减肥频道

摘要：正在减肥的吃货们看过来，如果你是个爱吃面包的吃货，就更有福了，因为我们今天介绍如何吃面包减肥的方法，不需要你节食，只要你掌握正确方法，便可以越吃越瘦，让你在享受…… 查看全文>>

摘要：知道吗，一些小小的饭后习惯原来会决定到减肥成败。那么是哪些饭后习惯会导致我们瘦身失败呢，下面小编就开始告诉您，然后跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多…… 查看全文>>

摘要：你是爱吃的吃货吗？在美食当前，一样抵受不了诱惑，现在编辑要告诉你，吃货能继续解馋，介绍你们20种吃不胖还有瘦身效果的食物哦，快跟着看看吧。 查看全文>>

摘要：对于忙碌的白领女性，为了减肥而要控制食量、天天剧烈运动等，实在太痛苦了。其实减肥消脂真的需要又节食又大量运动之类的吗？当然不是的。下面6种美食就能让你马上消灭恼…… 查看全文>>

摘要：不知从什么时候开始，利用生姜减肥成了很多年轻女性追捧的瘦身方法。当时日本的很多女孩子会在每一餐中都加入一点生姜来维持身材，而现在这种方法已经逐渐的风靡了整个亚洲…… 查看全文>>

摘要：只要你坚持这20条素瘦减肥戒律，就可以让你彻底和肥胖说“掰掰”。 查看全文>>

摘要：拼死拼活节食运动，终于甩掉一些肥肉。如不想减肥前功尽弃，必须要警惕女人最容易发胖的四个时期。 查看全文>>

摘要：只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前…… 查看全文>>

摘要：减肥方法各式各样，但不是每种都适合。下面为大家收集减肥的八个误区，让大家明白，有些减肥方法，不但减不了肥，而且会让你越减越老。 查看全文>>

摘要：减肥关键不在于你吃多少，而在于你吃了什么？下面介绍一些无论你食得再多，也只是刮去你身上油水的食物。拯救吃货进行时，让吃货们越吃越瘦。 查看全文>>

摘要：生姜具有强烈的保温作用与促进血液流通的作用，可以提高体内新陈代谢的功能，促进脂肪的分解。用生姜擦身时，辛辣素的成分也可以被皮肤吸收，产生减肥瘦身的效果。 查看全文>>

摘要：快速瘦身减肥对于很多人来说都是迫在眉睫的事情，那么如何才能达到最好的瘦身效果呢？ 查看全文>>

摘要：下面小编为吃货们送来“夜宵+减肥”两不误的八大对策，让吃货们“夜宵照吃，脂肪照甩”。 查看全文>>

摘要：只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前…… 查看全文>>

摘要：春天到了，又到一年减肥时。让小编告诉你，让你吃到饱又不胖的8个秘籍，从此你吃到饱的权利再也不会被剥夺了！ 查看全文>>

摘要：西班牙一项最新研究发现，每天喝一杯葡萄酒有助于防止体内脂肪增加，甚至有助于减轻体重。 查看全文>>

摘要：减肥和饮食相关，不仅和食材、食量等，吃饭时间亦是不容忽视。下面为大家揭晓在哪两个时间段吃饭最减肥？让你轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，众说纷纭。如果只是白费力气也就怕了，最怕用错方法，不但不能减掉体重瘦出曲线，反而落下毛病，对身体有害。现在就睁大眼睛，看清楚以下几个有害身体的瘦身谎言…… 查看全文>>

摘要：来自美国健康专家的新观点——屋子凌乱会导致肥胖，彻底颠覆了我们传统观念中的肥胖只和饮食、运动有关。你有木有想过，原来减肥第一步不是节食、运动，而是把屋子打理得井…… 查看全文>>

摘要：在这个“要么瘦，要么死”的时代，自己是最努力甩脂肪的一个，可是却同时是脂肪最爱缠着的那个？很拼命想知道问题出在哪里？国外医学专家的十条减肥谬论或许能为你解答。 查看全文>>

摘要：生理期过后的第二天，是女性减肥的黄金时期。把握好这段时间，调节饮食，加上适当运动，可让姐妹们的减肥事半功倍。 查看全文>>

摘要：随着“要么瘦，要么死”的呼声越来越高，你是否正在为减肥而忍受节食之苦？其实大可不必如此痛苦，只要你会吃，就可以“吃货+减肥”双收，下面为大家介绍11种越吃越瘦的…… 查看全文>>

