减肥频道

摘要：不想吃减肥药，运动减肥又坚持不了，那不如试试中药减肥茶吧，不仅能减肥，清理肠道、平衡脂肪还能预防疾病，药材只要在中药房就能买到十分方便。下面就来教你五款自制减肥…… 查看全文>>

摘要：冬季来临，每个人衣橱里的衣物都换成保暖的冬衣。与此同时，我们也应在这个寒冷的季节通过合理膳食补充人体所需的营养。俄罗斯“Eva”新闻网就盘点4种冬季营养食物，在…… 查看全文>>

摘要：现代人往往忙于工作，想运动又没有时间，这样就很容易囤积脂肪，日子久了，小肚子就会跑出来了！爱美mm们想靠节制饮食减肥，但是吃什么食物可以减肥呢？下面就来看看有哪…… 查看全文>>

摘要：每一个爱美的女人都希望自己能够拥有“魔鬼般”的身材，但是如何才能让自己真正的瘦下来呢？下面告诉你5大减肥技巧，让你不用节食和运动就能瘦下来。 查看全文>>

摘要：高热量食物一直被认为是肥胖的罪魁祸首，多年来，想控制体重的人们斤斤计较食物的热量，不少业者也顺应趋势，推出低卡路里餐点。不过，意大利最新研究指出，饮食热量高未必…… 查看全文>>

摘要：牛奶营养丰富，很多人有喝牛奶的习惯，就算是睡觉之前也喜欢喝一些，那睡前喝牛奶会胖吗？牛奶是一个很好喝的东西，我们一般都喜欢喝，但是牛奶也分为很多的品种，不同的牛…… 查看全文>>

摘要：不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿！而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏…… 查看全文>>

摘要：冬瓜属于日常饮食中的常见食品，价格便宜，外观普通，是很不起眼蔬菜水果，但它的保健功效却尤为突出。冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦身瓜”的美誉，冬瓜是减肥和美…… 查看全文>>

摘要：长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛，那如何是好？大家都知道海鲜含脂肪比较少，但蛋白质和微量元素…… 查看全文>>

摘要：很多MM为了减肥都不敢吃，但只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身哦！吃面条真能瘦身吗？这是很多喜欢吃面条但是又想减肥的人常问的问题。下面教你怎么吃面条既健康…… 查看全文>>

摘要：许多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸哦 。 查看全文>>

摘要：多吃蔬菜对身体健康有益，但不要过量食用蔬菜来减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素，因此均衡饮食很重要。 查看全文>>

摘要：黑米是一种营养价值非常高的糙米，含有较多的膳食纤维，相对于同样数量白米饭来说，更容易让人产生饱腹感，而且将黑米煮成粥，粥中含有90%的水分，这样含有的热量就会非…… 查看全文>>

摘要：很多人说吃零食最容易变胖，很多人也说吃零食没有营养不会发胖，我们听着是各有各的道理。其实，发胖与否在于每个人不同的体质，还在于零食的种类。有些零食吃了并不会胖，…… 查看全文>>

摘要：想要快速瘦下来，如果把自己的体质养成易瘦体质，这样能瘦得特别快。很多人将肥胖怪罪于“基因”、“遗传”，说喝水都在胖！其实，体型的胖瘦与我们的新陈代谢息息相关。有…… 查看全文>>

摘要：很多女孩儿为了瘦身什么方法都愿意尝试，甚至不惜伤害身体而选择节食。节食减肥很容易造成身体营养素的缺乏，而处于生长期的女孩儿想要减肥，以下5种维生素千万不能缺！ 查看全文>>

摘要：辣椒富含维生素C，是减肥必不可少的维生素。但是很多人常常因为辣椒上火而不吃，其实适当吃辣椒有很好的助减肥功效。下面一块儿来看看减肥吃辣椒的4大好处！ 查看全文>>

摘要：脂肪广泛存在于人和植物体内，脂肪的过度堆积是导致肥胖的主要原因，也是导致肥胖相关疾病的元凶。然而脂肪并不是一个彻头彻尾的“坏小子”：脂肪为人体存贮了大量的能量，…… 查看全文>>

摘要：你是否还在苦于没有一副好身材？天天辛苦节食但还是丝毫没有想瘦的倾向？不用愁，下面推荐8种健康减肥美食，吃进体内后会提高机体的新陈代谢率，或者激发产生一些可以分解…… 查看全文>>

摘要：中医药有多种疗效，不仅可以强身健体还可以美容减肥。而茶是属于中药的一种，今天我们为大家介绍一种很多人都熟悉的——普洱茶。为什么它可以瘦身呢？ 查看全文>>

摘要：天气变冷，一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊，是一件惬意十足的事情，可是，稍不留心就会把自己吃胖，看着高热量的火锅美食，要怎么吃才能不长胖，记住三个小窍门就能轻松搞定…… 查看全文>>

摘要：零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。怎么吃零…… 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而…… 查看全文>>

