减肥频道

摘要：大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当，瘦得漂亮！大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 …… 查看全文>>

摘要：对于减肥的人士都知道，脂肪、蛋白质是减肥的大敌。在减肥时期，要尽量减少这两样东西的摄入。然而，营养家们最新的研究发现，高蛋白含量的食物比高糖类的食物更利于脂肪的…… 查看全文>>

摘要：起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。 查看全文>>

摘要：每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。 查看全文>>

摘要：饮食减肥当中，要控制食物摄入量，“少吃一顿”是错误方法，“少食多餐”才是正道。凤梨虽然热量很少，但是吃多了会让皮肤粗糙，得不偿失。 查看全文>>

摘要：春节期间，许多女性肯定吃了很多大餐。想不吃都难！节后想要减肥的话，就首先要把身体清理一下，才让脂肪更好燃烧。下面教你几个饮食减肥原则，清肠排油脂，让你在节后快速…… 查看全文>>

摘要：春节后归来，脸也圆了，腰也粗了，这可怎么办呢？下面从吃、喝、运动等个方面教你全方位减肥攻略，让你轻松减掉春节肥。 查看全文>>

摘要：在人们思想中，西餐时比较容易导致肥胖的。这跟西餐食物的成分和做法有关。下面教你方法吃三明治、披萨、意大利面的技巧，让你吃大餐也能减肥。 查看全文>>

摘要：为了达到真正减肥，减肥食谱通常要选用多种食物共同搭配，有时候做法也很难。要吃着减肥，是不是很难呢？下面为你介绍烫茼蒿、南瓜汤、煎马铃薯、炒黄豆芽、五谷米饭五款排…… 查看全文>>

摘要：春节过后许多女性都忙着做春节减肥计划，好让自己快点瘦下来，在脱掉厚重大衣前把赘肉通通赶走。那么，春天吃什么减肥呢？下面为你推荐春季瘦身最有效的减肥食品风云榜，助…… 查看全文>>

摘要：情人节将至，你是否正在期待浪漫的约会和美味的巧克力呢？你可能没有预料到一盒巧克力和丰盛的美酒佳肴也会让你发胖。但这并不意味着要害怕它的到来或不能享受节日的美食和…… 查看全文>>

摘要：今天是情人节，难免少不了吃点巧克力。其实，即使是平时，也会让爱吃的女性们忍不住想吃。那么，怎样吃巧克力才能不发胖呢？下面来看看8个原则。 查看全文>>

摘要： 甩肉第一日 查看全文>>

摘要：新的一年又开始了，又有各种各样的饭局在等着你了。饭局上的东西固然好吃，但却很容易让人生病及肥胖。下面8中食物，能帮助你解决饭局中遗留的肠道问题。 查看全文>>

摘要：日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。她们是如何保持苗条的身材呢？首先，是多摄入能减肥的碳水化合物。其次，依靠豆类食品减肥。再…… 查看全文>>

摘要：今天又是一年一度的情人节，巧克力可是必不可少的礼物之选。但是，好吃的巧克力又容易发胖，这可让美女们如何是好？巧克力减肥法有多种多样，自制巧克力就是其中一种。教你…… 查看全文>>

摘要：经过一个多星期的吃喝玩乐，以及节后上班的调节，相信你能收拾心情继续自己的减肥计划了。春节油腻美食多，多多少少会囤积一些油脂，节后归来的呢该如何减肥呢？下面8个有…… 查看全文>>

摘要：很多人试过多种减肥方式，但减肥效果不尽如人意。这或则是你在减肥过程中在某些地方不注意，也或则减肥方法对你没产生作用。以下4种减肥偏方，有些可能你听过但没试过，那…… 查看全文>>

摘要：过年聚餐桌上，琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴。不过，想要减肥的你可千万要挑着吃，不要把肥胖种子吃进肚子里。那么，餐桌上的哪些食物，是减肥的最大敌人呢？…… 查看全文>>

摘要：春节难免大鱼大肉。面对美食的诱惑，女性们也很难控制住自己。因此，春节保持苗条身材变得很困难。但，我们仍然可以从细节处预防身材走样。下面6条饮食原则，可以让你轻松…… 查看全文>>

摘要：继急需减肥的英国大猩猩迅速在网络蹿红之后，英国媒体日前又放出了一组题为“世界十大最胖动物”的照片。 查看全文>>

摘要：泡澡不仅仅对美容有帮助，对减肥也很有效果。但，不同的减肥目标要有不同的泡澡方式。泡澡是日本女生保养的秘密武器，她们有八成人在冬天时每天都泡澡，明星也不例外。下面…… 查看全文>>

摘要：哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢？遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸…… 查看全文>>

摘要：能运用一些有效的减腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦！ 查看全文>>

摘要：自律神经这词对很多人或许感到陌生，其实，让你吃的多，无法控制食欲的幕后黑手正是它。调节自律神经，帮助控制食欲，不怕暴食找上门。 查看全文>>

摘要：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，因为它不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。于是，便成为了排毒瘦身的上上品。冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，能轻松甩掉15斤！不过…… 查看全文>>

