减肥频道

摘要：清肠排毒不但是减肥瘦身的一种方式，更是一种良好的生活习惯，我们每天都需要排毒，那么如何排毒减肥呢？可以尝试食用具有排毒功效的饮食，下面为大家推荐几道排毒减肥食谱…… 查看全文>>

摘要：你是不是也听过黛米.摩尔的疯狂瘦身食谱，是不是曾经也像麦当娜一样去健身房练普拉提？作为一个减肥领域中的“知道分子”如果你想要成功，那么这些简单的减肥方法你就不能…… 查看全文>>

摘要：看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。 查看全文>>

摘要：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面…… 查看全文>>

摘要： 黑木耳红枣汤 查看全文>>

摘要：坚持了两个星期，体重就从11月的54公斤变成了现在的46公斤 查看全文>>

摘要： 番茄鸡蛋汤 查看全文>>

摘要：女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢? 查看全文>>

摘要：也许有多人觉得记录自己吃东西是一件很麻烦，多此一举的事。可事实上这是很重要的一个开始。通过查看记录，你才可以发现自己的饮食习惯：是暴饮暴食型?淀粉型?油脂型?糖…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，相信你已经尝试过无数的减肥食谱了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，这个趋势必须改造！减肥不一定要饿肚子…… 查看全文>>

摘要：白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆…… 查看全文>>

摘要：很多学生妹一直苦恼在学校怎么减肥，买减肥药吧，不健康。运动又没有时间，而且现在正值冬季很多人都不爱运动。今天小编就来给大家支一招吧！这可是学生妹朋友的亲身体验哦…… 查看全文>>

摘要：厚积在腰腹周围的脂肪，要怎么样才能彻底消灭掉？小编推荐一款排毒减肥的魔芋海带瘦身汤，帮你燃烧脂肪，活化新陈代谢，快速减肚子，一个月减掉15斤！ 查看全文>>

摘要：玉米热量较低，只要白饭的60%~70%，但膳食纤维量是白饭5倍以上，不妨以玉米代替部分白饭，黄色或白色玉米皆可，不仅更有饱足感，养分也更高。 查看全文>>

摘要：秋冬减肥吃些什么小吃好呢？小编首推红酒乌梅哦！不但具有降脂瘦身的饮食减肥功效，同时一并办理便秘、生理痛苦悲伤、月经不调、贫血等女性的康健烦末路，还能美容养颜，上…… 查看全文>>

摘要：各人都在苦苦寻觅适合自己的减肥计划，其实最有用的减肥方法，离不开迷信的减肥饮食，通过奇妙地搭配每天减肥食谱，能有用地帮你塑造完善体态。 查看全文>>

摘要：冬季易便秘，需要注重排毒。下面揭晓全天喝水时间表，让你冬季减肥排毒更轻松。 查看全文>>

摘要：菌类是目前食品中具有减肥功效的重要食谱之一，菌菇品种繁多，如香菇、银耳、金针菇、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等，都是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物，学会…… 查看全文>>

摘要：小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧…… 查看全文>>

摘要：对于“H型”身材的女孩经常会关注如何让臀部小一点，腿围细一点，腰围少一点之类的话题，然而经过一番努力后身材比例依然没有变化。瘦身达人与你分享美体妙招，看看她们在…… 查看全文>>

摘要：卸妆以后的女性脸色会反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物…… 查看全文>>

摘要：那些怀才者总能找到舞台，魅力的鲜花总能灿烂地绽放，比如在传媒圈里，董卿就是一位闪耀的新星。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的…… 查看全文>>

摘要：减肥总是不成功，在郁闷、懊恼之余，我们不经有许多的困惑，减肥方法不对吗？为什么会这样呢？小编为你解答减肥失败的7个困惑，让你走出瘦身误区，重新向美丽进发！ 查看全文>>

摘要：春节期间，少不了要跟亲友齐聚一堂。开怀畅饮一番。这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱，进而消化系统发出警报。虽然是享了口福，但是肠胃却超负荷了。这个时候就要注意…… 查看全文>>

摘要：大多数人腰腹部比较肥胖，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针…… 查看全文>>

摘要：由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？ 查看全文>>

摘要：根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，…… 查看全文>>

摘要：都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢!还在犹豫什么，赶快来跟小编一起看看土豆的神奇瘦身效果吧！ 查看全文>>

摘要： 第一道菜：鳗鱼便当 查看全文>>

摘要：想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。一起来跟着食谱吃吧，让你在短时间内变苗条哦！不用忌口很轻松！ 查看全文>>

摘要：冬季天气渐冷，为了满足大家的口腹之欲，同时又保证减肥瘦身的效果，小编奉上一道饱腹又瘦身的减肥食谱：薏米南瓜粥。这道食谱如何做呢？请看下面详解。 查看全文>>

摘要：实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。 查看全文>>

摘要：如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐5种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身。 查看全文>>

摘要： 第一日： 查看全文>>

摘要：鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。 查看全文>>

摘要：减肥要吃减肥餐，食用减肥餐要遵循健康原则，必需含有充足的营养，今天为你带来的营养减肥食谱完全符合健康的条件 ，一起来看看这套营养减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：冬天胃口好，运动少，很容易让体内脂肪堆积。而你就只能重复着“夏天减下去，冬天胖起来”的循环,正确的饮食减肥方法，你也可以在冬天里把自己打造成苗条又光鲜的美女。 …… 查看全文>>

摘要：想要减肥瘦身先来改善自己每天的饮食方式，为你推荐健康减肥餐，每天采取这样的饮食方法，食用健康减肥餐便能让你在轻松瘦身的同时更加健康。 查看全文>>

摘要：要减肥每一餐的饮食都要控制好，减肥吃什么，这次为大家推荐几款美味的减肥午餐，既丰盛又健康，绝对不会发胖。 查看全文>>

摘要：一日之计在于晨，天寒地冻，早上不想起来做早饭？爱美网小编教你3款简单的减肥早餐食谱，最适合冬季减肥的健康食谱。 查看全文>>

摘要：冬季正是进行饮食减肥的好时机。那冬季吃什么好呢？下面的一日减肥食谱让你轻松瘦身，拥有苗条身材。吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了！ 查看全文>>

摘要：秋天怎么排毒清肠?秋天同样是肠道疾病的多发季节，所以排毒清肠就显得比较重要了。内环境遭到破坏一定是身体出了问题，这样就会导致腹泻或便秘，得不到改善就会影响身材了…… 查看全文>>

摘要：李子瘦身，可能很多人都没有听说过，下面瘦身男女小编就要告诉大家一些关于李子减肥的瘦身食谱，帮助您在平时的饮食中严格控制热量的吸收，帮助您快速达到瘦身减肥的目的。 查看全文>>

摘要：中秋节即将到来。在众多中秋美食面前，人们难免多吃多喝多睡，于是赘肉上身。通常，节后进行一些紧急减肥是常有的事。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：香醋含有氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，还能促进体内脂肪的燃烧。豆豆富含膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还能够顺肠通便，是减肥者最好的选择之一。看一下这道美味的…… 查看全文>>

摘要：春节期间，经常要参加聚会喝酒，大多数情况下，推都推不掉，但又阻碍减肥，怎么办？快看专家的建议。 查看全文>>

摘要：吃腻了中国口味，想要换个频道?就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，既减肥又养眼，让你在养生的同时，还能变身窈窕美女，快一起来看看吧! 查看全文>>

摘要： 1、豆腐 查看全文>>

摘要：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的…… 查看全文>>