减肥频道

摘要：网上最近传得很火的一条微博“早上九点还不吃早饭，肠道就会吸收粪便，也就是说不吃早饭，你的身体就会自动吃屎。”充分体现早餐的重要性。文章告诉你，如果你想要成功减肥…… 查看全文>>

摘要：夏日未至，我们就开始备受威胁——三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥……夏天真的来了，我们还是没有瘦到想要的样子!…… 查看全文>>

摘要：我们都不是全才，都需要不断学习提高自身。关于减肥，你以为自己懂很多，其实咱们很鸟嘛，例如，过分节食原来会使人增重哦，酸奶不但不致胖还减肥哦，还有啊，体重其实不需…… 查看全文>>

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摘要：有人说，吃木瓜可以丰胸哦！有人说，吃白萝卜可以治便秘哦！又有人说，吃姜可以减肥哇！还有人说，吃枸杞可以速效瘦身哇！到底这些传闻值不值得信任？文章为你揭秘。 查看全文>>

摘要：节食，意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。 查看全文>>

摘要：你的体重超标，预示着你的膳食结构是不合理的。特别是全家都有超重现象，就更需要注意。文章在提及膳食合理与否的问题上，更进一步地说到了最科学的减肥方法，那就是喝汤。 查看全文>>

摘要：任何让你感到难受的食谱都已在专家的分析中破产。同时专家指出了减肥的惟一道路：让每日摄入的热卡小于消耗的热卡。这样看来，加速新陈代谢是个不错的方法。 查看全文>>

摘要：节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。现在的MM门常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成…… 查看全文>>

摘要：碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。现在不少人减肥…… 查看全文>>

摘要：只要搭配得当，用最适量的酱料和配餐，加上正确的饮食方法，你完全无需抛弃美食，也能完成自己的减肥大计。下面，我们就一起来看看这些诱人的美食都应该怎么吃法，才能瘦身…… 查看全文>>

摘要：减肥运动和控制饮食是必须要做到的减肥前提条件，但是下面要告诉大家的是通过摄取维生素C来达到辅助瘦身的减肥方法，那么维生素C 是如何起到减肥的作用的呢？就来看看这…… 查看全文>>

摘要：现在的不少女性朋友，在生活中可算是交际花，不少的晚餐都是在应酬中度过的，眼看着自己渐渐走形的身材很是懊恼，别着急，小编就教大家几个绝招，让你在应酬方面上更如鱼得…… 查看全文>>

摘要：喝水是每个人每天都会做的事情，喝水可以减肥很多人就不得而知了，那么如何喝水才能减肥呢？怎样才算正确的喝水呢？下面就要告诉大家平时应该如何喝水，帮助大家快速的瘦身…… 查看全文>>

摘要：减肥期间真的不能吃肉吗？其实，只要掌握饮食减肥秘诀，还是可以适量食用肉类食品的。今天小编就来教大家减肥期间猪肉要怎么选怎么吃才不会胖，让猪肉从减肥凶手变成助手！ 查看全文>>

摘要：面包是非常重要的主食之一，尤其作为早餐非常的合适。因为面包的饱腹感比较强，可以维持整个上午的饱足感。但是面包的种类也非常多，如何选择面包就成了我们减肥工作中非常…… 查看全文>>

摘要：来自成功瘦身的网友自白——“这段时间一直在老家，16天减了13斤，虽然肚子看不出来太瘦，但是脸蛋明显小了一圈。好多朋友见到我后，问我怎么瘦的，我总是跟他们说喝水…… 查看全文>>

摘要：辣椒可以减肥，是扩大解释辣椒素会提高代谢率的神奇。就前所述，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。但是效果却无法持续两次以上。因为辣椒素会…… 查看全文>>

摘要：你说你想减肥，可是你管不住自己的嘴；你说这叫悲催，空有一颗减肥心，却生了条吃货的命。我说，你吃或不吃，肥肉就在那里，不增不减。专家说，只要学会正确饮食，你便可以…… 查看全文>>

摘要：很多减肥的MM都会遇到减肥的瓶颈，可是有一些MM不仅减肥无用，甚至越减越肥！这不是危言耸听，而这种‘肥’其实并不是脂肪的堆积，而是体内基础代谢迟缓后导致的‘废液…… 查看全文>>

