[减肥食谱] 7种秋冬减肥蔬菜食谱 享瘦体重享受营养好滋味
2012-10-30摘要:秋冬时节又来了!MM们一定都懒于运动减肥,可是秋冬想减肥应该吃什么呢?今天小编分享秋冬时令蔬菜减肥食谱,让你健康减肥,享瘦营养减重好滋味! 查看全文>>
家庭医生在线(jianfei.familydoctor.com.cn)减肥食谱栏目分享夏季减肥食谱、健康减肥食谱、健康减肥教程。
摘要:秋冬时节又来了!MM们一定都懒于运动减肥,可是秋冬想减肥应该吃什么呢?今天小编分享秋冬时令蔬菜减肥食谱,让你健康减肥,享瘦营养减重好滋味! 查看全文>>
摘要:你想知道有什么的方法是不需要运动,也不需要节食就可以达到减肥的目的吗?今天小编就给大家推荐一款“低卡瘦身法”,让你轻松享瘦! 查看全文>>
摘要:很多人以为减肥,只要吃得少就会瘦,其实,营养界推崇的做法是:吃得对远比吃得少重要。如果吃对了,即使吃得较多,也不会胖,反而还会瘦。所以,想用饮食减肥的人,关键在…… 查看全文>>
摘要:你是否正在减肥?又是否在为减肥而饱受忍痛绝吃零食的苦恼?习惯吃零食的你现在福利来了!下面给大家推荐几款减肥也能吃的零食,让你一解嘴馋的烦恼! 查看全文>>
摘要:减肥瘦身需要不断的改变方式方法,今天小编就要为大家介绍一种奇特的减肥方法——鲜花食谱减肥法,用平时常见的一些花加入食谱,就能让你看到意想不到的减肥效果喔! 查看全文>>
摘要:减肥饮食很重要的一点是在瘦身期间如何利用饮食来达到更好的瘦身目的?今天小编就要介绍给大家一周减肥食谱,帮助大家在这个秋天快速达到瘦身减肥的目的,赶快来试试看! 查看全文>>
摘要:以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有烧脂和排脂的作用,令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一…… 查看全文>>
摘要:今年秋冬季有减肥打算的你会选择什么方法达到瘦身的目的呢?下面小编给大家推荐通过饮食来瘦身法子,只要在饮食中多注意摄入以下的食物,就可以达到排毒清脂减肥的效果喔! 查看全文>>
摘要:减肥中的你还在为这不能吃,那不要吃而发愁吗?不用担心了,今天,小编就为你公开台湾女神级舞蹈老师KIMIKO老师的一周饮食减肥经验,让她告诉你外食族怎么吃不会胖的…… 查看全文>>
摘要:近几年,随着“高纤维”的流行,意外出现了减肥的秘宝:麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后,一个月内可以健康减肥10斤,还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面…… 查看全文>>
摘要:哪些食物能有效肥胖?哪些蔬果能让你狂吃也瘦?下面小编就来为你揭晓答案,让你吃出窈窕身材。 查看全文>>
摘要:沙拉减肥众所周知,颜色漂亮,很多女孩子也很喜欢沙拉的味道,做法也简单,也绝对的健康,下面小编为大家推荐3款适合秋季食用的沙拉减肥食谱,让你在享受美味的同时依然瘦…… 查看全文>>
摘要:喜欢西餐的姐妹们,肯定熟悉罗宋汤,这个菜式需要花很多时间来熬制牛肉的,下面小编来告诉大家如何用最短的时间熬制最好喝,还有瘦身减肥功效的罗宋汤,中西结合,用高压锅…… 查看全文>>
摘要:减肥的方法千变万化,要怎样选择?当然要选择口碑最好的。今天,小编就给大家推荐一种在日本很流行的生姜减肥法,将生姜放到你的减肥餐单中,助你制定完善的减肥计划,快速…… 查看全文>>
摘要:白白的豆腐不管怎样的做法,都很受大家欢迎。同时,都是也是减肥人士首选的食材,这是因为它的卡路里低,而且营养充足。今天,小编就给大家介绍几款豆腐减肥食谱,让你减肥…… 查看全文>>
