减肥频道

摘要：面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路。 查看全文>>

摘要：春天来了，减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥？小编教你们春季减肥9大注意事项，让你在这个春日轻轻松松健康减肥，成为春日小美人！ 查看全文>>

摘要：很多MM以为只要不吃主食就能减肥，其实这是错误的减肥方法。专家认为长期不吃碳水化合物，对身体有害无益。减肥的MM不可不知的减肥常识：不吃主食不减肥！ 查看全文>>

摘要：春季要减肥瘦身，不但要有决心，还要有行动，每天坚持这8条建议，恢复苗条身材不是问题。 查看全文>>

摘要：专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食…… 查看全文>>

摘要：如果你在减肥，千万别忽视减肥道具，如今市场上涌现出各种创意减肥小物品，有时候，确实对减肥有效哦，至少写着“少吃点能死么”的励志鼠标垫会时刻提醒你，加油减肥不懈怠…… 查看全文>>

摘要：很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 查看全文>>

摘要：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷……”随着春回大地，减肥被不少爱美之人提上日程。最近，一些有关“香蕉减肥法”、“几种越吃越瘦的食物”的健康热文在白领中流传开…… 查看全文>>

摘要：如果你研究过地域和身材的关系，你会发现，日本女性似乎身材都能保持得不错，很少能看到体形偏胖的日本人，这应该跟她们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的…… 查看全文>>

摘要：初春是水肿常发的季节哦，各位MM们要注意啦!体内水分太多，代谢不好，人就会变“水肿”，有损健康。从饮食以及生活习惯下手，让水肿远离你，保持完美身材，迎接性感的夏…… 查看全文>>

摘要： 跳曼波舞(mambo) 查看全文>>

摘要：如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！ 查看全文>>

摘要：造成肥胖的原因多种多样，只有真正了解发胖的原因，才能达到最好的瘦身效果。那么如何帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的呢？ 查看全文>>

摘要：现代人对身材的要求越来越高，无论是饮食减肥还是运动瘦身，都有着完善的理论。但是其实现代人也存着不少营养误区，让人愈加肥胖！ 查看全文>>

摘要：豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等，加上吃法出神入化又易有饱足感和…… 查看全文>>

摘要：低脂概念脂绝不只是在面包上少涂一点黄油、煎肉排所余下的油汁或肉汤的浮油撇掉不吃，就万事大吉。我们要特别留意那些隐藏在点心、糖果、香肠、乳酪以及其他许多食品中的无…… 查看全文>>

摘要：红豆是受女性们推崇的瘦身明星，不仅能够帮助消水肿除便秘，还能补血养颜，让你美美地变瘦。以下的3款红豆快速减肥食谱，让你2周轻松瘦10斤。 查看全文>>

摘要：如何合理配置快速减肥食谱就像选择漂亮的衣服一样是一件大事，如果您需要快速减肥，那么，找到一个系统的快速消灭脂肪的方法，可能是你唯一正确的选择。 查看全文>>

摘要：生理期的不适让许多女生烦恼不已，如何利用经期减肥？经期可以做哪些运动?利用身体节奏的“如何利用经期减肥”吧,让你轻松甩掉赘肉,再显迷人身材不是梦! 查看全文>>

摘要：春季是个万物复苏、生机盎然的季节，在这样的季节里进行瘦身计划可谓占尽天时地利。春季气候干燥，人体水分蒸发量大，而且人体新陈代谢速度易于调整，非常有利于燃烧体内脂…… 查看全文>>

摘要：平常饮食正确与否决定着一个人的肥胖问题,怎样吃法,如何吃,使命时候吃都是关键所在!注意平常饮食的细节是每个苗条人士成功的秘诀所在，所以，减肥你也从从平常开始! 查看全文>>

摘要：研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身…… 查看全文>>

摘要：在网上流传的减肥食谱五花八门，较为人熟悉的有食肉法、饭肉分食及素食法。但你知道吗？这些食谱也许会导致营养不良及引起其他副作用，为了美丽而赔上健康决不值得。 查看全文>>

摘要：色拉可是许多MM减肥的主要食物。但是，在选择沙拉时，还需要冷静一下，沙拉是不是只含有少量的热量呢？下面就来为你说说沙拉减肥的一些注意事项，让你别掉进误区。 查看全文>>

摘要：女人太胖会影响怀孕吗?这是肥胖的女性都很想要知道的问题，肥胖对人体的危害是很大的，非常的容易引起肥胖并发症，对身体健康有很大的危害，那么女性朋友要如何减肥呢?对…… 查看全文>>

摘要： 1、天天想着下一顿吃什么 查看全文>>

摘要：MM们在减肥瘦身的同时也要注意排毒养颜，让纤瘦的身材搭配健康的身体才是最美的表现。这里介绍下减肥排毒养颜的五个综合妙招，希望对减肥瘦身的你有所帮助。 查看全文>>

