减肥频道

摘要：果汁是很多爱美人士瘦身期间必备的饮品，但是你又听说过混合果汁吗？今天，小编就推荐几款混合果汁给大家，让爱美的你将果汁减肥的效果发挥到最大，一起来看看混合果汁要怎…… 查看全文>>

摘要：秋季到来，人们的胃口会变大。这个时候要控制好自己的饮食，才能让自己的身材在这个季节不走样。今天，小编就给大家介绍几种食物，这些食物都能帮助大家在季节变化的过程中…… 查看全文>>

摘要：想要减肥，快来看看营养专家的私家瘦身食谱吧，只要你发誓也这样吃，就一定能迅速瘦身，祝你成功！ 查看全文>>

摘要：在炎炎夏日中，很多MM都喜欢以甜食来缓解酷热的暑气，但是如果长久下去会让身材慢慢走形。夏天吃什么减肥呢？想要找到既能消暑又能够减肥的食谱？就与大家分享几个夏季减…… 查看全文>>

摘要：很多减肥人士都会把蔬菜纳入到自己的减肥食谱当中去，因为蔬菜营养丰富，而且热量很低。今天小编要介绍的就是几款能够满足我们食欲，提供很强的饱腹感，又能帮助我们减肥瘦…… 查看全文>>

摘要：很多人认为，减肥期间不能吃太多速食食品，这样不利于控制体重。其实这样的观念的错误的。今天，小编就给大家介绍一些健康的速食食品，只要用到家里的微波炉，就能做出既健…… 查看全文>>

摘要：已经进入秋天，夏天瘦身那一套可以已经不那么适用了。那么秋季受什么要怎么吃才比较适合减肥呢。今天小编就给大家推荐几种减肥食品，其中不少是低热量的营养食物，帮助大家…… 查看全文>>

摘要：立秋已过，也意味着暑期要接近尾声了。你的减肥大计还是没有实现吗？今天，小编给大家推荐一个3天瘦4斤的营养减肥食谱，如果你还在为你的体重在烦恼，赶紧过来看看这个给…… 查看全文>>

摘要：不少减肥人士会觉得吃晚饭会让自己的体重猛增，于是就放弃吃晚饭。小编告诉你，让你真正发胖的是那些多余的热量。即使晚上不吃饭，如果你一天中摄入热量过多，体重还是会不…… 查看全文>>

摘要：对于普通上班一族来说，午餐一般都在外面解决。在这个时刻，如果吃午餐不注意，很容易就会导致身体发胖，今天小编就给大家介绍一下，在减肥期间吃午餐需要注意些什么？ 查看全文>>

摘要：立秋已过，但是天气依然炎热。今天小编就给大家介绍几款自制的爽口奶昔。这些奶昔的好处就是低卡路里而且还能瘦身。这样不仅能让你消暑，还可以享受美味的同时轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：今天，小编要给大家推荐的是适合最近立秋却依然炎热的天气的食谱。这里一些常见的蔬菜让你的减肥餐单增色不少，不仅有着美味的口感，还有显著的减肥效果，让你轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：杨梅的口感可口酸甜，有着促进消化，生津解渴的作用。而且它包含的营养也是非常丰富的。对于减肥瘦身的效果也是十分显著。所以在夏天，我们适量的吃一些杨梅是非常有助于减…… 查看全文>>

摘要：红豆和绿豆，有着高纤维低脂肪的特点。今天小编要给大家推荐的是关于红豆和绿豆的食谱，这几款食谱有着显著的降脂和减肥的作用，各位瘦身减肥人士千万不要错过了。 查看全文>>

摘要：在中医里，决明子具有柔润肠道，清热解毒的作用。今天小编要给大家介绍的是通过决明子不同的搭配而制作的瘦身茶，这样的茶饮有着不错的瘦身效果哦。想要健康瘦身的你，快来…… 查看全文>>

摘要：饮食瘦身对于减肥人士来说十分重要，在减肥期间只有合理搭配饮食才能达到很好的瘦身效果。今天小编就给大家介绍几个自制的瘦身汤，让大家在减肥期间能丰富食谱的同时还能健…… 查看全文>>

摘要：现在天气开始慢慢转凉，在这个时刻，瘦身人士的饮食也要有所调整。今天小编就要给大家介绍几种减肥食谱，不仅能让大家改善饮食，还可以轻松达到控制食物热量的目的，帮你快…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，注意饮食非常重要，瘦身期间如何调节饮食才能达到最好的瘦身效果呢？今天小编就给大家推荐几个减肥食谱，能够帮助大家在减肥期间严格控制食物热量，让你科学地瘦…… 查看全文>>

摘要：很多人减肥的时候可能就知道要尽可能减掉，其实，脂肪是人体必需的三大营养素之一，对我们的身体健康是非常重要的。但是，脂肪也有分好和坏，我们发胖，就是那些坏的脂肪在…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥的关键是控制脂肪和热量的摄入。以下介绍10种常见的低卡路里减肥食品，其中有大家熟悉却又误解的花生。其实，很多营养专家都强调花生及花生制品能有效帮助人们控…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，最简单的就是从饮食上着手，正所谓吃出好身材。只有保持良好的饮食习惯，才能有窈窕的身材。但是，很多人都会养成各种各样饮食上的坏习惯，今天，小编就教会大家…… 查看全文>>

摘要：水果由于其热量极低，一直是非常好的减肥瘦身食谱。如何通过水果来让自己达到良好的瘦身效果呢。今天小编就给大家介绍几种减肥专用的水果，帮助大家快速瘦身，一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要：夏天要多喝水人人都知道，但你知道吗，如果合理利用饮水时间、选对饮料，你就能轻松喝出苗条身材！ 查看全文>>

