减肥频道

摘要：饮食减肥指的不是通过减少进食来达到减肥的目的，而是通过有控制、有目标的进食来达到减肥效果的一种方法。 查看全文>>

摘要：有专家提出：中国应当控制美式快餐在国内的迅速发展，而提倡相对有益于健康的中餐。 查看全文>>

摘要： 近期发表在《美国医学杂志》上的一篇文章指出，低脂肪的素食饮食能更有效地有助于减轻肥胖女性的体重，并改善她们的胰岛素敏感性。 查看全文>>

摘要：桑叶减肥茶你听说过吗？桑叶是一种中药材，用途较广，可以食用，具有中药的特性，有消肿去疲劳的效果，同时还能美容养颜。 查看全文>>

摘要：科学瘦身一定离不开科学瘦身食谱，科学瘦身食谱能满足人体日常所需，还能具有一定的减肥功效。那么科学瘦身食谱如何制定呢？ 专为女性制定的减肥食谱不仅可以帮助瘦身，还…… 查看全文>>

摘要：吃生萝卜的减肥原理、效果以及注意事项，再教你做几款生萝卜快速减肥食谱，大家减肥更轻松哦! 查看全文>>

摘要：肥胖人士身上的赘肉屡增不减怎么办？专家介绍，肥胖人士减肥，要从节食开始。节食，可以抑制过多热量的摄入，不给赘肉滋生的机会。怎么节食呢？现在很多减肥人士，都盲目地…… 查看全文>>

摘要：可可粉具有很好的减肥效果大家也许都知道。你有没有想过把可可粉与豆浆，龟苓膏，莲心等食物结合起来减肥呢?没有吧!那今天就让小编来告诉大家吧。 查看全文>>

摘要：饮食减肥当然要注意热控，可为什么有些人热控了却总没效果，而有些人就能事半功倍呢？小编这就为你解释一下。 查看全文>>

摘要：茶叶的香气不但可以舒缓神经，降低压力，同时还能为身体补充水分，加强新陈代谢，有效的预防肥胖的问题。 查看全文>>

摘要：一口吃不成胖子，一天减不成瘦子，没有人天生就是一胖子，肉都是吃出来的。既然不是一天堆积而来，也别想一天内就能把它减去。减肥贵在坚持，坚持才有美好时光。 查看全文>>

摘要：“糖”是减肥最忌讳的，然而人体对糖分的需求我们也要认识到。其实已有吃糖能减肥的说法，MM们可在减肥期间适当吃点糖，只是要掌握一定吃糖方式，这样才能起到吃糖能减肥…… 查看全文>>

摘要：估计很多人都曾为减肥的事情伤透过脑筋，尤其是从饮食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾尝试过使用节食减肥法，但是节食不仅伤身，还很难让人坚持，如果既能让人不用忍受饥…… 查看全文>>

摘要：有人批判中式饮食油腻也热量高，有人又说米饭都是淀粉容易发胖。台湾医师表示，其实减肥期间，真的不必太在意吃什么，只要别犯热量错误，吃啥都可以。 查看全文>>

摘要：正确的饮食，是瘦身争取健康的不二法门。只要你多吃完全素食，明智选择，自可轻轻松松告别肥胖。 查看全文>>

摘要：一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份…… 查看全文>>

摘要：糖是人人都爱吃的食物，适当的吃些甜食，也会带来很多健康效果。 查看全文>>

摘要：你知道低碳水化合物饮食减肥法吗？它又被简称为“低碳”饮食减肥法，是时下欧美最流行的减肥方法，三个美国人中就有一人在应用此法，更有300万英国肥胖男女对其趋之若鹜…… 查看全文>>

摘要：生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的…… 查看全文>>

摘要：一到晚上你就饿了？大家都认为宵夜是减肥克星，其实，学会怎么吃宵夜、宵夜吃什么，一样可以达到减肥效果哦。 查看全文>>

摘要：瘦身已经开始了，你要怎么对待饮食的问题呢？使用节食减肥？NO,NO,NO！想要瘦的健康又美丽，饮食减肥是很重要的一个环节，只有照着自己的生理时钟来进食，一日三餐…… 查看全文>>

摘要：减肥专家一直在鼓励大家“热控”（热量控制），从我们日常的代餐食物中去把握热量的摄取，从而从源头也控制热量，减少脂肪的产生。不过科学是这样，我们不知道食物的热量就…… 查看全文>>

摘要：每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。 查看全文>>

摘要：鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以…… 查看全文>>

摘要：很多人认为乳品容易使人发胖，其实吃法得当，乳品能帮助你健康地控制体重。 查看全文>>

摘要：很多人减肥存在一个误区，以为只要不吃主食就能快速减肥，还不会太影响健康，营养师已经验证，这的的确确是个错误的减肥观点。不吃主食减肥不但无效，甚至还会影响大脑神经…… 查看全文>>

