减肥频道

摘要：秋季的到来让人忍不住想要滋补一下，可是吃腻了中国口味，想要换个频道？就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，从中国风情转向日本美食，既减肥又养眼，满满的一周都是享…… 查看全文>>

摘要：立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里！下面就和大家分享3款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一…… 查看全文>>

摘要：肥胖对婴幼儿的影响非常大，0—7岁的肥胖儿中有时会出现 血压偏高，有的会发生扁平足、膝内翻等症。重度肥胖儿由于胸 廓和隔肌受脂肪限制，呼吸浅表，肺泡换气量减低，…… 查看全文>>

摘要：腰腹之所以会越来越粗，很大原因是体内毒素没能及时排出，长时间堆积就导致小腹越来越突出，整个人也看起来越来越臃肿。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面为大家推荐…… 查看全文>>

摘要：对于减肥MM来说，控制食欲是一件极其困难的事情。要控制食欲，不一定要把自己的嘴巴管得死死的，也可以用另类招数达成目的。有些食物不但能解馋，还能控制食物，帮助减肥…… 查看全文>>

摘要：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 查看全文>>

摘要：中国菜中，喜欢用姜葱来作为辅助食材，带出鲜味，同时也能促进血液循环，加速新陈代谢；西方料理中，西红柿是常见的食材，也是饮食减肥中不可缺少的蔬果；日本人喜欢喝味噌…… 查看全文>>

摘要：很多人为了减肥，不惜少吃少喝，节食挨饿，到最后虽然瘦下来，可是反弹仍然是很厉害呀。今天推荐你一个不用挨饿的有效减肥方法：低GI减肥法，曾经风靡全球的哦。 查看全文>>

摘要：黑麦干果面包虽然外表黑不溜秋，看起来并不怎么不诱人，但吃起来却是越嚼越香、越吃越上瘾。另外，这种面包比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化，特适合那些减肥…… 查看全文>>

摘要： 玫瑰情人粥 查看全文>>

摘要：李子瘦身，可能很多人才第一次听。下面给出两个李子减肥瘦身食谱，帮助您轻松达到瘦身的目的。 查看全文>>

摘要： 糙米这种健康食品，对于我们来说并不陌生。可是，糙米还有奇效的排毒减肥功效哦。它能增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。以下的8款糙米排毒减肥食谱，可帮你快速…… 查看全文>>

摘要：罗宋汤是较为国人所熟悉的西式汤品。这道汤是从俄式红菜汤演变而来的，传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉。我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：这个三日食谱是个快速瘦身方法，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。 查看全文>>

摘要：还在那傻乎乎地采用断食法来减肥吗？下面公布的达人一周内狂瘦4斤的减肥法，绝对是健康的减肥方法。还等什么呢？ 查看全文>>

摘要：黑米不是黑糯米，那是另一种 。黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处的！有些网友甚至认为这种减肥方法是非常有效的。 查看全文>>

摘要： 漂亮妈咪产后瘦身饮食要点 查看全文>>

摘要：这是网友分享的午餐减肥食谱。这套减肥食谱在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。 查看全文>>

摘要：经期减肥被许多女性采用，但这些女性却往往走进了经期减肥的一些误区，以为什么方法都可以使用，而且想越快越好。其实，经期减肥需要注意的很多。 查看全文>>

摘要： 1.美女豆腐 查看全文>>

摘要：这7种饮品，既能消暑，又能帮助减肥，对身体也有健康。减肥的人千万不要轻易触碰市场上的饮料。 查看全文>>

摘要：饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量，相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时，补充一点食物。 查看全文>>

摘要：酸奶的营养价值高，口味很适合大多数人，于是女人都好酸奶减肥。下面最总了7种美味可口的酸奶混搭减肥食谱，相信爱吃的女人、爱美的女人都会喜欢。 查看全文>>

摘要：整个油腻到不行了。难道你要守着一身油脂过日子吗？别再傻等着了，快给你的肠胃洗个澡吧！。赶快吃些排毒食物，排掉一身废物才是关键。 查看全文>>

摘要：橄榄油、酸奶、鱼、草莓、大蒜，这5款食物不但是减肥的好选择，也是延年益寿的好帮手。 查看全文>>

摘要：想要轻松减肥？瘦身粥有不错的减肥功效！下面为你介绍三款美味的瘦身粥，它们既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。 查看全文>>

摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 查看全文>>

摘要： 很多不少女性喜欢用水果代替正餐来达到减肥的效果。但长期靠“水果餐”生存，不利于健康，而且不能满足人体所需的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养。所以长期摄…… 查看全文>>

摘要： 1、苹果冰淇淋 查看全文>>

摘要：苹果减肥使人体摄入的热量减少；苹果减肥法能使胃部收缩；苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能；苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力...... 查看全文>>

摘要：减肥这个事，说难也难，但说简单也简单。下面这些贴士可以帮助你每星期减少一斤甚至更多。 查看全文>>

摘要：酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命…… 查看全文>>

摘要： 第一件：喝一杯温的淡盐水 查看全文>>

摘要：这也是盛传于模特界的七日瘦身餐单，可能瘦身的效果未必最显著，但持久性比较强。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤。在执行这份减肥餐单时，要记住的…… 查看全文>>

摘要：竹盐强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。可以清肠，帮助消化，外用还能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。 查看全文>>

摘要：苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面，我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱，既能败火消炎又能减肥，1周疯狂减8斤！让你在这个夏季轻松健康减肥哦！ 查看全文>>

摘要： 1、花生 查看全文>>

摘要：在以下列出的20种伟大的膳食改变，你会发现，你会很容易做到的。它们中的很多会帮你减去100卡路里或者更多。从现在开始，做以下的搭配，每周3次。那你一年就会减少5…… 查看全文>>

摘要：荷叶不仅能供有人欣赏，而且可以用来煮粥，适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用；适宜肥胖症患者食用；适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。 查看全文>>

摘要： 第一天 芹菜二米粥 查看全文>>

摘要：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 查看全文>>

摘要：科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 查看全文>>

摘要：梨子减肥法、鱼腥草减肥法、苦蒿减肥法，这2种减肥方流行于大众人群之中，可以让你迅速减掉多余的脂肪。 查看全文>>

摘要：一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。其实这样的观念是不正确的。 查看全文>>

摘要：你可以不必天天吃健康减肥食品，但是你至少要保证一周有三次的机会吃到减肥食品。买一本健康食谱，每周至少为自己张罗三顿饭，不仅能锻炼厨艺，还能帮助减肥。 查看全文>>

摘要：豆浆和牛奶都为女性所熟知的经典减肥食品，但2种食物适合的人群不同。哪种才更适合你呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大PK，选出真正适合你的减肥帮手吧。 查看全文>>

摘要：芦荟其貌不扬，却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的10款芦荟减肥食谱，可以让你1个月轻松健康…… 查看全文>>

摘要：小编特别为您定制一周营养早餐计划，现在起，让每个早餐都吃得情趣盎然的同时轻轻松松的瘦下来。 查看全文>>

摘要：如果你总是忍不住想吃东西，以致总是减不了肥，看看下面30条小建议。它能有效地帮你减少卡里路的摄入。 查看全文>>