减肥频道

摘要：夏季瘦身饮食是关键，那么在夏季哪些食物比较适合减肥呢？下面瘦就要介绍给大家几种非常好的减肥食物，那么就来看看哪些食物适合食用，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的吧…… 查看全文>>

摘要：不少胖子都是吃货，不少吃货都是肉食主义者，如果要减肥，就要节食，节食很多时候就意味着不吃肉或少吃肉，这无疑苦了吃货们。其实，只要会吃，吃肉也是可以瘦的，文章便为…… 查看全文>>

摘要：不少姐妹减肥都会选择加工食物，其实很多杂粮也是很不错的减肥食品哦！例如，糙米稀饭，高粱点心，薏米靓汤等等，都是刮油燃脂的减肥佳品，姐妹们不妨一试！！！ 查看全文>>

摘要：如何保持青春容颜？现代生活节奏快，不少女性都抱怨没有时间做保养。专家告诉你，其实保养好简单，不需要特地去美容院，只要你用心，在日常生活中就可以哦！ 查看全文>>

摘要： 冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收。吃冰淇淋在一些国家较为普…… 查看全文>>

摘要：有减肥相关专家表示，减重的人最常出现一天只吃一餐或三餐只吃极低热量的食物，很容易血糖过低昏倒或太饿而暴饮暴食，因此提出“1天吃5顿饭的减肥法”。 查看全文>>

摘要：减肥说到底，饮食、运动还是永恒不变的主题啊。晚饭吃得少一直是减肥专家们提倡的，但在现实生活中，很多姐妹不仅晚饭吃得超丰盛，还每天一顿夜宵，这样是非常不好的生活习…… 查看全文>>

摘要：每次为了满足口腹之欲，身体的肥肉就会狂飙出来，代表月亮惩罚我们。看着那些肥肉，各种烦心都出现了。文章教你如何甩掉肥肉，做个自信的苗条女子。 查看全文>>

摘要：医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。近年来，国外许多…… 查看全文>>

摘要：喝醋减肥法听过没？婴儿食品减肥法呢？有没有试过食用消化饼来减肥？呃，还有，稀饭减肥法，很不错的一种，你试过了吗？文章为你一一介绍。 查看全文>>

摘要：最近网上流传一套“超懒减肥方法”：只要日常饮食生活中稍稍做一点细节的改变，就能达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：网上一大堆什么减肥药啊，减肥霜啊，减肥仪器啊，等等，很多都是打着广告在忽悠心急减肥的姐妹们。其实，减肥还真是得踏实下来坚持控制饮食、适当运动，这才是最经济最有效…… 查看全文>>

摘要：肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，甚至一不小心就会让人发胖。所以，多数女人为了减肥，不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。 查看全文>>

摘要：你觉得自己胖，其实可能是虚胖知道不？虚胖女性的新陈代谢率一般比较低，体内储存的不是脂肪，更多是水分，所以减肥食谱首先重在排水。 查看全文>>

摘要：血型不同，性格不同。原来不仅性格可以参考血型，减肥也和血型息息相关。不同血型有不同的、针对性的减肥方法。下面为大家介绍快速有效的血型减肥法。 查看全文>>

摘要：“要么瘦，要么死”这句口号让无数女性积极投身减肥事业，为了到底瘦身目的，大家可谓无所不用其极，各种各样的减肥法层出不穷。 查看全文>>

摘要：诶，你知道吗？那些平时你认为没用的东西，好像什么皮啊，籽呀，叶呀，原来是减肥的好帮手哦，文章一一为你介绍这些功能强大的减肥助手。 查看全文>>

摘要：如果你研究过地域和身材的关系，你会发现，日本女性似乎身材都能保持得不错，很少能看到体形偏胖的日本人，这应该跟她们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的…… 查看全文>>

摘要：肥胖是任何一位女性无法容忍的，然而用是我们在减肥的过程中往往遇到以下情况，与朋友一起减肥，方法相同效果却不大一样，这是应为您的肥胖性质与朋友不同，要知道该如何“…… 查看全文>>

摘要：说到食欲，有时候并不是单纯的肚子饿了就有，有时还会随着精神状态的变化而发生改变。比如，压力大的时候、整日无所事事，闲得发慌时、到了午饭时间时，哪怕肚子不饿，也还…… 查看全文>>

摘要：参加工作几年，慢慢地你发现自己越来越胖。发胖是件很恐怖的事情，你能感觉到自己在胖，可是你却戒不了任何不好的生活习惯。文章为你列出办公室发胖盲点，希望你有所警戒。 查看全文>>

摘要：科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。这是一份根据中国女性的饮食习惯和生理特点做出…… 查看全文>>

摘要：不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……好像肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，不管是打扑克仍是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时…… 查看全文>>

摘要：减肥有项基本原则，只要热量收支平衡就能维持到身材，但那么多食物，怎么就能轻松控制热量呢？不用担心，日常生活中有些甩脂招数，做到就能瘦哦。 查看全文>>

摘要：编辑带你揭秘迪拜皇室的饮食减肥方法，看看专出美人的迪拜皇室人员们是如何保持自己完美身材的，让自己也能够轻松达到皇家标准。 查看全文>>

摘要：我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的喜爱，而不是把食欲和瘦身看做是天敌，在心里左右摇摆，做斗争来为难…… 查看全文>>

