减肥频道

摘要：简单看图就能搞掂减肥，你信吗？近来，网络上流行另类的“色彩心理暗示瘦身法”，据说只要看一看就能起到减退食欲的效果。甚至还有网友戏称，就算是转发图片身材就会好。 …… 查看全文>>

摘要：节食的时候，女性朋友都烦恼，面对美食时，想要吃少一点，但是又怕自己控制不了吃太多，不过现在您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满…… 查看全文>>

摘要：冬天来了，睡前嘴馋的MM们总会想吃点东西。但是，又怕会长胖。其实，只要选对东西吃，你也不会发胖的。来看看哪些食物可以在睡前吃的吧！ 查看全文>>

摘要：充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢？下面就教你几招吃甜食的秘籍，让你甜蜜蜜，也可以变苗条哦！ 查看全文>>

摘要：甜食一向是减肥的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了哦！ 查看全文>>

摘要：三餐苹果减肥餐，顾名思义，就是用苹果代替食物，把苹果当成三餐来食用。虽然3天时间能瘦3~5公斤，但是瘦后大家也不要暴饮暴食哦，这样很轻易把胃撑大的 查看全文>>

摘要：网上盛传很多减肥方法，其实很多都是杜撰，作者本身都没有亲身经历过，这就是正儿八经的以讹传讹，害了不少人。今日小编邀请了营养师亲身描述她曾给超肥富婆们打造的减肥方…… 查看全文>>

摘要：很多减肥中的MM都会觉得控制食欲是很困难的一件事。当看到美食的时候，总是抗拒不了诱惑，结果便前功尽弃。不用怕，减肥食品中也是有可以帮助控制食欲的。 查看全文>>

摘要：减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既减肥，又保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，…… 查看全文>>

摘要：也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身有诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告诉你OL的瘦身咖啡终极贴，…… 查看全文>>

摘要：甜食是很多女孩子的最爱，可是想吃却又怕发胖怎么办？下面小编介绍几个吃甜食不发胖的秘方给大家！ 查看全文>>

摘要：自助餐是OL一族最喜欢的聚餐活动，省钱之余又饱肚子。那么怎么吃自助餐才能饱肚子、不增肥呢？今天小编教你巧吃自助瘦身餐！ 查看全文>>

摘要：减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我 们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地…… 查看全文>>

摘要：最近台湾上班族群及网络族群流传着许多大医院减肥食谱，其中“荣总减肥食谱”是很受减肥者欢迎的一种能快速减肥的饮食减肥食谱。“荣总”指的是台北荣民总医院，是一家位于…… 查看全文>>

摘要：一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到减肥与健康两不误呢？一顿“互补”的早餐必不可少！虽然早餐的重…… 查看全文>>

摘要：减肥方法多得满天飞，到底哪一种才是有效可靠的呢？不想要亲身试法又怕错过真正有效的偏方。矛盾的心情搞得自己的减肥事业一直停滞不前。今天就让专家来为你解开这些减肥谜…… 查看全文>>

摘要：如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！ 查看全文>>

摘要：每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。这一数字让人惊诧的同时，也让人万分不解：生活…… 查看全文>>

摘要： 淀粉的分类！ 查看全文>>

摘要：相信没有几个女人能拒绝食物的诱惑，每次想到汉堡，都有种让人想要咬上一大口的冲动，满满一大口，那就一个痛快，可是吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃，为了身材只能忍了！…… 查看全文>>

摘要：怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材呢？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶…… 查看全文>>

摘要：冻豆腐是北方特色豆腐。冬天人们将卤水豆腐放在室外冻一夜，食用时再拿回室内化冻，豆腐上会出现无数蜂窝状的小孔，柔韧弹牙的冻豆腐就做好了。据营养专家介绍，水变成冰后…… 查看全文>>

摘要：秋季食欲旺盛，不知不觉就吃了很多热量进肚。如果一天吃5餐，每餐吃得比平时少，这样下来你一整天都不会觉得饿，也就不会很想吃东西了。少量多餐可是很有道理的哦！ 查看全文>>

摘要：下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫…… 查看全文>>

摘要：瘦身新魔咒的时间来了：吃东西，减体重。不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥。通过咨询这方面的首席顶尖专家和主厨，找到了让这些食物更…… 查看全文>>

