减肥频道

摘要：冬天人们的运动量减少，再加上高热量食物的摄入，发胖几率大大增加。冬季应该如何正确减肥呢？ 查看全文>>

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摘要：冬季怎么吃不发胖？冬季是一个最容易发胖的季节，人在天凉的时候胃口很好，而消耗较少，家庭医生在线冬季减肥专题为你推荐冬季减肥食谱，让你在冬季怎么吃也不发胖，同时还…… 查看全文>>

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摘要：为什么减肥总是没有起色？先审视一下自己是不是跌入了8大减肥陷阱里了。 查看全文>>

摘要：说道最受女性欢迎的两种塑形运动，大家一定会想到瑜伽和普拉提。无论我们选择其中的哪一种来坚持练习，都能获得理想的身材。 查看全文>>

摘要：下半身肥胖不知道困扰了多少女性，一旦下半身出现肥胖症状，不仅影响体形，还让人显得更矮，穿什么衣服都不好看，可是你知道自己为什么会下半身容易发胖吗？ 查看全文>>

摘要：什么？！减肥和血型有关系？是的，小编没有骗你哦。小编为大家搜集了适宜各个血型的减肥食品，让大家吃吃喝喝就瘦下来哦~ 查看全文>>

摘要：现在许多人都在抱怨自己工作太多，没有时间去减肥，其实这只是借口而已，其实任何人都可以快速减肥的，而且是在任何的地点。那么，生活中该如何减肥呢？下面我们就来一起看…… 查看全文>>

摘要：冬季人吃多了动少了，所以容易发胖。冬季减肥有诀窍，但得先了解5大秘密。 查看全文>>

摘要：减肥是一项痛苦的过程，很多人为此“赴汤蹈火、前仆后继”。如果真想减肥成功，总有一些事情是你要先了解的。 查看全文>>

摘要：节前两周，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，教你两周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间表，…… 查看全文>>

摘要：苹果醋减肥有用么？在很多MM思考这个问题的时候已经有很多的朋友投入测试了呢。今天小编就给大家总结了苹果醋减肥的原理和推荐的苹果醋减肥小操作，希望可以让各位MM快…… 查看全文>>

摘要：干涩的冬天爱美的MM都有皮肤干干的困扰，冷冷的天气一不小心就吃吃吃肉肉又屯起来了。小编今天给大家介绍一个很好用的水果，它的力量比大家的想象还要大哦~ 查看全文>>

摘要：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁…… 查看全文>>

摘要：你觉得肥胖一无是处？结果可能令你惊讶：日本有研究指出，其实微胖者才最长寿！ 查看全文>>

摘要：现在“微胖界”这个词已经在肥胖圈中广泛的流行，硬挨如何定义这个词呢？ 查看全文>>

摘要：想要轻松瘦腰腹瘦脸瘦腿瘦全身，除了各种局部减肥操和局部减肥食品之外，你还可以来试试粗盐减肥法喔！小编教你如何利用粗盐瘦腰瘦腿瘦全身，迅速消灭水肿，告别虚胖塑完美…… 查看全文>>

摘要：你是不是还在为减肥而苦恼，还沉浸在自卑中不能自拔？不要担心，小编为你介绍经期减肥法，让你7天轻轻松松就瘦8斤。 查看全文>>

摘要：英国科学家日前在人体扫描技术上取得突破，发现一个在外表上看起来苗条健康的人其体内储藏的脂肪含量也可能达到危险水平。科学家把这种现象称之为“外瘦内胖”，并呼吁人们…… 查看全文>>

摘要：如果你整天为家务的事情烦忧，或者是整天在想办法却苦无计策的话吗，不妨试试小编给你推荐的新式家务减肥法吧，只要每次做家务的时候，坚持用新姿势做家务，每天都有减肥的…… 查看全文>>

摘要：春运从7日起开始售票了，你还记得上一次抢票的场景么？排个彻夜长队就只为买张归家的票，这真是一种中国特色现象。在排队的时候可别晃悠着，把握时间做个简单的瘦身操吧！ 查看全文>>

摘要：很多人为了，试各种减肥步骤，减肥瘦身。有些以至吹得神乎其神，效果有些胖友们是瘦上去了，也影响了身体健康。所以，小编就整理了几个没有医学根据的减肥步骤，对比一下冬…… 查看全文>>

摘要：“世界首胖”的英国男子保罗·马森在手术过后已经由减肥444公斤减至152公斤，成绩斐然。他是靠手术手段，但白领丽人想减肥，不做手术，能有什么方法呢？ 查看全文>>

摘要：对于很多人来说，制定计划减肥是一件需要勇气的事情，没有过多的时间以及金钱的投入，所以说计划是很重要的，一定要有计划才能做到真正的快速瘦身。 查看全文>>

摘要：心态决定一切，减肥其实也是如此，在决定减肥之前，我们要做好足够的心理建设，有信心并且有毅力坚持下去。尤其不能三天打鱼两天晒网，否则减肥没有任何意义。 查看全文>>

