减肥频道

摘要：相信很多女性很爱吃水果，水果富含维生素能够美容养颜也已经是众多爱美人士心中的一个共识了。 查看全文>>

摘要：人的身体中千万不能缺少的就是维生素，在众多的水果中，猕猴桃的含量是非常高的，同时这个水果也是超好的美容圣品，可是你知道吗，猕猴桃除了能美容养颜之外，还有很好的减…… 查看全文>>

摘要：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持…… 查看全文>>

摘要：纯正的减肥咖啡是可以把脂肪转化成为脂肪酸，经过少量的运动后，可以顺人体微循环系统排出体外，达到减肥功效。 查看全文>>

摘要：饮食减肥是每个瘦身者都会用到的方法，水果和汤品是最佳的方法，让脂肪赘肉无处躲藏，那么，你的方法对了吗？来看看。 查看全文>>

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摘要：牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃红肉；烹饪的办法很重要；在肉类的烹饪上，减少烹饪时间；吃小肉不吃大肉；吃肉的时候，一定不要配着米饭或烧饼吃，而是单纯吃肉……这5大吃肉不长胖的黄金…… 查看全文>>

摘要：平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准…… 查看全文>>

摘要：流质减肥节食法是一种历时一个星期的快速减肥方法。 采用这种节食方法必须遵守饥饿节食的原则和低蛋白、无脂肪的食谱。这种方法只适合于那些想尽快减轻体重的健康者，它需…… 查看全文>>

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摘要：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增…… 查看全文>>

摘要：研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会以为很惊奇，由于花生酱是一种高热量的食品，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时…… 查看全文>>

摘要：苹果醋可以促进新陈代谢，有效燃烧脂肪。下面就和小编来看看苹果醋是如何减肥的。 查看全文>>

摘要：三个女士快速减肥食谱，让人大口朵颐!柚子既能在炎炎夏季去火，还能减肥瘦身，是难得的瘦身之物！ 查看全文>>

摘要：三天苹果减肥法，顾名思义，就是在三天之内只吃苹果，不吃其它食物的一种减肥法。 查看全文>>

摘要：在欧美一些国家，醋被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml，连服1个…… 查看全文>>

摘要：营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花…… 查看全文>>

摘要：春天到了，再不减肥身上的肥肉就不得不出来见人了，所以危机感也随之而来。 查看全文>>

摘要： 单纯性的肥胖，或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖，除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外，还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质…… 查看全文>>

摘要：春天到了，你是否愿意将最好身材展露在众人面前呢？所以编者提醒你，该是结束放纵，回归健康生活的时刻!想要减轻身体负担， 查看全文>>

摘要：下班喝一杯消除压力的人很多，但是要注意酒精饮料本身就是高卡洛里，此外在晚上工作后空腹的状态下饮用的话，会刺激胃部增进食欲。其实只要注意几个重点，即使在减肥中也可…… 查看全文>>

摘要：番茄在春夏是一种非常好的瘦身食品，不仅可以帮助有效防晒，还能有坑氧化的功能。 查看全文>>

摘要：减肥的食物有很多，蔬菜就占其中的大部分，那么蔬菜除了生吃、煮着吃还能怎么吃呢？榨成汁也是一种很不错的选择哦，而且更好吸收，为身体抑制脂肪生长，促进肠胃消化。想知…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 查看全文>>

摘要：常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。 查看全文>>

摘要：减肥期间，睡前饿了想吃东西怎么办？今天小编推荐一些睡前可以随便吃的瘦身食品，还有一套睡前减肥操，在每晚睡觉前动一动，就能提高新陈代谢率。让你越来越苗条！赶紧跟着…… 查看全文>>

摘要：要想减肥成功不控制食欲是不行的，但是很多MM在减肥过程中最难做到的就是控制食欲。 查看全文>>

摘要：为什么有些人怎么吃都不胖？因为他们是易瘦体质。那么，怎样打造易瘦体质呢?试试韩国的5色食物减肥法吧，教你打造怎么吃都不胖的易瘦体质。 查看全文>>

摘要：豆浆配什么能减肥?豆浆最忌与糖分过高的水果一起搭配饮用，因为这样不仅没有减肥效果，更破坏了其中的原有对身体有益的成分，那么豆浆搭配什么能减肥呢？ 查看全文>>

