减肥频道

摘要： 我们很多人都是在春季的进行减肥的，但是其实有的人并不是真的胖的，只不过是水肿引起的肥胖，所以下面我们就给大家介绍两种有效的去除水肿的饮食吧。 查看全文>>

摘要： 我们很多细心的女性都是会发现我们在经期的时候总是会出现水肿的问题，而且也会感觉自己胖了，其实这些都是女性生理周期的影响的，而这个时候如果女性能掌握好方法就能很…… 查看全文>>

摘要：许多想减肥的MM都会不吃早餐，其实这样对减肥计划来说是不利的，吃好一天的第一顿早餐，才能够让你的瘦身计划完美进行。那么怎么吃，才和减肥不冲突呢？以下介绍7款减肥…… 查看全文>>

摘要：一周减肥计划合理，一周总体主食的摄取量还是不够的。如午餐只是吃一小碗米饭，有时候不吃米饭，只吃一些蔬菜汤等，这些是不健康的。不要刻意地去减少主食的摄取量，这样容…… 查看全文>>

摘要：减肥方法有很多你听说过又能吃美食，又能减肥的方法么？下面就来看一下吧，如何在美味中轻松甩掉肥肉？ 查看全文>>

摘要： 事实上，很多年轻人为了省时间或者减肥不吃早餐。但是专家分析，吃早餐有助减肥，下面我们就给大家说说生活中哪些早餐有利于我们的减肥吧。 查看全文>>

摘要：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。 查看全文>>

摘要：初夏饮食减肥，最快速瘦身食谱大推荐。随着气温的回暖，初夏的感觉越来越浓烈。即将进入夏季，在这个春夏交替的季节想减肥适合吃什么呢?想要快速减肥肯定离不开快速减肥食…… 查看全文>>

摘要：吃货的人生可以用一个字形容，那就是吃!不合理的饮食只会让更多脂肪囤积在身上，让身材“横向发展”，有什么快速减肥的方法可以帮助吃货们甩去身上肥肉，但是又能够吃到美…… 查看全文>>

摘要： 虽说运动减肥是最健康的减肥方法，但是我们很多人都是不爱运动，所以我们都是希望找个不用运动的减肥方法，今天我们就给大家说如何喝茶就能轻松的减肥吧。 查看全文>>

摘要：香蕉减肥，怎么吃香蕉才能减肥呢？香蕉减肥的食谱有哪些呢？下面就来了解一下香蕉的五大减肥食谱。 查看全文>>

摘要：以下教大家三款热带水果冰的做法，让各位MM在炎炎夏日里面DIY鲜榨水果冰饮，一起畅饮清凉，享瘦窈窕。我们可以将一些热量低的水果从超级市场买回家之后，可以做成鲜榨…… 查看全文>>

摘要： 因为生理期的特殊，营养消耗的大，所以很多人都是选择在生理期进行减肥的，但是其实生理期减肥我们也要选择适当的食物的，下面我们就给大家说说生理期减肥的助力食谱吧。 查看全文>>

摘要： 以下这些食物都是日常非生活中最具功效的，经常食用不仅可以起到很好的瘦身减肥目的，同时对人体健康并没有任何的副作用。我们很多人都是比较在意自己的身材的，所以对于…… 查看全文>>

摘要： 晚上吃什么可以减肥，减肥的时候这个不能吃，那个要少吃，午餐要吃清淡，晚餐最好别吃或是吃水果，真的很困难，怎样吃才能减肥的同时又不失营养呢?女性晚餐吃什么可以减…… 查看全文>>

摘要：夏日是水果的缤纷季节，想要瘦身养颜的MM人，可以每天喝一杯果蔬减肥饮品。水果与蔬菜所调配出来的果汁，不仅营养丰富，而且糖分与热量都很低，让你吃出苗条身材。 查看全文>>

摘要：说到要健康减肥，相信很多人脑海中第一反映就是吃瘦身餐。这个方法真的那么有效吗?也有少数人抱有怀疑的态度。其实吃能减肥这是很正常的一件事，合理的搭配饮食可以把身体…… 查看全文>>

摘要：日本的家庭式烹饪和健康的生活习惯已经被证实是可以使你的健康和体型往好的方向发展的。这里有日本厨房的秘密，只要你认真往下看，你就一定能看到其中的差别。你就不会为减…… 查看全文>>

摘要： 时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，苹果、番茄、柠檬、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜等，哪一种才是果中减肥之王呢? 查看全文>>

摘要：专家支招：懒人减肥早餐也能吃出好身材。减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐。其实减肥早餐不要那…… 查看全文>>

摘要： 春季的时候都是我们减肥的一个重要的季节，这个时候我们很多人都是会选择减肥的，但是在减肥的时候我们都是会用饮食减肥方法的，但是其实饮食减肥的时候很多人都是进入一…… 查看全文>>

摘要：在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族…… 查看全文>>

摘要：所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期…… 查看全文>>

摘要： 经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱，其实方法很是简单，牢牢的抓住经期这个特殊的瘦身时间，这样就能够得到想要的瘦身结果，下面就让小编为大家分享其最有效的经期减…… 查看全文>>

