减肥频道

摘要：便便不顺是指大便的量少而且干、硬，通常一星期排便次数少于三次。便秘的人常常排便困难且腹部疼痛，其他症状还包括：感觉腹部胀气，不舒服及行动懒散。 查看全文>>

摘要：俄罗斯美女是在世界范围早已出了名。俄罗斯美女，身材凹凸有致，肌肤白里透红，五官精致耐看，气质高雅大方，让男人垂涎欲滴。怪不得，在美国都盛行这样一句俗话：“天堂是…… 查看全文>>

摘要：红豆、绿豆都是排毒圣品，并且是高纤维低脂肪；山楂健脾开胃，消食减脂；红枣调和胃气补血润燥。四种食物并用，能物尽其用，达到减肥效果，又保持身体健康。 查看全文>>

摘要：色彩心理学家认为，由于自然界中蓝色食物不多，人们在看到蓝色食物时血压和食欲都会降低。所以，蓝色食物绝对有助于减肥。比如鱼香茄子！！！ 查看全文>>

摘要：传统的减肥方法说，减肥运动要持续30分钟以上。可是，有人又说，边运动边休息会更有效。到底是怎样才是对的呢？其实，减肥运动持续30分钟以上，当中休息下，并不冲突。…… 查看全文>>

摘要：樱桃萝卜含较高的水分，维生素C，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，是减肥理想食品。冬季吃什么减肥又营养呢？快来看看6…… 查看全文>>

摘要：每逢休周末或是节假日，总免不了大吃大喝，怎样才能在大吃大喝后快速排毒，保持一个好身材呢？下边为你介绍的五款快速排毒减肥食谱，让你节假日放心吃喝，节后快速瘦身。 …… 查看全文>>

摘要：鱼类含有的胺基酸能最佳补给身体蛋白质。传统说法当中，鱼的热量又比较低。所以，她可以让女性变得美丽窈窕。但是，营养师说，在我们日常吃的鱼当中，也有含脂肪量高的。女…… 查看全文>>

摘要：宿便的危害在于，它所产生的有害物质被肠壁反复吸收，并随体内循环到达人体的各个部位。使体内有毒物质增加，导致人的面色晦暗，出现斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张，皮肤…… 查看全文>>

摘要：素食减肥的方法是否正确，秘诀在于我们所吃的食物是否以天然素食为主。城市人所吃的食物，大都属精制过的食物，这些食物不需要消耗身体很多能量，便能消化，白米、面包、蛋…… 查看全文>>

摘要：英国杂志评出7位成功减肥者，并为他们颁奖，看看他们减肥前后的对比照片吧，是不是会激励你坚持减肥呢？ 查看全文>>

摘要：榴莲、柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，这些都会是冬季解馋及减肥的好食品。“怪”不是它们真的怪，只是它们的味道有些不同而已。 查看全文>>

摘要：减肥减肥，对减肥女性来说非常难。因为饥饿感会让人难受。如何抵制饥饿？需要女性巧用方法来控制食欲了。 查看全文>>

摘要：女人的性感可以在言语之间，可以在一颦一笑之间，可以在美貌与智慧之间……可终归，女人的知性魅力，在于上帝赐给女人的那条永远摸不透的流线美感。怎么塑造属于自己的曲线…… 查看全文>>

摘要： 现代生活中，越来越多的人知道——为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群“…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，为了减少糖分摄入，女性们都爱上了“代糖食品”、“无糖食品”。然而，代糖食品真的就是“无糖”吗？“代糖食品”是健康的吗？认识“无糖食品”，免得陷进了误区…… 查看全文>>

摘要：减肥期间，晚餐时减肥女性们需要特别重视的。为了减肥，晚餐可以不吃饭，但不能不吃东西。下面介绍七款美味减肥晚餐，让你在冬季减肥时也能享受美食。 查看全文>>

摘要：脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激脚底相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。 查看全文>>

摘要：想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面9种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2…… 查看全文>>

摘要：不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！…… 查看全文>>

摘要：减肥，是女人美丽的首要任务。然而，总有些人，在用尽所有的减肥方法后，还是以瘦身失败告终。是什么让你的减肥经验里从没有过胜利呢？其实，如果生活细节不健康，你就根本…… 查看全文>>

摘要：冬季午餐吃什么健康又减肥？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食：洋葱、西兰花、鱼肉等等！ 查看全文>>

摘要：如果，你有吃饱了还停不住嘴的习惯，不妨看看下面的文章，将告诉你一些让你吃过量的陷阱，以及克服它们的简单的技巧。 查看全文>>

摘要：你想再也不用天天看着自己的庞大身躯，尝试各种各样的减肥方法吗？掌握7个加快血液循环的减肥方法，就让自己从“喝开水都长肉”的倒霉蛋，变成传说中“怎么吃都不胖”的幸…… 查看全文>>

