张默过于敬业为演戏暴瘦 急速减肥的后果

   美国男星杰瑞德·莱托（Jared Leto）在新片《达拉斯买家俱乐部》（The Dallas Buyers Club,暂译）饰演艾滋病病患，40岁的他为戏挨饿一个月，前胸贴后背的暴瘦身形，震惊好莱坞。莱托在《达拉斯买家俱乐部》饰演得了艾滋病的变性人，阔别银幕3年的他除了减肥，更为角色拔掉眉毛、刮除体毛，他说：“重点不是我瘦几公斤，而是更贴近角色。”

　　冯小刚耗尽心血的《一九四二》中，共有19个重要角色，而作为青年演员戏份最重的张默，更是给人一种搏命演出的感觉。电影未开拍前，张默每天不吃主食、不吃晚餐、坚持运动，体重已有明显下降。进组后，每天只靠喝粥来维持身体所需。每当剧组其他人用餐时，他只能默默忍受，亲身做了五个月“灾民”.直至整部剧杀青，张默足足瘦了30斤，实属不易。

　　为了饰演《窃听风云》中的“杨真”，原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤，而在剧情发展到后期，为了符合角色患上癌症出现急剧消瘦的情况，古天乐又在短时间内减肥到之前的状态。于是古仔在三天内不吃东西只喝水，加上每隔6个小时就要跑步2小时，狂减了9公斤，虽然还没有达到导演的要求，但是古天乐称已经是极限了。

　　贝尔在影片《机械师》中，为了扮演深受失眠折磨的角色，在两周内迅速地减掉了65磅--这相当于他1/3的体重。他的面颊深陷，完全是皮包骨的状态，无异于现实中的那些失眠症患者。制片人说贝尔实际上想减去100磅，但大家不同意他的体重在120磅以下，怕引起健康问题。为了减肥，贝尔每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果。他创造了演员为角色减掉65磅的纪录，敬业精神令其他演员汗颜。

    快速减肥对身体有什么伤害

　　许多人为了减肥而减肥，也有的人为了健康而减肥，出发点虽然不同，但却可能因为不当的减肥反而伤害了身体。大连五嘉健身俱乐部泉水会所张永铭店长介绍，正确的减肥速度应为每周减0.5~l公斤。当减肥的速度过快时，身体的健康就会开始亮红灯，容易对身体造成伤害。

　　前期的体重下降是身体的水分流失，之后是肌肉，脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但是在反弹期却全然以脂肪的型态回到体内。反弹后又再度减重，却又一次比一次重。一次比一次更难减。造成恶性循环，体脂肪指数也就越来越高。而快速减肥也会造成代谢率下降，同时也是容易复胖的原因。一般快速减肥以过低热量的饮食供给一天所需，以达到短时间内瘦下的目的。

　　“快速减肥还会造成抵抗力减弱。 ”张永铭店长介绍，有时快速减肥多为低热量的摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上快速减肥造成肌肉蛋白的分解，以至于体力变差，而造成淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒，容易腰酸背痛等。尤其对女性来说，还容易导致月经不规律。因为在体重骤降的情况下，最常造成女性月经周期的混乱，不规则，严重者则会无月经。不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。“其实对于体重过重肥胖的人来说，减肥是对于自己健康负责的一种方式，但是若选择快速看到效果的不当减肥方式，反而会对身体产生不当影响，利用正确的减重方式，以均衡营养饮食为基础，改变饮食及生活习惯，辅以适当的运动，健康瘦身则指日可待。 ”张永铭店长介绍说。

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