减肥频道

摘要：如何减肥，这是一个普遍的问题，可是这真的很难吗？试过运动，试过节食，可是却总是不见体重下降。屡战屡败的减肥经历，是不是让你有些灰心了呢？别担心，只因为没有掌握最…… 查看全文>>

摘要：如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你减肥上瘾。 查看全文>>

摘要： 办公室男白领如何减肥呢？如今减肥已经不再是女性们的专利了，随着生活和工作的忙碌，大多数的男性饮食也开始不规律，暴饮暴食，再加上喝酒，能不胖吗，下面就给大家讲诉…… 查看全文>>

摘要： 很多蔬果皮、籽或叶子，口感不好不能吃，很多人都会选择扔掉它们。很多人可以这样做，但减肥的你不能这样做。因为这些被你当做“垃圾”的食物，可是有高效减肥功能的。下…… 查看全文>>

摘要： 很多MM早上闹钟一下，都习惯性地赖床一下，倒不如用赖床的五分钟，来做个清晨健身操，别抱怨，小编介绍的这套健身操对于减肥有强效哦。每天起床，就跟着小编一起来做瘦…… 查看全文>>

摘要：春季如何减肥，上面的5个瘦身秘籍可以给肥胖的你指明一条道路。所以如果你想要在春季来临的时候穿上漂亮的衣服，那么下面的5大减肥秘籍一定要掌握哦。这样肥胖的你就不用…… 查看全文>>

摘要：日常生活中的减肥小妙招多不胜数，这些快速减肥小方法也是从日常积累中所发掘出来的，用心观察与发掘，你也会成为减肥“明日之星”。 查看全文>>

摘要：左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。但不少朋友还想知道除了减肥，左旋肉碱还有其它的功效吗？ 查看全文>>

摘要：月经期间怎样减肥最快最健康？女性最麻烦的就是生理期，尤其是减肥中的女性，要怎么样做才能减肥又不伤身子。 查看全文>>

摘要：“日出而作，日落而息。”原本是人类适应环境的结果。由于工作压力，“夜猫族”女士越来越多。因为这个原因则不得不加餐，女士又害怕身体肥胖起来，那么像这类“夜猫族”女…… 查看全文>>

摘要：夏季到来了，想进行减肥的美眉们，先不要急着就给跟风研究选择什么样的减肥方法，能够让自己快速地瘦下来。下面，小编给大家介绍日常生活中，意想不到的发胖原因。然后再对…… 查看全文>>

摘要：由于怀孕期间，为了保证宝宝的健康成长，妈妈们不得不补充大量的营养物质。吃的好了，运动少了，在产后身材也就因此而肥胖起来。很多新妈在生完宝宝之后，都想很快的恢复到…… 查看全文>>

摘要：早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉，针对这个现象，以下的建议一定适合你。 查看全文>>

摘要：温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知…… 查看全文>>

摘要：你知道什么是蛋白质减肥法？美国伊利诺大学的一项研究报告指出，高蛋白饮食减肥(40%的醣类，30%的蛋白质，30%的脂肪)的效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更…… 查看全文>>

摘要：只要遵循正确的经期减肥方法，那么在月经期间，既可以吃的健康帮助身体，又可以展现完美的身材，性感+女人味无懈可击，趁着月经期间，快速瘦身吧。 查看全文>>

摘要：减肥其实是一种生活习惯，只有养成了好的生活习惯，在减肥过程中才能有效甩掉难看的五花腩。 查看全文>>

摘要：韩国美女教你最简单的减肥靓招。韩式减肥方法很是靠谱，其实生活中造就身材臃肿的原因有很多，而为了能够打破这种尴尬的局面，那么大家不妨多多下点功夫，学习简单的韩式减…… 查看全文>>

摘要：身体的问题越来越多：头疼、肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……等等，各种疾病接踵而至。用精油来护肤，不仅能瘦身，更能缓解你的疲劳。 查看全文>>

摘要：　肥胖不仅影响外观，更是随时威胁着我们的健康。据最新统计，中国人肥胖人数已经超过总人口的10%，可见肥胖已经是一个社会普遍现象。为了减肥，很多人尝试了节食这个方…… 查看全文>>

摘要：对于很多女性朋友来说，减肥是件很难以彻底搞定的事情，反弹也已看的很平常，可是你会知道吗？反反复复的减肥不仅会损伤你的身体，还会让你挫败你减肥的信心，现在就来看看…… 查看全文>>

摘要：抗饥饿减肥可不是下定决心不吃饭或少吃饭那么简单的。对比来说，运动减肥是你坚持多久的问题，而抗饥饿减肥是你“坚持不多久”的问题。抽丝剥茧的忍耐力比一鼓作气的毅力更…… 查看全文>>

摘要：相信很多MM都会有这样的疑惑，为什么明星们那么容易就能保持了好身材而自己减肥却很困难？为什么同样也是白领一天八小时坐在办公室腰腹就没有赘肉而自己却带了一个游泳圈…… 查看全文>>

摘要：在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗？下面就让我们来看一下，清体…… 查看全文>>