摘要:一日三餐对于减肥来说是最最重要的一个环节,所以,在减肥期间应该怎么吃,是很关键的。今天小编给大家介绍一个瘦身食谱,帮助大家快速瘦身,还能保证每天的营养均衡,一起…… 查看全文>>
摘要:很多人在减肥期间不喝碳酸饮料和果汁,事实上,一些茶饮可以帮你达到很好的减肥效果。今天小编要介绍的三款瘦身茶饮,就可以帮助大家清肠消脂,达到快速瘦身的目的。 查看全文>>
摘要:喝咖啡减肥已经不再是新鲜的话题了,咖啡是一种很传统很古老的饮料了。最初人们知道咖啡可以让人兴奋,因此熬夜和需要长时间抵抗睡眠的人需要这类饮料。现在经科学证明,它…… 查看全文>>
摘要:合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量…… 查看全文>>
摘要:蔬菜和水果因为其热量极低而深受广大减肥人士的喜欢,而且营养十分丰富。今天小编就大家介绍几款蔬果汁,它们不仅能帮你清除体内毒素,重要的是还能提供很好的饱腹感,降低…… 查看全文>>
摘要:韩国的美女不仅相貌好,而且身材也很不错。这是因为,她们的饮食十分的健康。今天,就跟着小编来看看韩国美女都是吃什么来减肥瘦身的。让你的身材也能保持得特别苗条,效果…… 查看全文>>
摘要:立秋已过,但是暑气依旧。怎样的减肥方法又能瘦身又能消暑呢?自制减肥茶是一个简单方便的减肥方法。选择好适合自己的药材或者花茶,然后自己调配,就能做一款为自己量身定…… 查看全文>>
摘要:芒果是一种营养很充足的水果,而且口感良好,很多人都很喜欢吃。芒果除了含有各种丰富的维生素意外,还有粗纤维和蛋白质,有助加强消化。今天,小编给大家介绍几个芒果食谱…… 查看全文>>
摘要:对于自己的减肥过程,应该自己心里有个计划。要有步骤,科学的前提下的瘦身才是健康的,才是成功的。今天,小编介绍一套真正科学有效的瘦身食谱,不仅健康,而且能够快速瘦…… 查看全文>>
摘要:减肥早餐是减肥期间很重要的一部分,想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐,或者是一些懒人的惰性而不去吃早餐。其实减肥早餐不要那么麻…… 查看全文>>
摘要:随着时代的进步,五味已经演变成很多种分支不同的味道了。但不管隶属于哪一种,最终都要归结到酸、甜、苦、辣、咸中来。 查看全文>>
摘要:减肥方法要讲健康,健康的瘦才是最终的目的,如何才能收获健康的瘦?本文为你推荐6方面饮食减肥法的注意事项,让你轻松、快捷、健康地享瘦! 查看全文>>
摘要:减肥瘦身,排毒工作很重要。它能帮助你提高新陈代谢,从而达到最佳的瘦身状态。今天小编要给大家介绍的是三个排毒瘦身餐,三天科学的膳食安排,帮你大家快速达到瘦身的目的…… 查看全文>>
摘要:今天小编就已经为大家总结出了食物卡路里是如何计算的,在你减肥的同时,你要注意,如何计算卡路里,这样才能科学瘦身! 查看全文>>
摘要:每一个减肥的人士都希望能够快速瘦身。今天,小编就给大家介绍一个非常有效的一周饮食减肥法,小编会告诉你在七天里面应该吃什么,怎么吃,从而让你的脂肪最大程度的消去。…… 查看全文>>
摘要:豆浆是生活中普通得不能再普通的饮品,然而,它却是拥有相当出色的减肥瘦身效果。今天,小编就要给大家介绍一下豆浆减肥法,它不仅能起到减肥的作用,还能排毒。一起来看看…… 查看全文>>
摘要:小白菜是一种营养很丰富的蔬菜,而其中也含有能够帮助我们减肥的膳食纤维,可以说,小白菜是我减肥食谱里面不可或缺的角色。今天,小编就给大家带来三个小白菜减肥食谱。 查看全文>>
摘要:秋季瘦身有效的好方法你知道多少?你又是否在为没时间做运动而苦恼?没问题,小编有办法让你边吃边瘦,以下给大家推荐几款食谱,绝对让你吃着瘦! 查看全文>>