摘要：你还在为如何快速减肥，怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天就为你推荐7种速效减肥妙招，帮助你达到快速减肥的效果，让你拥有苗条的令人羡慕的身材，感兴趣的美…… 查看全文>>

摘要：我们平常吃的肉、豆类都属于蛋白质，是一种提供生命能量的物质。有人觉得吃肉会胖，其实恰恰相反，补充适量充足的蛋白质，反而更有利于脂肪代谢。 查看全文>>

摘要：控制饮食可以减少热量摄入，热量减少后能控制脂肪合成，达到遏制肥胖的作用。健康的循序渐进控制饮食，对减肥确实很有作用，而且也利于提高身体消化和代谢。但是很多MM为…… 查看全文>>

摘要：想要永葆青春样貌不用再靠医美技术，其实只要吃的聪明，就可以从体内到外保住青春，学习一下台湾媒体推出的新5大饮食养成模式吧。而且更棒的是，这套饮食方式让正在节食的…… 查看全文>>

摘要：吃水果减肥，你以为它就一定万能么？要真正减肥成功，水果减肥法还是得要讲科学。 查看全文>>

摘要：酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分…… 查看全文>>

摘要：你坚持运动、节食，却迟迟不能搞定身材？这就意味着你的饮食习惯可能需要修正了！ 查看全文>>

摘要：又到一年减肥时，所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春节快速减肥的一些小秘诀，虽然不是那种立竿…… 查看全文>>

摘要：冬春交季是最容易长肉的季节，不但容易长肉，还因为冬春交季会使人犯懒，导致你减肥瘦身的计划也搁置了下来，身上的肥肉越累积越多，一不小心就会变成大胖子哦。小编分享冬…… 查看全文>>

摘要：谁不想瘦成一根竹竿，女人减肥永远都是无底限，“瘦”是女人们永远追捧的话题。受够了节食的反弹，减肥药的副作用。要做到减肥成功难，还要健康减肥成功就是难上加难了。而…… 查看全文>>

摘要：蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐(即矿物质，含常量元素和微量元素)、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质，也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时，不能…… 查看全文>>

摘要： 辣椒真的能减肥吗 查看全文>>

摘要：吃素减肥是很多女性选择的一种减肥方式，但又有新闻说不少明星吃素结果对身体危害很大。到底孰是孰非呢？ 查看全文>>

摘要：以前学会的减肥方法里，总被谆谆善诱说不能吃太多甜品，不能怎样怎样……结果现在日本有达人减肥成功的方法，竟然是饭前吃甜品？！ 查看全文>>

摘要：冬季喝杯热饮，暖胃醒胃暖手暖心还能减肥！这是一举多得的行为哦！小编特推荐你一些冬天最好喝的植物蛋白饮料，为减肥加把劲吧！ 查看全文>>

摘要：某报记者做了一个实验，挑选了几种饭碗并盛上米饭，然后让实验者选择哪碗看起来多点，还邀请了专家过来分析。 查看全文>>

摘要：运动后人体会消耗大量能量，不能一直只吃素食，还需要适当的补充肉食，少量肉食即可。运动、饮食相结合，你的减肥大业即将胜利了。 查看全文>>

摘要：减肥是一个持续的过程，不仅仅饮食需要注意，睡眠时间也要注意，同时必要的运动还是要的，但是有人会想到水也是减肥的关键么？于是我在百度查了查，文章不多，有一篇还不错…… 查看全文>>

摘要：新年伊始聚会多，一不小心就会造成摄入油脂过多。怎么才能避免这种情况发生呢。小编今天告诉你标准答案——八款去油腻食物送上。 查看全文>>

摘要：现在富裕的社会，带给人们新的忧虑，那便是吃得太多，吃得太「好」。所谓「好」，是指目前尚未抹除，普遍存在的错误观念：摄取太多的肉类、脂肪类、精致食品。这类食品，容…… 查看全文>>

摘要：可能很多朋友都听说过要减肥，就要多喝水，这样会比较快的瘦下来、但是效果真的是这样的吗？今天小编就来为大家来拆穿这个谎言。多喝水其实并不具有减肥功效，相反，还有其…… 查看全文>>

摘要：北京夫妇不喝自来水，为健康只喝矿物质水，一时激起千层浪。其实科学家已经证实，无论喝哪种水都有利有弊，对于减肥来说，不管喝什么水，喝对方法才最重要。 查看全文>>

摘要：来自美国的研究指出，血液中维生素C浓度较高的人，活动时消耗的热量比维生素C浓度低的人多出30%，脂肪燃烧速度较快，此外，维生素C也能促进胶原蛋白形成，让减肥过程…… 查看全文>>

摘要：元旦过去了，春节假期还会远吗？！如果你在春节期间饭局会比较多的话，不妨试试小编给你推荐以下的赴宴7招，只要你能从饮食上控制，每天坚持运动运动，你在长假期间就不会…… 查看全文>>