减肥频道

摘要：每一个爱美的女人都希望自己能够拥有“魔鬼般”的身材，但是如何才能让自己真正的瘦下来呢？下面告诉你5大减肥技巧，让你不用节食和运动就能瘦下来。 查看全文>>

摘要： 豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还…… 查看全文>>

摘要：秋季健康减肥，不反弹的减肥法才是王道。怎么健康减肥还不反弹？相信这是很多人都在追问的话题，不少人在减肥之后都出现了反弹的现象，大家都知道，现在社会，健康减肥是很…… 查看全文>>

摘要：各大超市及水果店都能看到火龙果的身影，火龙果的营养价值及减肥效果都不错，下面一起来了解一下。 查看全文>>

摘要：秋季减肥最关键是吃对食物，只要吃对食物，轻松瘦身那就是必然的，那秋季减肥的食物有什么呢？事不宜迟，下面赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 什么减肥主食热量最低呢?下面，小编分享常见主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗? 查看全文>>

摘要： 减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运…… 查看全文>>

摘要： 哪个妞儿不是万年减肥状态，一边娇嗔「我在减肥!」一边看着男友家人朋友大啖咸酥鸡跟珍珠奶茶，实在很不是滋味吧。毕竟谁能一年365天，天天都忍住不要嘴馋呢? 查看全文>>

摘要：减肥最困难的是什么，坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜让你大不同。 查看全文>>

摘要： 如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢?番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪…… 查看全文>>

摘要：晚上是减肥的绝佳时间，在这个时段人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果便能够倍增。其中晚上吃水果便是减肥方法中十分有效的一种，下面将介绍几款水…… 查看全文>>

摘要： 吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法(atkins diet)，也叫低碳水化合物饮食法(low-carbo diet)。阿金饮食法是在20世纪70年代，…… 查看全文>>

摘要： 豆浆是生活中最常见的饮食，其实，豆浆不仅营养美味，还有很好的减肥功效。如今，豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么，豆浆的减肥原理是什么呢?减肥豆浆…… 查看全文>>

摘要： 减肥期间，粗粮谷物是一种不错的饮食选择，下面小编就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该…… 查看全文>>

摘要： 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面，就跟…… 查看全文>>

摘要： 早餐对每一个人来说都很重要，为了减肥放弃早餐是极不明智的行为，正确的早餐不仅可以提供所需能量，而且还有助于减肥，但是，有的早餐不仅不健康，还会催肥。那么都有哪…… 查看全文>>

摘要： “饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱…… 查看全文>>

摘要：番茄想必大家都不陌生，我们会时常用来和鸡蛋一起吵着吃。也时常放点白糖生着吃。番茄是日常饮食中相当常见的蔬果，同时也具有非常好的减肥效果，下面小编就要介绍给大家几…… 查看全文>>

摘要： 在减肥过程中除了适当运动之外还要控制摄入热量，才能达到瘦身的目的。但低热量的食物是否就真的适合减肥?NO!原来低热量但高脂的食物也能让你胖哦!因为高脂食物就是…… 查看全文>>

摘要：三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的…… 查看全文>>

摘要： 看着身上的多余的脂肪，既没时间运动，又无法坚持节食的MM们一定唉声叹气了，那就不妨来试试小编带来的果汁减肥法吧，4款自制减肥水果汁绝对让你喝出纤瘦好身材! 查看全文>>

摘要： 外食族，指的是现代城市生活中以家庭外饮食为主要生活方式的族群，在上海，业余下厨房、专业下馆子的“外食族”还是日益壮大。医生建议上班族三餐当老外容易引发糖尿病、…… 查看全文>>

摘要： 减肥方法千种万种的要如何选择呢?最重要的是还得要安全健康有效对不对?这就给你展示超有爱的五彩水果篮子减肥法，让你瘦得快也能体会到瘦身的乐趣哦。 查看全文>>

摘要： 很多人肥胖的原因，在于控制不住自己的嘴，大吃特吃结果弄得自己长了一身肥肉。可是饮食减肥可不是随便少吃点就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不会使身体缺失养分…… 查看全文>>

摘要：生活中总免不了大吃大喝的场合，正在减肥或者希望的减肥的人可不能无节制，任意饮食，怎么吃才能既尽兴又不会发胖呢？下面教你应对生活中会遇到的4大“瞎吃”场合。 查看全文>>

摘要：减肥汤营养美味，是很多想要减肥MM的首选。下面就介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来…… 查看全文>>