摘要:中秋节临近,你买月饼了吗?如果此时正值减肥期间,却又想应应景,吃吃月饼,其实可以考虑吃卡路里低的冰皮月饼,既健康又不妨碍减肥计划,下面就让小编为你全面剖析月饼卡…… 查看全文>>
摘要:茶,一直是瘦身减肥的上上品,不仅能帮助大家快速燃脂,还能有效清理体内毒素。不过,什么样的茶减肥效果最好呢?今天,小编就给大家推荐几款减肥茶饮,让你在茶香中轻松瘦…… 查看全文>>
摘要:减肥期间,很多人都有一个误区,那就是不能喝酒。其实,酒能够帮助脂肪燃烧。今天,小编就告诉大家如何通过喝酒来减肥的方法。快速瘦身有时候也是有捷径的,一起来看看吧。 查看全文>>
摘要:我们常说,要健康,营养一定要均衡。同样地,如果你需要减肥,也是需要营养均衡。不然,不均衡的饮食就很容易导致肥胖,这是非常不科学的。今天,小编就教你一日三餐怎样均…… 查看全文>>
摘要:瘦身食谱并不是什么热量低,脂肪少就往里面放。最佳的瘦身食品是那些低热量而且含有足够营养的食物。今天小编就给大家看看那些食物既能满足瘦身需要,又能补充足够的营养。 查看全文>>
摘要:你还在喝那些罐装的果汁来补充营养吗?今天,小编就教大家自制由水果和蔬菜搭配的瘦身果汁,更一般果汁想必,这几款绝对是性价比超高。在这个容易上火的季节里,瘦身果汁是…… 查看全文>>
摘要:一边吃一边瘦身,我想这是所有减肥人士的梦想。今天,小编要推荐的这款用6种蔬菜烹调而成的瘦身蔬菜汤,就帮完成这个愿望。这6种蔬菜能让你迅速燃烧脂肪,排出体内毒素,…… 查看全文>>
摘要:立秋已过,减肥也要因应季节的变化而变化。今天,小编就给大家推荐不错的饮食减肥方法,这些汤品有解毒润肺的功能,还可以去除内火功效,温补气血,实属女士佳品。 查看全文>>
摘要:鸡蛋属于高蛋白食物,导致很多人为了减肥而拒绝吃鸡蛋。其实鸡蛋有着很好的瘦身效果,因为它的热量很容易控制。因此,科学地食用鸡蛋是能够有助于减肥的。一起来看看小编今…… 查看全文>>
摘要:秋天已经悄悄到来,但是天气还是这样炎热。怎样才能在这个湿热的季节既能解暑又能瘦身呢?今天,小编就给大家推荐几款适合这个季节的饮品,让大家既能降温又可以减肥,一起…… 查看全文>>
摘要:吃什么东西最容易瘦下来?这可能是减肥人士们最最想知道的。想要瘦身又不想放弃美食的话,下面小编推荐的这些减肥食品你就一定不能错过了,它们不仅吃了不发胖,而且还能为…… 查看全文>>
摘要:进入秋天,天气慢慢凉快下来,许多MM的胃口又要打开了,小编提醒您,一定要将减肥瘦身坚持下去哦,不然体重是很容易反弹的。因此今天小编特地介绍三类适合初秋的瘦身食谱…… 查看全文>>
摘要:秋季到来,饮食与夏季不同的是现今要以滋补为主,那么秋季什么样的食物比较适合减肥呢。今天,小编就给大家推荐六种最适合秋季瘦身又瘦脸的食谱,让大家的减肥食谱里多一些…… 查看全文>>
摘要:牛奶富含蛋白质,其中含有多种人体必需的8种氨基酸,而且消化率极高。因此,牛奶对于想要瘦身的人士来说,是十分适合的。今天小编就给大家介绍几种牛奶减肥法,这样大家就…… 查看全文>>
摘要:蔬菜和水果因为其热量低而且营养丰富,都受到减肥人士的喜爱。它们能把我们体内的毒素排出,防止脂肪积聚。今天,小编就介绍几款自制的蔬果汁,让你健康减肥,快乐瘦身。 查看全文>>
摘要:柠檬里面还有各种营养素和维生素C,能够有效延缓衰老,促进热量的燃烧,对于减肥瘦身很有帮助。今天,小编就给大家推荐几款带有柠檬的减肥食谱,让你在酸酸甜甜的感觉中瘦…… 查看全文>>
摘要:对于很多减肥人士来说,要戒掉零食是一件很困难的事情。其实,很多食物都可以代替那些高热量的零食。今天,小编就要推荐给大家几种零食代替品。这样大家就可以解口馋又不怕…… 查看全文>>
2016年4月9日,第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]