摘要：平日里我们经常丢掉的果皮，可是瘦身的好帮手。不起眼的青色柳橙皮对减肥瘦身超有效。青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚，其中具有瘦身效用的成分含量也较高。 查看全文>>

摘要：脂肪细胞的数量虽然不会再增加了，但它们却会发胖！别小看细胞的发胖，数量大的细胞发胖之后，这力量可是惊人的。数量固定的脂肪细胞体积会膨胀，而且膨胀的幅度高达500…… 查看全文>>

摘要：外出逛街不但是女性满足自己物质欲的时刻，也是她们减肥的好时机。逛街购物是一项体力运动，你需要走很长的路，手提重物，燃烧卡里路。因此，逛街购物是女性减肥的良好时机…… 查看全文>>

摘要：这里的“酸”，指的是酸味食物。秋冬季饮食养生的原则是减辛増酸，因为秋冬肺气盛而肝气虚，为了防止防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节。辛入肺，酸入肝，减辛增…… 查看全文>>

摘要：饭前喝饮料和饭前喝汤的原理差不多，能让尾部被水分占据，帮助你减少饭中摄入的食物量和热量！但是，并不是什么饮料都能喝，不同饮食习惯的人也要喝不同的饮料。下面就告诉…… 查看全文>>

摘要：越南很少胖子，女人个个身材窈窕，皮肤白皙。据说，这是因为越南有良好的饮食习惯。越南菜酸辣甘甜，不油不腻，青菜水果种类繁多，清新爽口；椰汁退火，随手可得。减肥与非…… 查看全文>>

摘要：春节作为中国最重要、传统的节日，不能因为减肥而拒绝美味。但吃油腻、高能量的食物要适量，不能贪食。同时，充分利用春节放松时间，多运动。 查看全文>>

摘要：白领多做少动，容易堆积肥肉脂肪，怎么办呢？其实上班下班还是可以减肥的，这就要看你懂得把握和学习了。 查看全文>>

摘要：以色列比沙瓦日前举行了一场别开生面的“重磅美女”选美大赛，按照以色列胖美人大赛规定，选手体重不得低于80公斤。 查看全文>>

摘要：身体肌肤出现干燥长斑或者泛黄暗沉的现象，很有可能是因为体内毒素的大量堆积。了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒保健，身体健康的同…… 查看全文>>

摘要：所有人都认为睡得越多越会长肉，但是最近一项科学研究几乎否定了这个观念。 查看全文>>

摘要：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面…… 查看全文>>

摘要：在冬季进行减肥，一定要注意因时因地因人制宜，切不可循袭旧法，亦不可轻信盲从，以免踏入“误区”。否则不仅难以达到苗条效果，而且可能付出损害健康的代价! 查看全文>>

摘要：春节食物特别丰富，总经受不起诱惑，忍不住想吃东西，总是觉得吃不饱，该怎么办？ 查看全文>>

摘要：美女很养眼，可是她也“有毒”。暴露美女看多了，男人会得多种多样的疾病，甚至会缩短寿命。因为如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。 查看全文>>

摘要：在减肥餐单中，瘦腿的肉类当然是鱼肉，然而羊肉也是必不可少的，因为它不会吃了就胖，大文豪余秋雨老婆马兰的减肥办法就是除了羊肉其他肉类都不吃。那么，究竟为什么羊肉也…… 查看全文>>

摘要：很多的女人都在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，这个时候该怎么办呢？看看我们给你的建议吧！ 查看全文>>

摘要：　常听人家说，女生最喜欢闹小脾气，动不动就情绪不好！这就是减肥的一大致命伤！因为情绪一旦低落，有些人就会以大吃大喝的方式纾解情绪，即使不大吃大喝，心情不好时，你…… 查看全文>>

摘要：大年就要来了，大堆堆的聚餐都在等着你。无论如何，你都逃脱不了美食的诱惑。这也让脂肪堆积更加顺理成章。那么，应该怎样做菜让自己聚餐也吃不胖呢？这时候，就要注意一些…… 查看全文>>

摘要：每天要多喝水是对的，但如果一口气喝下太多凉水，会导致体温下降，新陈代谢也会变差。所以要分多次补充常温水或者白开水。水肿体质就要分多次，每天少喝一些白开水。 查看全文>>

摘要：纽约OL咖啡减肥法你听说过吗？只要泡杯咖啡，稍微运动一下，就可以迅速瘦身了哦。是不是觉得很神奇啊？ 查看全文>>

摘要：天气冷，总会不知不觉吃的多来暖身，而又不注意做运动消耗吃下去的热量，慢慢脂肪就很多爱美的女生，为了追求窈窕，也常常不吃早餐。其实不吃早餐不但不会瘦反而可能会变胖…… 查看全文>>

摘要：想要减肥就要先排毒，否则什么减肥方法都是浮云。但排毒不是件容易的事。要怎样排毒又不影响身体健康？怎样才能完全排毒呢？下面一同分享一个5周排毒瘦身计划，希望有所帮…… 查看全文>>

摘要：金喜善虽已年过30，可身材还是保持得那么好。被问到是怎么保养时，金喜善说，吃的东西很重要，既要有营养，又不能过于油腻，并向观众推荐了一道粗粮食谱烤玉米面馅饼。 …… 查看全文>>