减肥频道

摘要：早餐是一日三餐中最重要的部分，不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，会越来越胖，想健康减肥一定要吃早餐，下面就来看冬季减肥营养早餐食谱！ 查看全文>>

摘要：肥胖不仅会给日常行动带来诸多不便，而且会影响身体健康，增加心血管等疾病的发病率，因此，大家需要注意保持正常体重。然而，你可知生活中的一些习惯也极易导致肥胖，今天…… 查看全文>>

摘要：柠檬有着超级强大的减肥美容的功效，对于想要减肥又想要美白补水的女生来说，柠檬确实是最好的选择，而且价格非常的实惠呢，同时也非常容易就能购买到，减肥大人推荐柠檬水…… 查看全文>>

摘要：生姜减肥法在秋冬季节来说是非常适合的，因为秋冬本身寒气就重，生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧，达到保暖又瘦身的效果，减肥达人推荐神奇的生姜减肥法，秋冬如…… 查看全文>>

摘要：一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何饮食减肥。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季是最不适合运动的季节，也是最懒惰的季节，大部分的肥胖女生都放弃运动减肥法，这时最简单的方法就是喝瘦身汤，下面就来教大家几道冬季美容养颜瘦身汤的做法！ 查看全文>>

摘要：减肥早餐不能碰“油水”？大错特错！早餐吃对了油脂，更有利于减肥！别再对油脂say no，下面教你怎样享口福更享“瘦”！ 查看全文>>

摘要：不知道办公室的女生们有没有这样的烦恼呢——从早上上班回来坐在办公桌前工作，一直到了晚上下班的时候，忽然发现自己的小腿怎么比早上上班的时候粗了。又或者经过了一天坐…… 查看全文>>

摘要：黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种，同时还能促进机体脂肪新陈代谢帮助燃脂瘦身，那要怎么喝才能减肥呢？今天就教大家初冬黑咖啡减肥方法小妙招，让你掌握最正确的喝…… 查看全文>>

摘要：红糖加生姜水是民间驱寒暖胃的偏方，红茶与生姜、红糖一起搭配还有很好的减肥功效！下面就为大家分享红糖加生姜水3日减肥法！三餐照吃也不胖！ 查看全文>>

摘要：白领女性天天坐在办公室的话，腰部赘肉自然也会堆积的越来越多也越来越快，那么如何快速减掉腰腹部的赘肉呢？酸奶就能帮助到你哦，减肥达人推荐白领减肥方法，酸奶减肥3天…… 查看全文>>

摘要：冬季是个需要热量的季节，想减肥节食是不可行的，也无需按照减肥食谱计划上的规定吃什么，只要大概摄入所需的食物即可，下面就为大家分享冬季减肥最佳方法！ 查看全文>>

摘要：断食减肥法对于懒人和想要快速减肥的人来是最好的选择，简单实用，有些便秘的胖人也可以试试，效果相当不错还能促进消化，减肥达人推荐懒人断食排毒减肥法，轻松瘦身日减脂…… 查看全文>>

摘要：在现代健康生活中，大家都在追寻绿色的食品，希望吃出健康，年年益寿。小编之前听到一位当妈妈的朋友说起家里小孩偏食的事情，当朋友问其孩子“为什么就是小孩偏食，大人不…… 查看全文>>

摘要：红枣可谓是一个出场率极高的保健食材，滋补汤可以有它；甜品糕点可以用它；花茶饮料可以泡它……红枣集万人宠爱于一身，在于其有惊人的食疗效果：补中益气、生津养血。 查看全文>>

摘要：很多人都想知道韩国美魔女郑多燕的减肥秘诀，今天减肥达人就为大家带来郑多燕独家减肥计划，利用减肥瘦身餐，让你健康营养减肥月瘦20斤不是梦，想要瘦身的MM们赶紧来学…… 查看全文>>

