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摘要：豆腐低脂低热量，并含有丰富膳食纤维、蛋白质及维生素，常吃豆腐可降低血脂，预防动脉硬化。而吃冻豆腐减肥更能抑制脂肪吸收，更好地起到刮油去脂的作用哦，快来试试吧！ 查看全文>>

摘要：南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，以及可美容护肤的维生素。南瓜怎么吃最好，作为黎族的主食，南瓜饭做法简单又好吃，比白米饭热量低，多吃一碗也不必担心会发胖…… 查看全文>>

摘要：冬天，给自己准备一份暖暖的坚果甜汤，既能减肥又能美容哦，赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：我们都知道人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%从而起到为身体保暖的作用，但是也很容易造成脂肪的堆积，使我们的…… 查看全文>>

摘要：冬季减肥总是难题多多，不少的MM也很无奈。今天小编给大家推荐6招减肥方法，简单又有效，让你冬季减肥不再愁哦。 查看全文>>

摘要：许多的MM在寒冷的冬天，总是忍不住多吃食物来驱散身体的寒气，但是又担心着“不争气”的身体容易发胖，怎样才能既解馋又让饮食热量不超标呢？下面，小编就给大家推荐几款…… 查看全文>>

摘要：早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。对于减肥中的女性朋友们更要注意了，减肥早餐在减肥期间有十分重要的作用，…… 查看全文>>

摘要：白萝卜中含有一定的水分以及纤维素，可以有效的解决便秘的问题，并且为我们提供长时间的饱腹感，控制食欲。而且它的成分中所含有的维生素C更可以延缓衰老，帮助我们维持代…… 查看全文>>

摘要：经过中医鉴定，自制荷叶减肥茶能有效安全地达到减肥的效果，而且制作起来简单方便，有需要的MM不妨试一下哦！ 查看全文>>

摘要：每一位女性都渴望拥有窈窕的曲线，但是面对自己日益凸起来的小肚腩，水桶腰又怎能开心的起来。不要担心哦，试试生姜红茶吧，正确地饮用能有效地起到减肥作用哦！ 查看全文>>

摘要：有些女性经常都会觉得手脚冰冷，身体比较虚弱，可是为了保持苗条的身材，她们往往也会采用比较极端的减肥法，如吃太多凉性的食物，结果，更损坏了身体的健康。其实，体寒女…… 查看全文>>

摘要：虽然立秋已到，减肥的高峰期似乎正逐渐远去，但一颗想减肥的心还是继续翻滚着！营养与瘦身能否两者兼得呢？小编告诉你：家常菜减肥食谱可以帮到你！ 查看全文>>

摘要：方便面垃圾么？是的，垃圾，但那是指你光泡面，什么也不加。正确的吃法应该是选择非油炸方便面，然后加上各种蔬菜和配料，像炖菜煮汤那样下锅煮一锅方便面。当然，考虑到方…… 查看全文>>

摘要：早上是一天中补充能量的最重要时间段，为自己做上一顿美美的瘦身早餐不仅能很好地起到减肥的作用，还可以带来美好的心情！健康而又快乐哦！ 查看全文>>

摘要：随着生活水平的提高，“小太阳”们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品，喝的是甜品饮料。食量不加限制，零食不断，惟恐其不饱。重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，…… 查看全文>>

摘要：吃沙拉减肥，既健康又绿色，越来越成为OL减肥的新宠，简简单单就能甩掉身上恼人肥肉哦！ 查看全文>>

摘要：很多人肯定很诧异，像泡面这些垃圾食品居然也能减肥？小编今天就告诉你，这是事实哦，喜爱泡面的姑娘有福了，巧妙地搭配能让泡面不再是高热量，轻松减肥哦，当然，泡面还是…… 查看全文>>

摘要：专家研究表明樱桃萝卜让你越吃越瘦。秋天来了，冬天也不远了。以下是几种樱桃萝卜减肥食谱，让你这个秋冬轻松吃着瘦！ 查看全文>>

摘要：冬天，汤汤水水最养人了，营养专家建议，饭前先喝少量汤，可以使消化器官活动起来，促进胃酸分泌，起到瘦身减肥的好作用哦。 查看全文>>

摘要：在校大学生的饮食很多时候是不能自主选择的，饭堂成了他们的食物最大的来源，大学生们注意啦！食堂饮食偏油腻，所以不知不觉中可能就会养胖了你的身体哦！快给自己制定一个…… 查看全文>>

摘要：胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，尤其是通过饮食减肥的，一定要注意，下面先来学习下饮食减肥的小窍门，让你…… 查看全文>>

摘要：相信很多的MM都逃不过甜品的诱惑，但是甜品又是减肥不可触碰的“雷区”之一，怎么办呢？其实，甜品是有分类的，正确选择既能满足你的食欲，而且不用担心身体又长肉肉哦，…… 查看全文>>

摘要：很多MM都不吃东西以为能够减肥，其实这是错误的观念。对于减肥来说，饮食是很重要不可忽视的一餐。小编分享一周减肥食谱，教你怎么边吃边减肥。 查看全文>>

摘要：秋冬季节最易减肥，在寒冷的情况下机体能消耗体内多余的脂肪，再配上专门为这一季节选择地减肥汤，更能促进体内新陈代谢，真正去掉多余赘肉，轻松减肥。 查看全文>>