摘要：高价的减肥瘦身餐，不符合实用型家庭主妇的要求，下面小编给你推荐几种以日常食物为主的平价减肥瘦身餐。会过日子的同学就赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：许多女性朋友们为了减肥经常的节食，其实这种方法并不科学。饮食减肥法的精髓不在食物摄入量的多少，而在于吃什么和怎么吃。今天小编与你分享饮食减肥小窍门，助你速效瘦身…… 查看全文>>

摘要： 我们每天都需要排毒，尤其是我们在排毒的过程中也是可以减肥的，下面我们就给大家说说生活中排毒减肥的餐单。 查看全文>>

摘要： 女人享瘦七天减肥早餐可帮你忙。清晨也算减肥黄金期，但很多人都会忽略这最重要的一餐，不管早餐还是午餐，都要讲究饮食均衡，只有选择健康的饮食方式，才能拥有真正意义…… 查看全文>>

摘要： 钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面编辑…… 查看全文>>

摘要： 减肥是很多女性为之奋斗一生的事业，科学减肥一定离不开减肥食谱。那么女性减肥食谱改如何制定呢?按照减肥的需求，以下7点教你如何制定女性减肥食谱! 查看全文>>

摘要：在日本，除去相扑手，几乎看不到胖子，日本的女生更是身材苗条，这是为什么呢？这跟日本人的饮食结构密不可分，下面小编就告诉大家日本女生平时都是如何搭配饮食的，加上这…… 查看全文>>

摘要：瘦身汤虽然瘦身效果显著，可是很多人却难以接受瘦身汤怪怪的味道，而无法坚持食用，下面五款瘦身汤，大家可以每日换着饮用，相信在帮助你减肥的同时也能让你拥有好皮肤! 查看全文>>

摘要：炎热的夏季是吃凉拌菜最适合的季节，凉拌菜不仅利于清热解暑，因为热量低还特别适合用作减肥餐。下面就为大家推荐4款适合夏季做凉拌菜的减肥食物吧! 查看全文>>

摘要： 为了减肥瘦身各位美女想尽各种手段，什么节食瘦身法、抽脂减肥法、呕吐减肥法、脱水减肥法，能想到的都想了，可是这些减肥方法听起来就让人心颤，又有几个人敢去亲身尝试…… 查看全文>>

摘要：营养专家发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生…… 查看全文>>

摘要：白菜是最为常见的一种蔬菜，同时也是非常好的减肥食品，下面小编就要为大家介绍的是白菜减肥法，帮助大家通过白菜来达到瘦身的目的，那么就来看看白菜的减肥原理吧。 查看全文>>

摘要：夏季运动减肥很容易使身体疲劳，在减肥瘦身期间如何通过饮食将自己身体调试到最佳状态帮助大家快速的达到燃烧脂肪，解除身体疲劳，恢复能量的功效呢？ 查看全文>>

摘要：水果含有大量维生素，不但美容护肤，还能减肥瘦身，所以很多爱美人士选择吃水果减肥。吃水果虽然简单方便，但用错了食用方式可就无法达到你想要的减肥效果，本文提出了两大…… 查看全文>>

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摘要： 夏季减肥除了喝减肥茶能有减肥功效之外，还有喝什么能减肥？如果你对减肥食谱感兴趣的话，就让小编为你推荐一些适合夏季里做的减肥食谱，让你在减肥瘦身的同时还能兼顾美…… 查看全文>>

摘要： 生吃萝卜减肥法你听说过吗?日本搞笑艺人白鸟久美子就成功在70日内激瘦23斤，连红翻天的日本女子组合AKB48成员前天墩子也说要试一试！这么神奇的快速减肥方法你…… 查看全文>>

摘要： 让胖MM们头疼的是，时下这么多的减肥方法，到底哪些是最有用最适合夏季减肥的呢?今天小编为大家推荐最适合夏天使用的——西瓜减肥食谱。只要晚餐把这些西瓜食谱做成晚…… 查看全文>>

摘要：过多的脂肪一直是减肥人士最大的困扰。今天，小编就请专家为大家介绍两款非常好的降脂减肥食物和食谱，相信能给爱美者以一定的帮助。 查看全文>>

摘要：营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。 查看全文>>

摘要：钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，想瘦脸的美眉赶快来围观吧！ 查看全文>>

摘要：美国流行天后碧昂丝（Beyoncé ）今日登上美国著名瘦身杂志《America's Shape》，分享了她由于怀孕而增加了57磅（约26kg）并成功减重的心路历…… 查看全文>>

摘要：芦荟为百合科植物库拉索芦荟、斑纹芦荟及好望角芦荟的叶汁经浓缩的干燥品。库拉索芦荟为多年生草本，原产非洲产北部地区，目前南美洲的西印度群岛广泛栽培，我国亦有栽培。…… 查看全文>>

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摘要： 时下流行一种说法“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃不长腿的(鱼和海鲜)，吃不长腿的不如吃长一条腿的(菌类)”。菌菇类是拥有很多益处的减肥食物，热量低…… 查看全文>>

摘要：减肥可是女人一辈子的事业，尤其是夏天快来了，俗话说，3月不减肥，一年四季徒伤悲真的是不无道理啊，但是身上的肥肉增加容易，想减去就太难了。下面小编就给你介绍一款三…… 查看全文>>