摘要：甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数（BM…… 查看全文>>

摘要：减肥是件难度很大，并且非常需要精力和意志力的事，我们想要维持苗条身材的时候，千万不能操之过急，小编马上为你揭秘冬季自制减肥茶配方，快速健康瘦身不反弹，轻松展现黄…… 查看全文>>

摘要：吃什么可以减肥是人们都在关注的问题，而目前十分流行的减肥咖啡法真的好吗？咖啡究竟是不是可以加快新陈代谢呢？是不是喝了咖啡就像吃了减肥的灵丹妙药一般？喝怎样的咖啡…… 查看全文>>

摘要：很多人什么减肥方法都试过了，可是就是减不下来。还有的人减后反弹却越来越重。这是为什么呢？这是因为生活中有一些是你不知道的美味背后，隐藏着让你发胖的可怕事实。下面…… 查看全文>>

摘要：麦片减肥也是很多MM们所喜爱的一种减肥方法，听说燕麦是减肥佳品，但是面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的产品，你会选择哪一种？买回来之后，又该怎…… 查看全文>>

摘要：铁锅内装着木炭和栗子，伴随着炒栗机的搅动，锅内很快散发出泛甜味的香气，弥漫大街小巷。最近天气开始降温，拿着一包刚刚出锅还冒着热气的栗子，轻轻拨开黑褐色的外壳，吃…… 查看全文>>

摘要：很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有…… 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷，多吃点饭有助保暖，但是很多人担心肥胖的问题，那么冬天如何吃饭不发胖呢？下面为大家介绍一下。 查看全文>>

摘要：一项新的研究表明，人们在快餐店用餐的时候并不能很好的估算食物的卡路里。 查看全文>>

摘要：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心。有效指标为减少热量；健康指标为保护基础代谢；持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感…… 查看全文>>

摘要：白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况，这时如果选择了低能量的营养食物，就可以避免增肥。 查看全文>>

摘要：想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然。才能迅速的瘦下去。 查看全文>>

摘要：23岁女孩盲目节食，只喝酸奶患胃食管逆流。激烈手法减肥，有人长期空腹只喝酸奶，竟喝到食道结疤变狭窄。一名23岁的年轻女性，过去半年，因为工作压力，体重暴肥10公…… 查看全文>>

摘要： 节食减肥是一种不科学的减肥方式，会对身体造成伤害。其实，饮食不是只有增肥的作用，正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的，今天我们来学习3款低热量减肥食谱的制…… 查看全文>>

摘要：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤…… 查看全文>>

摘要：苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但医学专家称，此法减掉的主要是水分…… 查看全文>>

摘要：胖妹今日懒惰病来袭，连咖啡都想网购了，这一搜索才发现今天的咖啡不再简单，铺天盖地的各种品牌的减肥咖啡产品，这可美坏了胖妹，即能享受咖啡美味还能减肥，真是一箭双雕…… 查看全文>>

摘要：减肥的食物有很多，到底吃什么食物可以减肥是很多人想知道的。那么，吃什么才能实现能减肥又不反弹还能偷懒呢？今天小编就告诉你科学健康减肥食品，并教你如何搭配瘦身餐，…… 查看全文>>

摘要：身材永葆S型是很多女性梦寐以求的，如何才能赶走肥胖瘦出撩人曲线呢？其实这个并不难，当身材爆肥后，只要注意饮食的调节，就能让你免去运动烦恼，轻松享瘦。说到这会有M…… 查看全文>>

摘要： 许多女性四肢虽然不胖，但小肚子上总贴着一圈肥肉。这样的情况要怎样减肥收腹呢?或许你身上小肚子的罪魁祸首是长年累月的“便便”，只有清除体内的宿便才能让你摆脱欧桑…… 查看全文>>

摘要： 米饭，它一直是美食中不太起眼又不可获取的。怕它的人见它就躲，生怕一次就发胖，吃米饭是不是导致发胖的元凶?一碗米饭到底有多少热量?想吃米饭又不要发胖，该怎么选择…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥最关键的问题就是排毒去燥，有哪些时令水果能帮助排毒去燥呢？秋季减肥可以吃哪些水果？ 查看全文>>

摘要： 秋意越来越浓，天气越来越冷，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥5吃5不吃，妥善安排你的日常饮食。不能因为天冷就松懈，肥肉可是一刻都…… 查看全文>>

摘要：玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天小编要为大家介绍的是玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看…… 查看全文>>

摘要：随着经济社会的进步，人们生活水平不断提高的同时也给人们带来了巨大的压力，不少都市人都需要加班，那么加班族怎么吃健康又不发胖呢？ 查看全文>>

摘要： 最受欢迎的减肥方法是什么呢?能够承受的住“最受欢迎”的头衔必须要具备的就是既要健康又要有效是不是?今天，小编就要跟各位胖友推荐最nice的方法，让你轻松的就能…… 查看全文>>

摘要：秋季健康减肥要多吃的瘦身水果。如今水果是非常好的减肥瘦身食品，不同的水果有不同的功效，不妨告诉大家一些不同的水果如何帮助您达到不同的功效，那么就来看看如何通过不…… 查看全文>>