摘要：瘦身是好多爱美女孩的梦想，怎么才能吃着瘦身呢？今天小编给大家推荐瘦身达人的一款七日瘦身汤，让你轻松瘦不停！ 查看全文>>

摘要：随着秋天的到来，天气越来越干燥，有些人会觉得自己越来越容易上火，有一些人则开始出现各种各样的皮肤问题，有些人还为瘦身一事发愁等等。现在看看小编给你推荐十款秋季瘦…… 查看全文>>

摘要：想要减肥，就一定要记牢这三字经：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。具体要怎么做？小编今天给你推荐一款瘦身食谱：一天瘦一斤哦。 查看全文>>

摘要：冬天来了，汤水当然是少不了的进补食物，尤其是女性，常喝汤可调理身体，美容养颜又能保健养生。而在减肥期间喝汤可增强饱腹感，降低进食量，起到瘦身又美容的作用。下面，…… 查看全文>>

摘要：工作累了，来点下午茶吧！周末可以自己动手做美味小食哦！美味还能吃出苗条身材这个最重要！ 查看全文>>

摘要：现在网上流行怎样的减肥方法？不少需要减肥的网友肯定不会错过这些减肥的妙招吧！快来试试哦！可能会有意想不到的收获哦！ 查看全文>>

摘要：绿茶粉不仅对身体有着很大的健康作用，还是瘦身美容的很好选择，常用绿茶粉冲茶、做面膜能让你时刻保持苗条身材，赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：冬季七日瘦身汤，滋润身体又能起到减肥的作用，是冬季减肥不错的选择，大家不要错过哦。 查看全文>>

摘要：冬意渐浓，秋冬是一个适合进补的好季节，汤水当然是爱美女性的最好选择了，什么汤水是既能滋补又能燃脂呢？下面小编为大家介绍3款最适合OL煲的减肥汤哦。 查看全文>>

摘要：喝茶能减肥似乎已是众所周知的事了，然而盲目地喝茶减肥瘦身的效果只能适得其反，不同的年龄段，喝不同的茶，才能更有效地防止肥胖，健康瘦身哦。 查看全文>>

摘要：减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下OL应如何通过饮食瘦身！ 查看全文>>

摘要：香蕉有清肠胃，治便秘，清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，充分地利用这些功效可以帮助爱美的你更好地除去体内多余脂肪，为你打造纤细身材哦。 查看全文>>

摘要：黑木耳减肥大家都知道吗？黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳有助于体内脏器的排毒，能有效消耗体内脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐…… 查看全文>>

摘要：经期虽然给很多的MM带来麻烦，但是经期也是减肥的好时机哦，所以好好地利用这一关键时期，进补一些温润的食物，不仅有利于缓解经期不舒适，还能带着身体多余的脂肪，让你…… 查看全文>>

摘要：白菜的功效和作用非常多。在减肥上，主要是因为白菜含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。白菜减肥法特别适合容易上火的人，可以清火。另外，白菜在养生美容上也有…… 查看全文>>

摘要：立冬已到，冬天减肥，几乎是所有女孩一直的愿望，因为只有在冬天努力减肥，才能在来年开春之日，给身边同事朋友展现出自己迷人身材，冬天要是不减肥，到了春天几乎就只有一…… 查看全文>>

摘要：光棍节就快到了，想实现节前快速瘦身，在节日里以姣好的身材示人吗？小编给大家推荐7种食物，是你快速瘦身的好帮手噢！ 查看全文>>

摘要：温补食谱是秋冬进补的最好选择了，减磅又滋养，在滋润的同时也不忘甩掉赘肉哦。 查看全文>>

摘要：纤维素高、脂肪量少、水分多的食物会给人饱腹感。多吃饱腹感强的食物不容易觉得饿!在所有食物中，淀粉类食物的饱腹感最强，让你减肥不会再饿肚子哦! 查看全文>>

摘要：研究表明，薏米不仅有祛斑养颜的功能，而且对去脂瘦身也有很大的作用，生活中合理善用薏米来烹饪美味的瘦身餐，你会收到意想不到的瘦身效果哦。 查看全文>>

摘要：柚子是一种秋令水果，中医认为柚子味道酸苦，属于性寒的水果，经常吃柚子可以润肺清肠，去火消炎。制茶或做成美味的沙拉，就能轻松减肥哦。 查看全文>>

摘要：很多人都知道薏仁有减肥的功效，秋天减肥选用薏仁减肥法也是不错的选择，今天小编就给大家推荐几款以薏仁为原料的食谱，让大家轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：秋天由于气候渐凉不能大量进食冰冷和寒性食物，性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材当然就是秋季去燥烧脂的好选择了，试试一些能温补气血、促进血液循环的中药材也是同样…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥有何高招呢？当然是酸奶瘦身法。这种方法很受MM的欢迎，那如何喝酸奶减肥呢？下面小编就给你介绍喝酸奶减肥的方法，赶快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：秋天到了，吃什么才能轻松排毒消脂呢？MM们别着急，小编为大家推荐11款排毒消脂食物，让你吃着就能轻松排出体内毒素，瘦出窈窕好身材。 查看全文>>

摘要：吃火锅的季节又来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了，小编为大家推荐吃火锅吃不胖的方法，赶快来看看吧！ 查看全文>>