减肥频道

摘要：减肥瘦身春季进行时，万物复苏的季节也是补充营养的时刻，饮食减肥一定要选择减肥健康食谱哦。 查看全文>>

摘要：喝什么茶减肥?不是柜台中销售的药物，不是大打广告标语的产品，而是来自古来东方的健康养生茶叶。片片茶叶在茶杯中飘香，沁人心脾又减肥降脂，效果虽好，却不会造成腹泻、…… 查看全文>>

摘要：饮食始终是决定减肥是否成功的关键，那么在减肥期间我们应该如何安排饮食呢?下面介绍给大家几种减肥美食，帮助大家在享受食物的同时也能快速的瘦身，那么就来看看我们应该…… 查看全文>>

摘要：清晨也算减肥黄金期，但很多人都会忽略这最重要的一餐，不管早餐还是午餐，都要讲究饮食均衡，只有选择健康的饮食方式，才能拥有真正意义上的健康好身材。小编准备了一周减…… 查看全文>>

摘要：早春快速减肥营养餐帮你打赢减肥战。减肥是一段极其漫长的战斗历程，其中最顽固的敌人应该就是饥饿感，它称得上是减肥中的“拦路虎”!如何能打败拦路虎，轻松减肥享瘦还不…… 查看全文>>

摘要：又是一年春来到，各位美眉又忙碌起了减肥。这个季节天干地燥，气温回升，冬季囤积的赘肉显露无疑，想要健康和曼妙的身材，该如何健康减肥才好。营养师建议选择几款消脂又养…… 查看全文>>

摘要：一日三餐是人体生存的最基本的营养供给，一日三餐安排不合理，不仅会影响身体健康同时还会让身体走形。如果你想减肥，就必须要了解一日三餐吃些什么最减肥了。那哪些食物适…… 查看全文>>

摘要：一日之计在于晨。减肥同样适合从早餐开始。早餐吃什么减肥呢?很多上班族对早餐并不重视，随随便便吃一点东西就当做早餐。无论是从减肥的角度还是健康的角度，这样都是不好…… 查看全文>>

摘要：想要在日常生活饮食中快速瘦身，那你就要懂得吃什么减肥才对喔！黄瓜是家中饭桌常客，万万没想到它还有非常不错的减肥功效呢。黄瓜清爽可口，吃多少都不会腻，小编分享黄瓜…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜减肥法风靡至今一定有它的原因，不然怎么会如此受追捧呢！假如觉得只喝蜂蜜茶还不能满足你那想瘦身又爱吃的心，那就得尝试一下蜂蜜减肥食谱了。经常做蜂蜜餐既瘦身又养…… 查看全文>>

摘要：对于春季减肥，饮食是很重要的一点，选择合适的减肥食品能够让你事半功倍哦！春天吃什么减肥最快？饮食减肥一直是很多MM乐于采用的减肥方法，小编分享15款春季减肥食品…… 查看全文>>

摘要：这个季节，最好的减肥方法就是排出身体毒素，调剂到健康状态。小编分享8款减肥汤食谱，轻松营养调节身体，有效达到快速减肥的目的。 查看全文>>

摘要：肥胖的mm，夏季想穿着短裤短裙大方地去逛街吗？那么久趁着夏季还没到赶紧将身上赘肉消灭吧！跟着小编介绍的10款健康减肥食谱来做，你也能轻松吃出健康窈窕好身材，以最…… 查看全文>>

摘要：大家都知道红豆、绿豆等豆类食品是很好的减肥食品，但是你知道吗，如果将红豆和绿豆加在一起做成的减肥食谱的减肥效果可是加倍呢！下面就来教你一道减肥食谱：双豆减肥汤，…… 查看全文>>

摘要：要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效…… 查看全文>>

摘要：如果你想用咖啡减肥法来实现瘦身的话，一定要全面了解咖啡减肥，只有最科学的方法才能让咖啡发挥最大的减肥成效哦。当然最佳的减肥方法永远都是适量的饮食搭配，合理的运动…… 查看全文>>

摘要：想要减肥又喜欢喝酸奶的胖妹妹们，可以尝试一下这个加盐酸奶减肥法，不一样的风味，不一样的减肥效果哦。 查看全文>>

摘要：想喝饮料时就选择柠檬水减肥法吧，它是最健康理想的减肥饮品，很多餐厅中都会免费准备柠檬水，含有丰富维生素，低脂健康有助于消化，是当下最流行的减肥饮料之一。 查看全文>>

摘要：想要成功瘦身，最重要的就是少吃和多动，不过大多数人对於美食的抵抗力都是比较薄弱的，尤其在有点饿的时候，坚持减肥的意志更时薄弱。这个时候，选择正确的方法让自己度过…… 查看全文>>