摘要：经常抱怨自己减肥减不下来吗？好好想一下，你是不是经常到了八九点才吃晚饭呢？日本ure-pia网站于11月10日刊文指出，其实最理想的晚饭时间是晚上6点到8点之间…… 查看全文>>

摘要：吃蔬果有助减肥，所以我们的减肥饮食里不能少了蔬果。但你知道如果蔬果搭配优质油脂，减肥效果会更加明显吗？今天，爱美网就和大家介绍多种新鲜蔬果和优质油脂，让大家快速…… 查看全文>>

摘要：为什么有些人随便吃还是纸片人，有些人辛苦控制瘦得很辛苦？我们常说这是体质问题，从科学的视角来看就是基因的影响。不同的基因决定了不同的肥胖类型。想知道自己属于什么…… 查看全文>>

摘要：减肥的一天从早餐开始会让你整个过程都事半功倍哦，吃一顿营养减肥早餐不但可以瘦身还能补充营养，加速一整天的新陈代谢，减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么，健康瘦身食谱推…… 查看全文>>

摘要：零食，顾名思义，就是适合两餐之间食用，数量可多可少，吃起来也挺方便的那些食品。对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，零食是三餐之余的营养补充。对成年人来说，正餐…… 查看全文>>

摘要：1、奶制品 查看全文>>

摘要：有吃早餐习惯的人，比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更稳定！所以，保持好身材，就从享用一顿有技术含量的美味早餐开始！ 查看全文>>

摘要：高卡高糖高脂，是减肥者的大敌，而一杯减肥茶则能为你消除这一切的烦恼，既可以加速新陈代谢和脂肪燃烧，还非常的健康有效，下面就为大家推荐几款解油腻的减肥茶，让你轻松…… 查看全文>>

摘要：早餐作为三餐中最重要的一餐，吃对了不仅可以储存能量，更有非常好的减肥瘦身效果，那么到底该如何吃好呢？以下就教大家几个方法，让你变成窈窕美人！ 查看全文>>

摘要：一、酸奶减肥法原理 查看全文>>

摘要：最热门又有效的减肥方法 查看全文>>

摘要：一、瘦脸篇 查看全文>>

摘要：想要瘦得快并不是只能依靠药物，也可以通过日常的饮食和一些食物来帮助你瘦身减肥，同样也会非常的快速，并且比药物健康的多，减肥达人推荐蜂蜜水减肥法5天减10斤，不吃…… 查看全文>>

摘要：喝水都能长肉，你信吗？有人说：“这是我的体质问题，我的体质偏胖，又是节食又是锻炼可怎么也瘦不下来，真是太太太命苦了！”其实，出现这种状况，除了遗传因素、体质类型…… 查看全文>>

摘要：女人爱美更爱瘦，没有任何赞美能比上一句“你瘦了”；女人也是执着和疯狂的生物，为了瘦没有什么干不出来！而时尚圈的女星为了把最完美的身材呈现给观众，常常铤而走险误信…… 查看全文>>

摘要：只需要28天你就可以瘦下来，你相信吗？只要你控制饮食，每天午餐后不在吃任何食物，瘦下来是绝对没有任何问题，只会越来越瘦。减肥达人推荐28天懒人减肥计划狂甩肉，过…… 查看全文>>

摘要：很多人想减肥就省去了晚餐这一顿，但是到了夜晚又会感觉到饿，控制不住的想要吃东西，结果不但没瘦反而还胖了起来，那么晚餐到底该不该吃，又应该吃什么呢？减肥达人推荐自…… 查看全文>>

摘要：对于中国人而言，中餐仍然是大部分人的主食。而对于大部分MM而言，中餐吃什么减肥也是最关心的问题。想知道有什么减肥中餐又好吃又有效呢？今天，小编就向大家介绍几款中…… 查看全文>>