摘要：控制饮食不是一味的节食，下面小编就提醒大家，饮食减肥该注意的事项。 查看全文>>

摘要：大家都知道吃水果可以减肥。但吃什么水果最减肥？怎么挑选适合自己的水果？并不是每个人都了解的。文章为大家推荐最能减肥的几种颜色的水果。 查看全文>>

摘要：2007年世界卫生组织的一项调查报告显示，排名前十的肥胖大国里，除了美国，其他都是发展中国家。那么究竟是什么改变了我们的体型？ 查看全文>>

摘要：血型不同，也就代表着人的体质有所不同，所以对于减肥来说，就可以根据不同的血型来判断使用怎样的方式才能得到最好的瘦身效果。减肥不是一件盲目随大流的事情，所以只有好…… 查看全文>>

摘要：端午节快到了，又是吃粽子的时节。虽然粽子美味，但因粽子成分主要是糯米，较难消化，一天内吃得太多会难以消化，容易积聚在肚腩里长肉哦！端午节后也应调整饮食。下面就来…… 查看全文>>

摘要：很多MM都会认为市面上出手的无糖饮料能够帮助减肥，这是真的么？因为无糖所以不会肥？其实这都是错误的观念！小编分享饮食减肥常识，营养师为你一一解析无糖饮料的瘦身谎…… 查看全文>>

摘要：觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法，小心造成营…… 查看全文>>

摘要：不少人以为吃无糖食品可以帮助减肥，这是真的吗？文章告诉我们，此举不但不科学，而且对身体健康还有害处。一起来详细了解下。 查看全文>>

摘要：吃素减肥是否科学有效？减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。 查看全文>>

摘要：美国营养博士研究成果表明，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 查看全文>>

摘要：下面我们将给大家介绍8种对健康不利的小零食，就算已经戒掉了白面包的你，还是快来看看自己的餐桌上还有哪些你所不知道的定时炸弹吧。 查看全文>>

摘要：许多MM为了减肥常常采取节食的方法，虽然热量摄取少了，可还是瘦不下来。这是因为节食时摄取的营养素比起正常饮食有所缺失，而某些维生素如果缺乏不仅不会让你瘦下来，反…… 查看全文>>

摘要：吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。想瘦身，还敢吃披萨？ 查看全文>>

摘要：食物永远是决定你减肥成败的一个关键点，很多人都有这样的经历，自己为了减肥明明吃的很少了为什么还是收的不明显，这很有可能是您吃的不正确造成的。下面就来看看减肥的时…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，喝冰冻饮品是很多MM的习惯。在大快朵颐的同时，你知道有哪些吃喝是禁区吗？有七类增肥饮品，减肥MM绝对不能碰哦。 查看全文>>

摘要：最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快，药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。一起和小编来看看有哪些营养成分比减肥要更厉害…… 查看全文>>

摘要：如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激…… 查看全文>>

摘要：我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远…… 查看全文>>

摘要：相信提到pizza，大家脑海中浮现的画面，绝对不可能是那些健康概念下的法式蔬菜pizza吧！ 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而…… 查看全文>>

摘要：瘦身中也有肚子饿的时候，或是小嘴馋的时候，告诉你几条选择零食的原则，怎么大吃也不怕长胖！ 查看全文>>

摘要：柠檬泡水能减肥！现在让小编跟大家说下它的功效吧！ 查看全文>>

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摘要：都说怎么减肥都不能把早餐省掉，因为大家都知道减肥中早餐是很重要的，是一定要吃的。那么吃早餐的时候，应该要注意哪些呢?想要知道了清晨饮食的禁忌，寻找一款适合自己的…… 查看全文>>

摘要：对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机…… 查看全文>>

摘要：一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、…… 查看全文>>

摘要：吃啥都能胖，坐下不动肯定就悲剧，如果是这样，那你发胖绝不是偶然，酸性体质是诱因。什么是酸性体质？为什么酸性体质能让你发胖？一起和小编来了解下。 查看全文>>

摘要：少吃脂肪反增重？这不是小编吓唬你，脂肪在人体日常代谢中充当着非常重要的角色，在减肥过程中，要注意营养均衡才是重点。 查看全文>>

摘要：爱苗条的女性和男性们，虽然坚持选用低脂食品，可减肥效果非但不尽如人意，体重反倒有增无减。于是，困惑不解的人们便抱怨自己那不争气的身体“喝凉水也长肉”。原因何在？…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源。同样，如果想要有效减肥，水的摄入是很重要的。但现在不少人，因觉得“喝水”都会胖，所以连水都少喝。其实恰恰相反，只有你保证了足够多的水，才能促进身体…… 查看全文>>