摘要：很多人以为，中医减肥就是等于喝一大碗的苦药，其实不然。像今天小编要介绍的枇杷银耳羹和陈皮荷叶茶，不仅口感良好，一点都不苦，是一款上好的减肥瘦身的甜点，重要的是它…… 查看全文>>

摘要：减肥也分季节！初秋将到，吃什么能让你吃着就能轻松甩肉，瘦出撩人曲线？本文为你推荐多款初秋减肥食谱，让你享口福又享瘦！ 查看全文>>

摘要：酸酸甜甜的西红柿既是大家喜爱的果蔬，不仅因为它美味可口，还因它富含维生素，对健康和美白都功效显著。而最近日本超人气的“晚间西红柿减肥方法”，更是掀起一股热潮。今…… 查看全文>>

摘要：冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！立秋已到了，还不…… 查看全文>>

摘要：还在寻找什么快速减肥秘诀吗？本文为你推荐减肥食谱一周曲，让你快速加入苗条女人的队伍,赶紧规划食谱吧！ 查看全文>>

摘要：剩饭剩菜是每个家庭都会出现的。很多人都觉得吃剩饭不利于身体健康。但是事实上剩饭只要在24小时内食用，对人体是无害的。今天，小编就叫你如何利用剩饭制作减肥餐，一起…… 查看全文>>

摘要：饮食减肥是很多瘦身人士热衷的瘦身方式，它不仅对于食物的选择有要求，对于其烹饪方法也很讲究。今天小编就给大家推荐几款减肥食物的做法，让你的饮食更加科学，减肥效果更…… 查看全文>>

摘要：西兰花有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物质，能够补充人体所需的多种营养，同时它的热量很低，非常适合减肥人士食用。下面，小编给大家带来三款由西兰花主…… 查看全文>>

摘要：洋葱里面含有充足的水分和多种氨基酸，是排毒利尿，消减脂肪的佳品。因此，洋葱也成为了减肥餐单上必不可少的食物。今天，小编就来介绍几款包含有洋葱的菜谱，让你轻松瘦身…… 查看全文>>

摘要：减肥怎样才能事半功倍？首先要清楚体内的毒素，因此减肥餐所有的排毒功效就显得尤为重要了。下面小编就给大家推荐一周排毒减肥餐，让你7天变身白美瘦。 查看全文>>

摘要：夏日炎炎，很多人都胃口不好，吃什么东西既能开胃又能减肥呢？一碗排毒瘦身的粥会是众多瘦身人士的最佳选择，今天小编带来5款夏日清爽瘦身粥，让你每天轻松瘦下来。 查看全文>>

摘要：经常忙于工作的白领们在制定减肥餐的时候可以考虑一下小编今天的推荐，甜椒减肥餐。甜椒有很好的燃脂功效，还能解毒消失，不失为夏日饮食减肥的良品。 查看全文>>

摘要：茄子，内含丰富的维生素E，可以延缓衰老，而且茄子所含热量极低，所以中老年人和肥胖者不妨常吃。下面小编为大家介绍几款热量极低的茄子瘦身汤，搭配其他食物，还可排毒丽…… 查看全文>>

摘要：今天，小编搜罗了各种以苹果为主的水果减肥食谱。从前让人汗颜的苹果减肥餐已经一去不复还。这次，大家可以在享受美味的苹果的同时，也不用担忧脂肪的来袭了。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，选择怎么样的减肥食品才能达到最好的效果呢？不用迷茫，今天小编教你利用7个食品搭配减肥食谱，简单而且容易执行，让你轻松吃出苗条身材。 查看全文>>

摘要：吃太多就会发胖，这一想法已经在很多女生心中根深蒂固。面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代…… 查看全文>>

摘要：仲夏时分尽管天气炎热，却是瓜果蔬菜最繁茂的季节。南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类不仅含有丰富的水分和纤维质，钙铁锌硒等微量元素也是非常丰富的，大多数瓜类都属于中偏寒…… 查看全文>>

摘要：苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的燃脂餐，不仅仅局限在菜品，更能做成可口的零食和饮品，丰富食用方法。 查看全文>>

摘要：说起减肥秘方，不少MM都会眼前一亮。网上流传着不少的减肥秘方，既然是秘方就一定有过人之处。下面小编就盘点一些网上最最流行的减肥秘方。 查看全文>>

摘要：吃多又懒得动的话，肥胖自然就离你不远啦，它会成为你挥之不去的梦魇。现在营养师提供了数道营养均衡的减肥食谱，让你瘦不停! 查看全文>>

摘要：对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能哦。 查看全文>>

摘要：在炎热的夏天，什么食物能让你精神一振之余又能达到减肥的效果呢？当下，流行日本的卷心菜瘦身法就是个不错的选择。 查看全文>>

摘要：当你看到很多人吃得很多，但是还是不胖，特想知道为什么吧？下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。 查看全文>>

摘要：药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就…… 查看全文>>

摘要：如果你想要拥有最健康的减肥瘦身效果，那么就一定不要忽视早餐的重要性!大家也完全不用担心吃早餐会发胖，因为恰恰相反，吃早餐反而有助于减肥瘦身哦。 查看全文>>

摘要：夏天到了，大家是不是很没食欲呢？但是依然没少肉。今天小编给大家推荐几款苹果瘦身菜谱，各位希望瘦身的可有口福啦！ 查看全文>>

摘要：这对于许多MM来说就像一场噩梦一样。如何瘦腰？瘦腰的最快方法是什么？教你瘦腰腹减肥小妙招，帮助你在生活中养成瘦腰好习惯，无形之中轻松瘦掉腰部脂肪，7日变身小蛮腰…… 查看全文>>