摘要：喝汤减肥早已是时下非常流行的一种瘦身方法，那么到底喝什么汤可以减肥呢？今天减肥达人就为大家推荐几款快速的瘦身汤做法，让你这个秋冬燃脂甩肉so easy！ 查看全文>>

摘要：大家都觉得减肥好像很困难的样子，说白了是大家没毅力或是没找到适合自己的方法，只要你找到方法了并且坚持了，瘦下来是迟早的事了，减肥达人推荐老中医的四款减肥茶，自制…… 查看全文>>

摘要：轻食并不单指缺油少盐的饮食，也不是只吃蔬菜和水果。如果你错误理解了轻食的意思，轻食是轻生活不可少的一部分。下面就介绍如何做好轻食，帮助你打造出轻盈的身材！ 查看全文>>

摘要：冬季是橙子上市的季节，吃橙子的好处多多，但让肥胖者最开心的是，多吃橙子可以减肥，堪称最佳秋冬季减肥方法，下面就教大家如何吃橙子减肥吧！ 查看全文>>

摘要：进入秋冬，爱吃水果的朋友们遇到了一个小难题，水果冷冰冰，吃下肚子不单不舒服，有时还容易拉肚子。其实，有些水果不妨煮着吃，暖胃也暖身，有这妙招再也不怕水果的冷冰冰…… 查看全文>>

摘要：减肥茶确实有着帮人瘦身消脂的效果，但是有一些减肥茶虽然让你瘦了，但是却人体的损害却非常的大，反弹几率也非常高的，减肥达人推荐某些减肥瘦身消脂茶副作用，正确选择赘…… 查看全文>>

摘要：豆浆不仅营养丰富还有利于减肥，含有的大豆寡糖可以使肠壁表面光滑、排便顺畅，豆浆搭配香蕉与南瓜月瘦30斤不是问题，下面就教大家香蕉豆浆VS南瓜豆浆的做法！ 查看全文>>

摘要：秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢？如何摆脱…… 查看全文>>

摘要：南瓜中含有大量的丰富的膳食纤维，这种物质是可以帮助人体解决便秘和减肥的，而且南瓜的热量非常低，饱腹感很强烈还能有助于瘦身，减肥达人推荐吃南瓜食谱快速减肥法，热量…… 查看全文>>

摘要：米饭一直都被列为最发胖食物，因此很多人为了减肥或保持身材就以其它的食物来代替米饭，其实米饭也可以越吃越瘦，下面就为大家分享日常粗粮减肥食谱，米饭减肥法！ 查看全文>>

摘要：减肥茶是时下懒人最喜爱的减肥方法之一，只需要在日常生活中泡制不同的茶品就能达到非常好的减肥效果，那么到底哪些茶品具有减肥效果呢？以下就为大家带来了刮油减肥茶大集…… 查看全文>>

摘要：减肥茶是肥胖者最受欢迎的减肥方法，无需运动与节食即可轻松瘦，但有些减肥茶喝多了会有副作用，下面就为大家分享喝减肥茶的副作用主要有哪些！ 查看全文>>

摘要：玉米营养丰富还可以减肥，玉米中含有的镁元素，可以促进肠胃蠕动，排除毒素，堪称最佳的秋季清肠排毒减肥食谱，下面就教大家几道玉米减肥食谱！ 查看全文>>

摘要：减肥早餐已经不像之前那样的淀粉+淀粉了，要合理的搭配，才能达到营养全面又饱腹瘦身的效果，而自制的简单早餐是最好的选择，减肥达人推荐早餐吃什么减肥，DIY合理瘦身…… 查看全文>>

摘要：晚上是减肥的绝佳时间，在这个时段人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果便能够倍增。其中晚上吃水果便是减肥方法中十分有效的一种，下面将介绍几款水…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥除了要注意水分的摄取之外，也要注意养身和健康，食物的搭配和选择都是有要求的，这样才能保证你快速减肥的同时不失去任何一种营养，减肥达人推荐秋季健康减肥食谱…… 查看全文>>