摘要：一项研究结果还显示，只有合理控制饮食，加上适当运动，才能成功减轻体重，仅仅减少卡路里摄入量并不能帮助人们真正达到减肥效果。 查看全文>>

摘要：练瑜伽确实能减肥，但它并不是减肥的最好方法，甚至不算一个好的方法。在肥胖症越来越严重的今天，世界上被人们采用的减肥办法是不可能数清楚的。 查看全文>>

摘要：健康专家表示，时不时用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。 查看全文>>

摘要：在20年前的中国，胖还是福气的象征；可在如今，肥胖已经是“病”了。有人认为胖是生来的，还有人认为是吃来的……答案究竟是怎么样的呢？ 查看全文>>

摘要：冬天因为害怕寒冷而选择逃避洗澡？洗澡可是能够清除毛孔污垢、畅通身体代谢循环而且还能帮助燃烧脂肪的好方法，你确定要放弃这种每天只要用热水冲冲洗洗就能瘦身的方法？ 查看全文>>

摘要：冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，又怕不爱锻炼导致吃得一身膘。看小编来支招，不用节食，也照样能瘦喔！ 查看全文>>

摘要：人人都想不劳而获，轻松减肥，可是减肥的道路其实异常辛苦。挨饿，受累，怎么折腾怎么来。究竟如何是好？7个日常减肥方法帮你轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这…… 查看全文>>

摘要：人之所以会长胖，根本原因是摄入的能量多于消耗的能量，多余的能量就转化成脂肪储存起来。而人到了中年，身体发生了变化，代谢率自然地缓慢下来，使得身体的能量消耗减少。…… 查看全文>>

摘要：如果你的胖子朋友食欲好，喜欢吃高脂肪的食物；或者他喜欢暴饮暴食，那么你也可能胃口也会变得很好，不自主地多吃，就很可能发胖。 查看全文>>

摘要：冬天人们的运动量减少，再加上高热量食物的摄入，发胖几率大大增加。“不仅如此，冬天时，人们摄取的食物有偏向性，导致体内缺乏某些微量元素，同样会造成肥胖。 查看全文>>

摘要：对于水肿型肥胖者而言，节食减肥是毫无意义的。那么，水肿型肥胖怎么减肥呢？养成良好的生活习惯是必须要做到的，一些按摩动作和瑜伽也能有效缓解水肿的现象，让你这个季节…… 查看全文>>

摘要：体虚肥胖的人怎么减肥效果会更好呢?每个女人天生都有一颗爱美的心。但是由于她们经常的久坐，加上饮食的方法不正确，造成了身体肥胖。那么体虚肥胖的人怎么减肥效果会更好…… 查看全文>>

摘要：冬季为了抵抗寒冷，我们要吃更多的食物。冬天，大家围坐在火炉边，我们会首先想到花生、瓜子、小核桃、腰果、开心果等，这些坚果的热量密度非常高。 查看全文>>

摘要：研究表明，人们在吃下大餐约3小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。不过，在进食早餐后，只有一少部分脂肪会储存在腰部，但是进食晚餐后，食物中一半左右的脂肪都会囤…… 查看全文>>

摘要：很多去夜店蒲的人都会疑惑，为什么那些陪酒女郎每天都在灌酒，但身材还是如此火辣？其实是有妙招的！只要你遵循以下的三大原则，你也可以饮酒不发胖喔！ 查看全文>>

摘要：拥有性感苗条的身材是每个女性的梦想。但是，很多MM不管怎样努力减肥，效果却往往事与愿违。其实，健康减肥要遵循“八戒”原则，只有对健康减肥常识多一点的了解，才能有…… 查看全文>>

摘要：减肥的方法真的是层出不穷啊，最近有高校竟然开起了减肥班，究竟这减肥班是怎么一回事？赶快看看吧！ 查看全文>>

摘要：每一位女性都想拥有和名模一样消瘦有型的身材，但又担心过度减肥使罩杯缩水。确实，乳房是由脂肪和腺体组成的，在减肥的过程中若稍不注意，乳房内的脂肪就会随着体内的其他…… 查看全文>>

摘要：女人们为了心目中理想的美，想尽法子地减肥、丰胸、纤腰、翘臀。可男人们究竟喜欢女人拥有怎样的体型？苗条的、丰满的、还是骨感的？赶快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而…… 查看全文>>

摘要：专家通过许多实验表明，某一些花草或蔬果的气味通过鼻腔吸入后，能快速抑制大脑中的下丘脑减少释放饥饿信息。这个方法带来的效果就是让你快速遏制住旺盛的食欲，进而减少热…… 查看全文>>

摘要：“维持”减肥效果是美丽女性永远的追求。冬天到了，很多人都选择摄入食物来御寒，但其实有一个健康又能瘦身的方法可以试试喔，那就是晒太阳了！是不是很讶异，那就赶紧往下…… 查看全文>>