摘要：凉风起，秋膘很容易就上身。食欲大增的你很容易在不经意间吃下了过多的食物哦！不想带着这些赘肉过冬，试试以下风靡日本的减肥方法吧！香蕉PK西红柿，让你轻松享“瘦”超…… 查看全文>>

摘要：秋热燥人，再贤的妻再良的母也有些倦于开火。今天小编带给你6款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐，从容优雅地来享受今晚的新鲜大餐吧!家庭煮妇也有权利休个假吧！享受美…… 查看全文>>

摘要：秋季里最适合减肥的食物，当然首选是苦瓜了。苦瓜营养价值颇高，而且具有一定的保健功能，那么苦瓜如何减肥呢？爱美的MM们可以看看小编为你推荐的几款苦瓜减肥食谱。 查看全文>>

摘要：3天快速食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏…… 查看全文>>

摘要：红酒奶酪减肥法据说在台湾很流行,３星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有奇效！今天小编给大家分享一下,一起试试看！ 查看全文>>

摘要：很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐、早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！今天让小…… 查看全文>>

摘要：很多人都认为土豆富含淀粉和糖，多吃容易发胖，其实只要掌握饮食上的诀窍，土豆也可以越吃越瘦哦。下面随小编一起看看土豆的神奇减肥方法吧！ 查看全文>>

摘要：能够愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！营养学家最近推荐一款“数字食谱”，只要一天吃东西的总量不超过这些，很多美食你都不必忌口。另外，一些小…… 查看全文>>

摘要：有道是，女人是水做的。水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述，它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是，你知道吗?大s说：水这样喝可以减肥—— 查看全文>>

摘要：你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。一些所谓的减肥食物披着“健康”的外衣，…… 查看全文>>

摘要：减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持…… 查看全文>>

摘要：时下，口香糖已经成为了大家最常吃的食品，可以很好的帮助我们清新口气，预防蛀牙，尤其是年轻人，包里总会找到口香糖的身影。无糖口香糖更是备受青睐，甚至有些减肥的人群…… 查看全文>>

摘要：进入秋季之后，人体代谢逐渐变慢，常常出现食欲增大、睡眠增多的现象。那么秋季减肥食谱有何讲究呢？秋季减肥如果注意以下策略，平均每周可减4-10斤！ 查看全文>>

摘要： 一、生菜油饭 500大卡/2人份 查看全文>>

摘要：节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，而且很容易反弹。今天小编推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一…… 查看全文>>

摘要：“喝水都胖”难道真的是胖体质，永远也瘦不下来了？很多人都有这样的疑虑。其实不是这样的，有时候人发胖并不是因为你是胖体质而是因为饮食不当，生活不规律引起的。想变瘦…… 查看全文>>

摘要：说起凉菜，可谓是夏秋季节最受欢迎的菜品之一。由于夏秋天气变化，很多人的食欲都会或多或少地下降；由于此时的肠胃消化功能减弱，又很容易缺少维生素与矿物质。水果虽然清…… 查看全文>>

摘要：身上总有些部位的肉肉很顽固，怎么也减不掉？没关系！下面小编介绍五种蔬果瘦身冠军，帮你轻松攻克那些瘦身难题！ 查看全文>>

摘要： 豆浆瘦身的4大优点！ 查看全文>>

摘要：今天小编为爱美的你提供10天减肥午餐单。午餐单以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以…… 查看全文>>

摘要： 推荐阅读：9个妙招逃离节日“增肥怪圈” 查看全文>>

摘要：当我们检索完世界各地不同文化和不同地域的饮食习俗，好的不好的饮食我们都已经了然于胸。那么从现在开始，拟定属于你自己的健康减肥饮食方案吧！ 查看全文>>

摘要：节日假期待在家里，总会忍不住吃一些零食。但假日甜品可谓保持身材的一大杀手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着喜欢吃甜品的人，令人苦不堪言。 查看全文>>

摘要：饮食控制一直是瘦身过程中的重中之重，任何方式的减肥都必须搭配合理的饮食，下面小编为您推荐几款瘦身食谱，帮助您快速瘦身。 查看全文>>

摘要：如果你的脂肪顽固不化，不妨来试试荷叶瘦身法吧！单独用荷叶一味药，就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外，荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化…… 查看全文>>