摘要：夏威夷大学营养学家诺瓦特妮认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含300毫克的钙)，不过她也提醒…… 查看全文>>

摘要：日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。 查看全文>>

摘要：现今，各种专家制定各种减肥计划，人们努力按照专家制定的计划严格控制自己的饮食。但是完全按照减肥计划饮食不仅很难做到，而且毫无乐趣可言。我们讲究减肥也要“劳逸结合…… 查看全文>>

摘要：饮食可是减肥中最重要的因素之一，吃的不对，运动再多瘦身的效果也不会十分明显，相反如果饮食正确，只要适当的运动就会让减肥立竿见影，下面我们就来介绍一下饮食减肥有哪…… 查看全文>>

摘要：上班辛苦的你是否经常会感觉到肚饿呢？那有什么办法是可以既补充能量又不影响身材的呢？看过来吧，这里就为大家介绍了那些吃但是不发胖的食物和方法。 查看全文>>

摘要：想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，——这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖的问题，坚持正确的进餐顺序也很重要。 查看全文>>

摘要：通常健康饮食习惯会建议晚7点前食用晚餐，保证肠胃足够的消化以及避免脂肪堆积形成肥胖。可作为职业女性，忙碌的工作生活根本无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。…… 查看全文>>

摘要：随着“高纤维”的流行，除了可以健康减肥，同时还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。延缓衰老，消脂清宿便这一切的好处都将成为麦麸流行的原因。 查看全文>>

摘要：有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健…… 查看全文>>

摘要：在吃饭前15分钟左右喝1-2杯水，这样可以增加饱腹感，而且有益于消化哦！ 查看全文>>

摘要：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具…… 查看全文>>

摘要：人们在减肥时通常禁食甜食。以色列一项研究显示，早餐热量为600卡路里，且在营养均衡前提下吃含蛋白质、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不仅有助减肥，还可让减肥成…… 查看全文>>

摘要：想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，——这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖的问题，坚持正确的进餐顺序也很重要。 查看全文>>

摘要：贪吃的MM想减肥，肯定很难题，不要紧你只要吃一些能减肥的东东不就可以轻松瘦身了吗？那么饭前吃点醋就可以匡助减肥。有研究发现，饭前喝2勺醋的人，4周后体重减少近1…… 查看全文>>

摘要：所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要：对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机…… 查看全文>>

摘要：节日性肥胖症是由于在节日中吃了过多高热量、高脂肪的食物引起的短暂性肥胖，但这种短暂性肥胖如不进行调理，也有可能发展为真正的肥胖。那么，现在就随小编学习如何健康的…… 查看全文>>

摘要：坊间流传的很多速效减肥秘方都未必有效，如果你按照这些错误的减肥方法走下去，不只可能“越减越肥”，还可能会损害你的身体健康!下面编辑就来为你揭露7个无效的减肥秘方…… 查看全文>>

摘要：让宝宝健康、聪明是父母的美好愿望。 查看全文>>

摘要：减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。 查看全文>>

摘要：水果减肥很轻松，但是千万不要掉进这些误区哦！水果减肥极受减肥瘦身MM们的欢迎，吃水果就能减肥实在是太棒了。然而，水果减肥也不是那么轻易的，它有许多必须引起注意的…… 查看全文>>

摘要：减肥，是每个女性的终生使命。而科学减肥，才是能让你永远窈窕之道。特别是现在微博上流行很多的减肥方法，让很多网友盲目的跟风，这些减肥方法真的有效吗？请看小编一一帮…… 查看全文>>

摘要：橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘…… 查看全文>>

摘要：“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让你越减越肥哦! 查看全文>>

摘要：春天开始并不是禁口节食的日子，而是该顺应天气身体的需求，正确地减肥！该吃就吃，该喝就喝，只是吃喝要得法。下面的吃喝八原则，让你吃再多也不怕胖！ 查看全文>>

摘要：BMI在35以上才能吃减肥药。减肥药都有副作用，只有重度肥胖症患者，也就是BMI（体重指数）超过35的人才需要服用，其他人能不吃就不吃。 查看全文>>

摘要：随着社会的发展，越来越多的女性追求苗条的身材。但是如何才能减肥呢?有的人吃减肥药，不仅容易反弹，还伤害身体;有的人做运动，却又坚持不下。而最新研究表明，喝咖啡 …… 查看全文>>