摘要：山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进…… 查看全文>>

摘要：控制饮食是瘦身减肥的时候必须做的一件事情，在减肥期间如何让减肥效果发挥到最大呢？下面小编推荐给大家在平时日常饮食中的12个小窍门，帮助大家有效的控制食欲，达到瘦…… 查看全文>>

摘要：牛奶是很多人每天早餐的必备饮品，但是牛奶也可以减肥可能很多人就觉得不太理解了，下面小编跟大家介绍的是牛奶减肥法，通过牛奶的营养和低热量低脂的特征来达到健康减肥的…… 查看全文>>

摘要：什么饮食减肥方法能够真正地让你养成永不复胖的瘦子体质呢？小编推荐饮食减肥小妙招，让你拥有一辈子都不会复胖的好身材。 查看全文>>

摘要：黄瓜是一种可以让你瘦下来，同时又能美容养颜的减肥法哦！那么你知道黄瓜减肥法是怎样的吗？现在，小编就为你详细分析黄瓜减肥的功效原理，教你黄瓜减肥法，让你健康美丽瘦…… 查看全文>>

摘要： TOP 1:玄米 查看全文>>

摘要：节食可以减肥，但节食的人往往饥饿难忍。怎么办呢？告诉你一个好办法，多吃低能量的蔬菜、水果，这样既填饱了肚子，又限制了能量，是减肥的好办法。 查看全文>>

摘要：春季减肥正当时，如何减肥才更有效呢?想要成功瘦身，减肥计划必不可少。小编来为你量身定制一份减肥的完美时间表，赶快来掌握住这些黄金时间，把多余的赘肉全部甩掉吧! …… 查看全文>>

摘要：都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。为什么日本没有胖女人呢？其实日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常…… 查看全文>>

摘要：研究表明“酶”可以提高身体代谢，对于减肥有非常好的效果，尤其早上摄取“酶”，可以轻松改善体质，清洗肠道，让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法，让…… 查看全文>>

摘要：春天到了，小静为了追求苗条的身材拼命减肥，一日三餐都不吃主食，基本上以水果加维生素片为主。 查看全文>>

摘要：很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量，当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。 查看全文>>

摘要：春季减肥瘦身，关键是要掌握正确的方式方法，在瘦身减肥期间，应该怎么样减肥呢？下面小编为大家的减肥计划提出了三点建议，帮助大家快速有效的达到良好的瘦身状态，高效的…… 查看全文>>

摘要：日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍。 查看全文>>

摘要：拥有美丽身材是大多数女人追求的梦想，甚至有不少MM为了实现这个梦而心甘情愿付出各种代价，比如忍饥挨饿地节食，大量运动，刻意控制睡眠，甚至不惜吃有害身体健康的减肥…… 查看全文>>

摘要：要是晚餐吃得不科学，那是必然会胖的。这样吃饭胖不胖取决于你怎么吃，吃多少。如果吃的太油腻，吃太多，而且你又是那种容易发胖的体质，可能就会发胖。那么，我们应该怎么…… 查看全文>>

摘要：苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。苹果富含膳食纤维，也含有大量的果胶，吃苹果不仅能减肥，对于调整肠道菌群有很大的帮助。但是苹果核中…… 查看全文>>

摘要：在越来越多的美食诱惑下，很多MM都控制不住的去吃，一吃就挺不了嘴了，从而到了哪天发现自己肥胖了，才后悔莫急了，就会想着用节食让它瘦回去。专家告诉小编：节食减肥万…… 查看全文>>

摘要：很多人为减肥尝试了各种各样的方法，但是减肥的效果却不明显，那么是什么环节出了问题呢？下面小编就要将跟大家分析几种常见的减肥方法到底有什么错误，帮助大家在减肥期间…… 查看全文>>

摘要：健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？小编教你在正确时间喝水，健健康康瘦10斤。 查看全文>>

摘要：食疗减肥法形式上算是饮食减肥，实质却是一种专门定向性有自己独立体系的减肥方式。食疗减肥针对性减肥瘦身效果要比泛泛的饮食减肥要强许多。 查看全文>>

摘要：产后医师指出，哺乳期减肥产后一周就可以做一些柔和的运动来减肥了，而饮食只要控制好摄入量，保证营养均衡，在幼儿4个月后有辅食辅助后，就可以开始减少摄入了。 查看全文>>

摘要：饮食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果传统的减肥食谱什么的，但减肥瘦身却偏偏有不合“常理”又能产生奇迹的存在，比如这三大另类减肥食品瘦身法，不但让你大吃一惊，并且让…… 查看全文>>