摘要：下面的这些最受欢迎的减肥食谱大家清楚了吗?减肥吃对食物，这样你才能瘦的更轻松哦！ 查看全文>>

摘要：花生虽热量高，但它的油脂类化合物很容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量的食物进食，可达到瘦身效果。花生加红枣，这样也可以减肥吗？ 查看全文>>

摘要：由25种自然界花草中提炼出的5款减肥花草茶，你敢说没有效果？ 查看全文>>

摘要：吃苹果减肥是众所周知的。而且你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。但注意，有…… 查看全文>>

摘要：下面的这三款海鲜汤都可以帮你瘦身的，如果你正在减肥，不妨尝尝这些美味的海鲜减肥法吧! 查看全文>>

摘要：早餐吃什么减肥又营养，好身材从清早开始塑造，早餐以谷类食物为主，讲究荤素搭配，注重维生素、铁等营养物质的补充。健康的早餐为你带来充沛的精气神，帮助我们控制热量，…… 查看全文>>

摘要：让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡，精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌，其实大米中含有丰富的纤维素和矿物…… 查看全文>>

摘要：绿茶清火消脂的效果最佳，其中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪，在春天喝茶，更能去火减肥。 查看全文>>

摘要：早餐吃什么减肥，这不仅关系着白领减肥瘦身能否成功，还决定你今天能否有饱满的状态去工作生活哦。 查看全文>>

摘要：苹果是世界公认的减肥佳品，也是很多人都尝试过的一种减肥方法。 查看全文>>

摘要：素食减肥听着不错，能戒掉油腻的脂肪，对减肥来说是一件好事。但你知道素食吃得不对，反而会更胖吗？ 查看全文>>

摘要：大学生减肥，注意饮食的同时配合运动效果会更好，还有就是一定要少吃零食，如果你忍不住吃了零食以后，一定要控制其他事物的摄入量! 查看全文>>

摘要：想要成功减肥，吃好减肥早餐才是减肥开始的第一步，千万不能因为省时间而随便应付！ 查看全文>>

摘要：花草茶减肥，特别适合女性朋友，尤其是那些在现代社会里爱用小资情绪装点生活的MM。 查看全文>>

摘要：很多人纳闷，花生出油为什么还能减肥？一起来看看花生减肥法的原理吧，了解花生减肥原理之后，再试试小编推荐的6个花生减肥法，很有效哦。 查看全文>>

摘要：尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)，虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可热量很低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。如果没有用蛋白质含量>2.3%…… 查看全文>>

摘要：身上的肥肉怎么减都减不下去，尝过了各种办法还是一样，怎么办？会不会是遇上了水肿问题？如何消除水肿？ 查看全文>>

摘要：你是甜嘴族吗？越到夏天越爱吃甜食？你担心体重吗？越吃甜食越罪恶？好身材就一定要好压抑吗？减肥不等于当苦行僧。 查看全文>>

摘要：一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法，通过减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积…… 查看全文>>

摘要：小编推荐的减肥食谱，既营养又能减肥。说道瘦身，很多女性都尝到了其中带来的痛苦，不敢吃东西，饿得呱呱叫。其实不用这样节食，试试能提供持久能量、增加饱腹感的健康燕麦…… 查看全文>>

摘要：现在很多女生都用流质食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜汤和果汁。吃流质食物能保证人体所需的营养吗？这类减肥方法有效吗？ 查看全文>>

摘要：我不想要节食！我不想要忍饥挨饿！凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因…… 查看全文>>

摘要：红豆绿豆，生活中我们随处可见，那么，怎么用红豆绿豆减肥呢？小编介绍红豆绿豆减肥法，让你两周减18斤。 查看全文>>

摘要：在很多人的观点中，减肥就不能吃肉，吃肉就不能减肥，两者似乎就是水火不相容的事情，这也使得减肥变得枯燥乏味，没有任何的乐趣可言，而且还让人感觉减肥很苦逼，其实减肥…… 查看全文>>

摘要：今天，小编来为你揭开9种饮品的致胖真相，告诉你日常生活中有哪些饮料是高糖高脂高热量的，将你拉出饮食减肥的误区，避免对糖分过度依赖而造成的食欲大开！ 查看全文>>

摘要：常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 查看全文>>

摘要：实验证明，吃抹茶比之喝茶能够汲取更多的营养，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢！ 查看全文>>

摘要：要减肥，也不要忽略基本营养的补充，包括碳水化合物，蛋白质，水果，以及其他可以促进新陈代谢的食物。如果要制定一个减肥食谱，这些是必不可少的。 查看全文>>

摘要：中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。 查看全文>>

摘要：想瘦身就要吃好早餐，但要怎么吃呢？本文小编给大家推荐7种减肥早餐，让你1周7天变着花样吃，照瘦不误。而且再配上七种减肥花茶既减肥又美容。 查看全文>>

摘要：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 查看全文>>