肥的药膳有哪些？减肥不吃何其苦，药膳减肥正…… 查看全文>>

摘要：便秘让再好的减肚子计划在实施的时候步步维艰，便秘怎么办呢？不要着急，下面小编推荐一些方法，让便秘不再是问题，想要瘦掉腹部脂肪，解决便秘可是首要任务哦。减肥的各位…… 查看全文>>

摘要：减肥总是女人们永远的话题，女人们也总是找各种各样的方法来减肥，这时，各位MM就要注意咯，减肥的方式各种各样，要选择一种适合自己的方法，下面小编来推荐饮食减肥吧。…… 查看全文>>

摘要：新一年的开始，更多人越急于减肥，越被许多减肥误区所误导，盲目跟风。对于饮食减肥，争议更多，误区也多，如对于肉类、坚果类，亦或是蛋黄等，大家都认为这些东西减肥者不…… 查看全文>>

摘要：排毒是减肥非常重要的一环，在饮食上只要不吃重口味的美食，那么就能让身体轻盈起来。下面10款排毒餐单，加速体循环轻盈清瘦身材轻松打造。 查看全文>>

摘要：不想吃减肥药，运动减肥又坚持不了，那不如试试中药减肥茶吧，不仅能减肥，清理肠道、平衡脂肪还能预防疾病，药材只要在中药房就能买到十分方便。下面就来教你五款自制减肥…… 查看全文>>

摘要：虽然今年的元旦只有一天假期，但也不妨碍人们外出跟亲朋好友聚会吃大餐，但是大餐吃多了，要小心脂肪悄悄地找上你啊。下面为大家介绍12种减肥消脂的食物，希望能帮助各位…… 查看全文>>

摘要：天气变冷，一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊，是一件惬意十足的事情，可是，稍不留心就会把自己吃胖。冬天怎么吃火锅不发胖？ 查看全文>>

摘要：据报道，最近火鸡变得平民化了，在便利店等地方也可以轻松买到。但是，这段时期与鸡肉相比吃烤牛肉和烤羊肉更好。它们不仅卡路里少，而且还含有一种秘密成分。为什么呢这么…… 查看全文>>

摘要：众所周知，豆腐富含蛋白质，是补益清热的养生佳品，常食可以清热润燥、清洁肠胃。吃豆腐很容易有饱腹感，并且豆腐中含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出对于水分，提…… 查看全文>>

摘要：饮食减肥瘦身如果不当的话，会造成身体伤害，所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则！健康减肥是一直每个肥胖者追求的！那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢？什么性质的减…… 查看全文>>

摘要：许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。 查看全文>>

摘要：刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法…… 查看全文>>

摘要：很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一…… 查看全文>>

摘要：咖啡也能减肥，不知你听过没有。咖啡的种类有很多种，卡布奇诺、黑咖啡、拿铁、摩卡等。不同的咖啡糖分的含量都是不同的，很多人希望通过喝咖啡来达到减肥的目的，那就一定…… 查看全文>>

摘要：冬季怎么减肥？停不下来吃的你，是否在担心这个问题呢？寒冷的冬季，总是让人们对于每位的食物无法抵挡，可是这就容易让人囤积脂肪，所以日常他们对于食物的热量就开始斤斤…… 查看全文>>

摘要：对于上班族来说，她们每天都没有时间去吃早饭，尤其是到了冬季，更是懒于起床，或是没有时间去吃一顿好的早餐，甚至有些人认为不吃早餐更能减肥，这种错误的想法不仅不能让…… 查看全文>>

摘要：秋冬季节什么食物减肥效果好呢？豆腐、香菇等都很不错哦，下面就让小编来教你几个简单易学的秋冬减肥食谱，制作方法简单，效果却很不错哦！ 查看全文>>

摘要：想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身水果粥，让你轻松吃出好身材。妹子们还等什么？五款水果瘦身粥减肥食谱，是让你排毒养颜又苗条的餐点哦！快来围观吧！ 查看全文>>

摘要：减肥对于现在的人来说已经成为生活中的一部分，很多人对于减肥也都有自己的新得体会。想要减肥但是又无法忍受饥饿，那么选择吃蔬菜就成为很多人的选择，蔬菜不仅对于身体的…… 查看全文>>

摘要：年底往往是工作最为繁忙的时候，为了赶上工作的进度，有些人更是放弃或者忽略了瘦身减肥这件事，然而有些人也急着减肥，但千万别忘了有些注意事项也是不能忽略的，不然，只…… 查看全文>>