减肥频道

摘要：啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓释放能量，保持血糖稳固。更重要的是，这种酵母粉中含有优质膳食纤维，可有效增加饱腹感，以免你吃下太多食品。对于总是食…… 查看全文>>

摘要：保持科学的饮食习惯才是最有效的减肥方法，而让你不发胖的秘籍就是改造冰箱，能让你有效控制食欲，从而成为你的瘦身秘密武器。 查看全文>>

摘要：当人的身体寒冷的时候，新陈代谢的速度自然就会放慢，新陈代谢变慢囤积在人体内的脂肪也就会燃烧得慢。据研究，体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%～13%，所以当我…… 查看全文>>

摘要：在家做饭觉得麻烦，所以经常在外面吃，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，小编现在就教你用万能的微波炉做5款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美…… 查看全文>>

摘要：这套减肥餐单中，饮食习惯有所改变。由原来的两餐改回三餐，还要再另加2次餐点。这是为了避免我们平时爱吃零食的习惯。嗯，不错的主意。 查看全文>>

摘要：秋季寒风凛冽，干任何活都觉辛苦。对于减肥的人来说，又不能吃外面的快餐，又不想下厨。这么怎么办呢？学习下一些简易的减肥菜谱吧，让你吃得更放心! 查看全文>>

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摘要： 周一：咖哩南瓜汤 查看全文>>

摘要：《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》…… 查看全文>>

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摘要：茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，多吃能散血、消肿、宽肠，有效改善便秘症状，帮助排清体内堆积毒素。 查看全文>>

摘要：苋菜是一种含大量粗纤维的减肥野菜。由于纤维可以促进胃肠蠕动减少脂肪吸收，故可轻身减肥。苋菜是单纯性肥胖症者的减肥野味菜。 查看全文>>

摘要：秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。芹菜还有减肥美白功效。现在为芹菜盛产季节，来几道芹菜减肥食谱吧。 查看全文>>

摘要：纳豆减肥法起源日本。纳豆的味道比较奇怪，但纳豆是一款对改善便秘有不错功效的减肥食品！4款超人气纳豆减肥食谱！ 查看全文>>

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摘要：饮食减肥是减肥瘦身的MM们首先想到的的方法，在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面小编为你推荐几个柠檬饮食减肥方，一起来看…… 查看全文>>

摘要：酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少进餐量。除了减肥的功效外，酸奶还有丰胸、排毒的效果哦。 查看全文>>

摘要：香味减肥、基因减肥、以油攻油减肥你听过吗？减肥怪招大揭秘，为你介绍什么是香味减肥、基因减肥和以油攻油减肥。新奇有趣的减肥方法，你是不是前所未闻呢？一起来看看这三…… 查看全文>>

摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍，…… 查看全文>>

摘要：用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛。下面教你减肥兼美容的醋黑豆做法。 查看全文>>

摘要：鸡蛋和酸奶，强强联合”，是否能带来双重减肥功效？如果是真的，那么一周减去15斤左右会是一件轻松容易的事情。下面由体验者告诉你结果！ 查看全文>>

摘要：按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥…… 查看全文>>

摘要：在西式汤品中，罗宋汤是较为国人所熟悉的，这道汤是从俄式红菜汤演变而来的。传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉，我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便…… 查看全文>>

摘要：你在节食也在运动，但是体重却毫无改变！很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如果你在此之后没有看到自己想要的结果，这里有一些原因会帮到你噢！ 查看全文>>

摘要：很多的MM都喜欢吃零食，而高热量的零食却是减肥的大敌。零食本身含有糖分、脂肪等成分，会使我们的身体释放多巴胺，刺激我们的食欲，容易导致我们暴饮暴食。下面介绍的8…… 查看全文>>

摘要：爱吃水果吗？担心糖份摄取过量吗？统统不要担心，现在我来告诉你，水果可以吃出苗条身材。 查看全文>>

摘要：吃什么瘦脸呢？小编为你推荐8款日瘦脸食谱，用美味的食物帮你去掉脸上不必要的赘肉，拥有一张清秀的瓜子脸，做个美丽俏佳人。 查看全文>>

摘要：本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法，能让你在国庆假期就能达到理想的减肥效果。 查看全文>>

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摘要：这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：虽然食物是最大的毒源，但其实只要吃的对，食物也能变成解读的良药哦！以下的一些方法，不管你是周末集中做，还是平时坚持进行，都会让你“无毒一身轻”，慢慢就会瘦下来！ 查看全文>>

摘要：黑米减肥法主要是通过以黑米为主的饮食食谱来达到瘦身减肥的效果。黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。 查看全文>>

摘要：通过执行这个减肥食谱获得了意想不到的效果的女生们，还要记住一点，虽然这个食谱可以在短期内给人带来良好的效果。但却不适合长期的使用。 查看全文>>

摘要：秋季减肥，保持夏天减肥成果，秋天吃什么减肥？要控制饮食？还是有什么窈窕食谱吗？秋季减肥能迟点什么呢？ 查看全文>>

摘要：秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。 查看全文>>

摘要：双豆减肥汤的主要原料包括红豆、绿豆、山楂、大枣。红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各…… 查看全文>>

摘要：从早吃到晚已经成为了广州的城市习俗，然而这个城市身材肥胖的人却少而又少。究其原因，也许跟粤菜的清淡做法有关。 查看全文>>

摘要：每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的减肥效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食…… 查看全文>>

摘要：鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。减肥不是什么肉都不能吃，多吃低脂肉类才能健康瘦身！ 查看全文>>

摘要：排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致肥…… 查看全文>>

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摘要：断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。 查看全文>>

摘要：更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。按照这个瘦腹食谱，一周至两周时间，从你的腰开始，你可以燃烧将近8斤脂肪！ 查看全文>>

摘要：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增…… 查看全文>>

摘要：芦荟属（学名：Aloe）通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴…… 查看全文>>

摘要：秋季天气干燥，人也很容易上火，所以在饮食上也应作出适当的调整，如果想要快速减肥，给自己准备一份素食菜谱来减肥就适合不过了，下面分享最有效的减肥食谱，让你在秋季又…… 查看全文>>

摘要：十月，是新娘大量登场的季节。女人在这一生当中最幸福的时刻，当然想以最美丽的姿态出现在的众人的眼前。如果你还为自己烦恼的赘肉烦恼不已，下面为你推荐的婚前一周健康减…… 查看全文>>

摘要：想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪…… 查看全文>>

摘要：苦瓜减肥法几乎为所有减肥者所热衷，但是，苦瓜到底是如何起到减肥的作用的呢？要如何烹饪苦瓜才能既享受美味又能享瘦呢？ 查看全文>>

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