摘要：夏天到了，身上的肥肉却越积越多，这让很多女人苦恼了，要怎么才能秀身材?其实想要甩去这些肥肉很简单，只要找到有效的减肥方法就可以了。今天小编就来教大家简单有效的减…… 查看全文>>

摘要：众所周知，喝红茶和绿茶都具有减肥的功效，但有些人比较喜欢红茶，认为红茶减肥效果更好。可喜欢绿茶的朋友就不见得是这样想，反而喝绿茶既健康，且减肥效果比红茶好。那么…… 查看全文>>

摘要：不是因为可爱才美丽，而是因为美丽才可爱，花花草草都是漂亮多的，所以女性朋友都是比较喜欢的。更多的是花花草草制成茶的话，更是有助于瘦身的哦！长期饮用的话，还是会美…… 查看全文>>

摘要：橙子就可以减肥，今天传授橙子的减肥方法给大家，让你快速歼灭脂肪，不让赘肉再缠上你。 查看全文>>

摘要：据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大…… 查看全文>>

摘要：发汗有助于脂肪的燃烧，减少热量的囤积。爱上“发汗食物”有助于你的减肥大计。怎么搭配这些热辣的发汗食物，打造你的性感身材？这个夏天流汗才够劲！ 查看全文>>

摘要：许多常见的美味水果都有腹部减肥效用，如维他命C超多的奇异果一直是美眉的最爱。所以，一起来试试水果减肥吧。 查看全文>>

摘要：白醋加蜂蜜减肥是有效的减肥方法吗？白醋加蜂蜜减肥的原理是什么？白醋加蜂蜜减肥有没有副作用？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：春季天干地燥，多吃一些水果不仅能补充营养物质，还能有效燃烧身体脂肪，消耗身体热量。多吃水果还有助于排毒养颜，对于脸部肌肤的呵护也很大。 查看全文>>

摘要：瘦身茶还是喝自己调配的最可靠，根据中医原理合理搭配，并依据自身情况选择最适合自己的那一款，有针对性地调节身体减肥更有效果。如果不太清楚自己更适合饮用哪种茶，建议…… 查看全文>>

摘要：喝减肥茶有用吗？只要掌握了正确的喝法，减肥茶是可以有效燃烧身体的脂肪和热量的！ 查看全文>>

摘要：利用婴儿奶粉可以减肥？网上盛传，这个方法是行得通的。奶粉减肥法，简单的来说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来。这个方法是怎样的呢？大家可以随着小…… 查看全文>>

摘要：一般都说绿茶能减肥，但传说还有一种比绿茶效果更好的减肥茶，那就是普洱减肥茶。你时候试过喝普洱茶减肥呢？普洱茶真的能减肥吗？下面就来为你揭开普洱茶这个瘦身利器的神…… 查看全文>>

摘要：本文指导：广州市红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶 查看全文>>

摘要：酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。 查看全文>>

摘要：香蕉有改善便秘、消除水肿、消除压力、抗老化的作用，在各种个各样的水果中不失为一款减肥佳品。 查看全文>>

摘要：这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错！ 查看全文>>

摘要：牛奶里多半是水分，很快就消化，此时耐不住肚子饿而再吃东西的话，前面所为减肥而做的努力等于灰飞烟灭。 查看全文>>

摘要： 在百度上搜索“奶粉减肥”，相关结果为8,770,000条，说明这信息非常受人关注。据闻该法是通过低热量的婴幼儿奶粉或脱脂奶粉来代替日常饮食，从而达到控制能量而…… 查看全文>>

摘要：了解减肥常识会让你更好的通过饮食更好的健康减肥，有时想吃东西并不一定是饥饿的信号，更多的可能只是一种心理需求。控制好食欲，相信你会变成面条的少女的！ 查看全文>>