摘要：减肥说困难不困难，说容易不容易，必须要有抵挡得住诱人零食的毅力。要想达到最佳的瘦身效果，第一个先要忌讳的就是嘴。这可难为了我们这些整天在办公室坐着的MM们了。小…… 查看全文>>

摘要：你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿…… 查看全文>>

摘要：你以为嚼口香糖会让你抑制食欲，有助减肥；为了瘦身，你拼命灌酸奶；还有苹果，那种人们口中所说的减肥圣品。但为什么你还是瘦不下来呢？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：每个胖子背后都有一段吃货的回忆。虽然吃不一定会使你发胖，但一个不争的事实是，胖绝对跟吃脱不了干系。易胖体质的吃货们，特别要警惕一下食物，它们的高热量可是会让你一…… 查看全文>>

摘要：越来越多的人喜欢在外面吃饭。外面饭馆口味虽佳，但垃圾食品也不少。文章教你，减肥先清肠，想要拥有好身材，先给你的肠子洗洗澡吧。 查看全文>>

摘要：为什么自己的身材会忽胖忽瘦呢？难道是自己的减肥工作没做好吗？其实与身体内的酸碱平衡有关，如果体内“酸”度过高又排酸不畅就会让人疲惫不堪，产生虚胖也是必然的。 查看全文>>

摘要：怎样才能“多吃也放心”呢?其实很简单，在餐前吃点合适的东西就可以了。比如，餐前吃一块糖，这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不…… 查看全文>>

摘要：1961年创始于纽约的慧俪轻体，是全球领先的专业的健康减重机构，拥有全球最大的专业减重网站，同时它也是这一专业领域内全球屈指可数的纽约证交所上市公司。由这家减肥…… 查看全文>>

摘要：素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不少减肥者会采用素食减肥法来瘦身。 查看全文>>

摘要：通过节食减肥的姐妹或许都有过这样的经历，你吃或不吃，肥肉就在那里，不增不减。为什么明明吃得少了，可还是减不了肥？文章告诉你其实节食减肥不是单纯地戒口，它大有讲究…… 查看全文>>

摘要：一般人都知道，减肥要少吃多动，消耗掉身体热量。上海市妇女病康复委员会很替受肥胖困扰的女性着想，特地做了一个调查，却发现1000个女性肥胖者中，因为饮食过量造成肥…… 查看全文>>

摘要：一直觉得夜宵是一种生活态度，晚上9点多开始，在街边的大排档坐着吃着聊着，有种小市民的幸福，略略有点小确幸的味道。但吃夜宵其实对于我们健康来说不是一个好习惯哦，特…… 查看全文>>

摘要：米饭具有减肥功效哦！其实，只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，姐妹们可谓无所不用其极，各种各样的减肥方法层出不穷。但有些减肥法不但减不了肥，而且会严重危害健康，后患无穷。 查看全文>>

摘要：对于有过和肥肉兵团作战过的妹子来说，减肥反弹，应该可以算是人生最苦逼事情之一。不少姐妹都愤愤然，为什么我那么那么努力，还是反弹了，肉肉，你耍我吗？很多人都认为自…… 查看全文>>

摘要：你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗?新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：你听说过“饮食结构金字塔”么？或许你还曾经按照“塔”上的“指引”，尝试过那种科学的饮食方式？现在，传统的USDA饮食结构金字塔遭到了前所未有的挑战！ 查看全文>>

摘要：拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。下面小编就为大家介绍如何正确根据身体状况减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：如果你问，喜欢吃自助餐的妹子举手！估计会黑压压的一片都努力把自己的小手举得老高老高；但若你再问，敢大快朵颐地吃自助餐的娃挥个手呗！估计木有人会把手儿挥断。自助餐…… 查看全文>>

摘要：遭遇减肥瓶颈期，看着身上死赖着不走的肥肉，除了唉声叹气，有没有好好想过自己到底哪个环节做得不好？经常做夜猫吗？运动前有热身吗？……这些恶习会影响你瘦身哦！ 查看全文>>

摘要：减肥最苦闷的事便是好不容易把肉肉甩掉，但不久后，体重又坑爹地反弹了。将减肥到底，意味着我们不仅要拼命甩肉，同时也要努力地Hold住体重，不让其反弹。 查看全文>>

摘要：你知道吗？每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。像这种笑一笑便可以轻松减肥的方法，你还知道多少？文章为你收集，让你轻松减肥。 查看全文>>

摘要：发胖原因多种多样，最近得知原来沉溺网络也会让你狂长肉。网虫们须注意了，坐久了要起身活动筋骨，别不知不觉中成了胖子。 查看全文>>

摘要：易胖体质和易瘦体质原来最重要的区别在于“瘦素”，体内瘦素的增加，体重就会相对减少。那么，瘦素到底是什么？文章为你解答。 查看全文>>