摘要： 秋天到了，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥五吃五不吃，妥善安排你的日常饮食。 查看全文>>

摘要：众所周知，大部分主食相对于蔬菜水果而言更容易使人增肥。很多想要减肥的朋友会因此尽可能的避开主食，而这样就会导致主食类营养的缺乏。豆浆可以很好的替代我们欠缺的主食…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道水果可以减肥，那哪些水果可以减肥？怎么吃才更有减肥的效果呢？今天小编就和大家分享一些减肥的水果偏方，大家赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 发酵食品是用盐来进行的，其次有发酵作用的微生物里含有抑制其他微生物繁殖的作用，有利于排毒同肠胃，是日韩大受欢迎的减肥食品。小编给大家介绍几种发酵食品，不但味美…… 查看全文>>

摘要：一到中秋，“月饼”就成了热门话题，明代田汝成《西湖游览记》曰：“八月十五日谓中秋，民间以月饼相送，取团圆之意。”月饼的寓意固然是很好，但是月饼属于高脂肪、高热量…… 查看全文>>

摘要：初秋了，可是天气还是很热，短裤背心还是少不了，那就肯定要保持苗条的身材，那哪些食物是致胖的的罪犯呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：我们都知道喝水有许多的好处，可以排毒散热。可你知道吗？有人宣称喝水也能防止肥胖哦！到底是不是这么回事呢？一起来看看吧。据《今日美国报》报道，美国第一夫人米歇尔·…… 查看全文>>

摘要：以下这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥…… 查看全文>>

摘要： 这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中， 草莓不再只是一般意义上的水果…… 查看全文>>

摘要：拥有苗条的身材，是许多MM梦寐以求的事，这也是为什么很多减肥茶、减肥药在市面上畅销不绝的原因，但是，近日来药品生物制品检定所的专家日前指出，药物减肥往往导致不良…… 查看全文>>

摘要： 生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早…… 查看全文>>

摘要： 对于许多人来说，咖啡也许只是一种提神的饮品，可你知道吗？咖啡也能减肥哦！对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的…… 查看全文>>

摘要： 工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上一种疾病——“过劳肥”。 查看全文>>

摘要：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月!古人无论高兴或是哀愁，都喜欢以酒助兴或借酒消愁!而如今，都市人难免工作压力大，所以很多人都会在星期五放工与三五知己去happy …… 查看全文>>

摘要： 减肥话题老生常谈，有些不管怎么减都减不下来，这是什么原因呢?其实，这是由于你是易发胖体质导致的。那么，是不是很想知道你究竟是不是易发胖体质呢?那么不妨来做个减…… 查看全文>>

摘要：吃什么最减肥？当然是营养丰富的黄瓜啦，那黄瓜要怎么吃才更有助于减肥，同时也保证我们身体的健康呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：很多MM为了减肥，即使晚上十分饿，也不敢吃东西，宁可让自己饿着，但其实这样对身体是极不好的，那有什么食物是晚上吃反而可以帮助减肥的呢？事不宜迟，下面赶紧和小编一…… 查看全文>>

摘要： 一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，下面我们来看看红酒减肥的理由。 查看全文>>

摘要：如今生活质量提高，人们吃的越来越好，山珍海味取代了粗茶淡饭，也因此让肥胖成为很多人的烦恼。由于饮食不规律、缺乏运动等一些饮食导致现在肥胖的人越来越多，日常大鱼大…… 查看全文>>

摘要： 橄榄油是一种纯天然的植物油，有“液体黄金”的美誉，可见它的价值有多高。橄榄油具有促进血液循环、助消化、美容护肤、抗衰老、防癌、防辐射等作用，可外用也可内服，但…… 查看全文>>

摘要： 人到中年,身体的各种机能都在下降。这时候，身材走样是必然的。那么要怎么样才能组织这种悲剧的发生呢，小编帮你分析下原因。 查看全文>>

摘要： 如果你想在春季的时候轻松的减肥，那么下面这些食物都是应该常吃的，因为这些食物可以轻松的帮助我们清除体内的油脂。 查看全文>>

摘要：在运动减肥前后应该吃点什么呢？了解运动前后该吃的正确食物，有助于让运动发挥出最好的减肥效果。 查看全文>>

摘要： 秋天到来,小编会给想减肥的美女们推荐薏米减肥法.首先薏米能够代替主食,而且营养能够补给充足,所以MM们不妨一试哦. 查看全文>>