摘要：很多人靠饮食达到了很好的减肥效果，但是也有很多人失败了，原因就是她们走入了饮食减肥的误区当中，怎样饮食减肥健康又有效呢？ 查看全文>>

摘要：短期之内减肥成功是不可能的，不过短期之内可以让你身体的局部快速显瘦哦。快来看几个快速显瘦小窍门吧。 查看全文>>

摘要：有句话叫做“男人四十一枝花”，也有句表达情欲的话叫做“女人三十如狼四十虎”，却偏偏少人看到在40岁以上的中年人微微发福的身材，到50岁后男人越来越大的啤酒肚，和…… 查看全文>>

摘要：酒是粮食发酵而来，所以酒中除了酒精之外，还会有糖类等碳水化合物以及蛋白质、多肽、氨基酸等物质，这部分营养素让本来就过剩的能量更加过剩，也会额外转变为脂肪储存。如…… 查看全文>>

摘要：如何减肥不反弹？这是很多MM想知道的问题。其实，想要防止复胖不是很难，生活中注意下面的小细节，不知不觉就瘦下来了哦。 查看全文>>

摘要：不管是面对生活的压力还是工作的压力，很多处于压力下的女性都会采取暴饮暴食的方法来调节心情。不知不觉中就让身体日渐走形了。面对这样的情况，应该如何有效减肥，打破暴…… 查看全文>>

摘要：减肥没有那么容易，什么事情都不是一蹴而就的事情呢!那么在美眉们走上减肥这条道路的时候呢，是不是因该注意些什么呢？减肥人士应该去了解一些必备的减肥常识的，这样你才…… 查看全文>>

摘要：我们都在忙，忙得顾不上吃饭，没时间看电影，想不起给自己煲汤，去健身房自然成了奢望。其实，每天拿出15分钟，就能帮你改变些许身材问题，用的是不哑铃，而是你朝夕相处…… 查看全文>>

摘要：久坐不运动的办公室白领，有很多身材都已经慢慢走形了。大家也都不断的在试用着各种减肥的方式，结果却不怎样还越减越肥了。仔细下来分析这些减肥方法会发现有好多的减肥误…… 查看全文>>

摘要：不管你选择了何种减肥方法，都应该以身体的健康为基础。健康减肥才是我们女轻女性追求的根本目标。如果得到的是一个病怏怏的纤瘦身材，这些都是没有用处的。 查看全文>>

摘要：天气渐暖，减肥话题重被提起，大量减肥励志作品也在网络应运而生。减肥励志歌《胖子吃》从男性视角诉说了胖子在美食和减肥之间的纠结心情，而减肥漫画《说你呢！减肥吧》则…… 查看全文>>

摘要：在健康又安全的基础之上，时下又有哪些有效的瘦身偏方正在流行呢？下面就让我们来了解一下吧！ 查看全文>>

摘要：如果仔细研究下这类减肥者的减肥方式，你会发现她们在减肥的过程中，往往是以下这种观点牵着鼻子走，结果导致走进了误区。 查看全文>>

摘要：本文指导：广州市红十字会医院营养科副主任医师谭荣韶 查看全文>>

摘要：减肥瘦身要成功，就要遵循减肥理念，一步一步循序渐进，不要轻易相信那些非凡常理的减肥妙招。 查看全文>>

摘要：减肥有很多科学方法，当然运动是最有效的。不过每次做运动，根据时间不同，都会有一些不同的要求，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：如果你是一个平胸女，也不要过分为自己的所悲伤，其实有时候也会给我们带来意外的收获。通过各种各样正确的方法，我们能促进胸部二次发育。我们还能有第二次发育的机会，这…… 查看全文>>

摘要：减肥，其实很简单，只要换一种生活态度和生活习惯，就不必做苦行僧般地饿自己，不用做跑步机狂人，不用买昂贵的代餐。 查看全文>>

摘要：从节约能源和环保的角度看，还是胖人好。胖人还有一点好处，对外伤有抵抗性。 查看全文>>

摘要：对于很多人来说，减肥是个经常容易反复的事情，反弹似乎是所有减肥的朋友都能遇到的事情，可是你知道吗?体重反弹是由很多因素造成的，主要的原因有可能是因为你的减肥方法…… 查看全文>>

摘要：人的审美观是一代不同于一代，因而就有了西施、杨贵妃等美人。但是，是否男人一定要*，女人一定要减肥呢？这不一定，健康就是美。 查看全文>>

摘要：很多女性朋友在减肥时都想利用经期减肥好时机，但其实经期减肥想要瘦得健康，必须掌握技巧，不然容易伤身。下面小编教你找寻最易瘦时期，掌握诀窍，好好利用经期来减肥，自…… 查看全文>>

摘要：男人胖代表了权力、地位、金钱，或者三样都不是，而是代表有“型”，这位“型”哥却因胖而过不了未来岳母关。 查看全文>>

摘要： 从上一期开始，本刊组织的减肥大讨论，已经引起各方面的反响和关注，读者纷纷来电、来信提出种种的看法和感受，也提出不少疑难和困扰自己的问题。本刊编辑和专家组成员自…… 查看全文>>

摘要：肥胖者进食总热量多超过自身所需，其中脂类食物也增多，常导致高脂血症、血中胆固醇、甘油三酯等明显增高。 查看全文>>

摘要：肥胖的男孩小时候阴茎外观常常较小，并非阴茎未发育或发育不良，而是因为肥胖导致阴阜、阴囊基底部的脂肪堆积。 查看全文>>