摘要： 一、实验人：博学，浪漫，喜欢引经据典的理论派漫舞琪 查看全文>>

摘要：结婚是女人的终身大事，爱美的女人当然要好好准备，以最漂亮的身材惊艳全场！下面准备了新娘减肥手册，可以让准新娘完美登场。 查看全文>>

摘要：冬季一来，爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通…… 查看全文>>

摘要：想拥有一个楚楚动人的身材，饮食方面是一定要注意的。良好的饮食习惯是成功减肥的必要保证，那么在日常生活中要怎么饮食，让你怎么吃也胖不起来。 查看全文>>

摘要：国外电视女主播的要命性感穿着，没有做不到，只有想不到。 查看全文>>

摘要：女人因为不爱运动，所以很容易长胖。尤其在某些特殊时期，女人最容易长胖。看看专家指出的这四个特殊时期吧。 查看全文>>

摘要：零食是女性的最爱，怎么可能不吃零食呢？可是，减肥的女性又怕吃零食变肥胖，如何是好？其实，可以选择零食“代替法”，选择一些更有利于减肥的食物来代替就行了。 查看全文>>

摘要：低脂减肥成为减肥人士比较推崇的减肥方法，于是吃素的饮食风尚渐行。一些减肥女性为了减肥，时常把吃素当成习惯。殊不知，这样可能会影响女性的生殖能力 查看全文>>

摘要：造成肥胖的直接原因是长期能量过剩，因此控制能量摄入和增加能量消耗是治疗肥胖缺一不可的两根支柱，这是一项对原有生活规律、饮食习惯进行彻底转换的过程 查看全文>>

摘要：女性们在瘦身过程中，怎么都会遇到一些失败。但是，减肥需要坚持，不能拿一些不正当理由来当借口。下面这6大理由，你就别再用了！ 查看全文>>

摘要：早晨、午饭前、运动后，都是人们食欲最强的时刻。这时如果能做好食欲控制工作，就能让减肥效果事倍功半。 查看全文>>

摘要：鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实…… 查看全文>>

摘要：节食减肥很难，不是一般人能够坚持的。而且，这种减肥方式对身体健康影响不好。所以，我们可以换另一种方式，通过抑制食欲来控制进食，达到减肥目的。 查看全文>>

摘要：当减肥期遇上年末应酬，甚为烦恼。正处于减肥期的女性们该如何减肥呢？总的原则来说，就是要多吃热量少的食物。 查看全文>>

摘要：女性想要减肥，要注重解决便秘问题！要治疗便秘不难，只要注重饮食、运动等各个方面，长久坚持下就可以得到较好的改善。下面就来为你提供5个治疗便秘的方案！ 查看全文>>

摘要：减肥的总原则是控制热量的摄入，所以低脂减肥一直被人们所推崇。然而，研究人员发现，地中海饮食减肥法是更有效的减肥方法。它最多能减掉60％。另外，低脂饮食减肥并非所…… 查看全文>>

摘要：元旦即将到来，三天的小假期进食又会多很多。掌握几点就餐要点，减少脂肪摄入，告别假日肥胖。 查看全文>>

摘要：冬天寒风嗖嗖却不能吃美食。这实在会让人受不了。节食减肥，对身体健康也不利。来看看不用节食的冬季减肥方法吧，简单6种方法也能健康瘦下来。 查看全文>>

摘要：原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、还要性福，这些东东对女人来说缺一不可，所以女人不可马虎大意，做好这9件事，你会比现在还年轻…… 查看全文>>

摘要：醋进入到人体后，会发生“柠檬酸循环”作用，将脂肪转化成能量，还有分解体内脂肪的作用。香蕉有帮助消化、帮助脂肪燃烧等作用，瘦身成分相当充足。香蕉醋是日本比较受欢迎…… 查看全文>>

摘要：瘦素也被称为“饱足激素”，是一种饱食信号，让我们有“吃饱了的感觉”。肚子饿得咕咕叫就是饥饿激素在发出信息，叫喊着要吃东西。控制住体内这两种关乎进食的激素，或许能…… 查看全文>>

摘要：青汁以其丰富的叶绿素，可帮助改善便秘，达到清肠排毒，减轻体重的功效。现今，清汁减肥已成为女性减肥法宝。下面随小编来熟悉下清汁减肥法。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季，女性总是窝在温暖的家里，睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉，发现自己又胖了一圈。宅女们，减肥还要继续？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有减肥…… 查看全文>>

摘要：随着冬日到来，身体为了抵抗寒意，我们会不知不觉进食很多高脂肪食物，如何在这个冬季轻松瘦身呢？为你带来懒人也会变瘦的六种瘦身捷径！ 查看全文>>

摘要：研究发现，心情会影响你的饮食习惯，从而影响你的肥胖问题。要想知道自己是不是会有情绪性饮食习惯呢？可以来测试下。 查看全文>>

摘要：女性减肥不是错，可为减肥而不要命就不可取。时下流行的减肥法中，有多重极端减肥法。这些不当减肥方法就等同于慢性自杀，医生警告要慎用!建议减肥女性：还是要用健康的方…… 查看全文>>