减肥频道

摘要：白领OL们1天坐足8小时，工作繁忙，三餐不定时，回家之后累趴了更别提运动，长期以往不发胖是不可能的。那么，白领们应该怎样减肥呢？下面编辑就给大家介绍9种最适合O…… 查看全文>>

摘要：现代社会中，生活水平不断提高，生活节奏不断加快，不健康的生活方式使人们逐渐失去了姣好身材。大部分人都只关注到控制自己的饮食和加强锻炼进行瘦身，可每日最基本的睡眠…… 查看全文>>

摘要：在这个不仅看颜还看身材的时代，减肥风潮盛行，许多爱美男女们，喜欢追求骨感美，想减肥却不想动？常常用错方法，长时间减肥却没有瘦下来。为此，小编整理常见的5种错误减…… 查看全文>>

摘要：脖子是最容易泄露女人年龄的地方。优雅修长的脖子是每个女生都梦寐以求的，但是瘦脖子比瘦身体其他部位要难得多，因此那些只有脖子比较粗，却又想要瘦下来的女性非常烦恼。…… 查看全文>>

摘要：女人为什么会越来越胖？特别是上班族，因为工作原因而形成很多不利于减肥的习惯，下面就给大家一一列出来，然后各个击破，解决这些“肥胖”的方法。 查看全文>>

摘要：你知道为什么一直坚持减肥却没什么效果吗？其实，很大原因就是身体有毒，体毒堆积越多越难减肥。所以减肥得先排毒！中国传统养生学认为“三分调，七分养”。那么，小编今天…… 查看全文>>

摘要：饭后半个小时后是运动减肥的绝佳时机，那么这个时候如何减肥最有效呢？下面小编为您介绍饭后减肥6个小动作，让你轻轻松松就瘦了，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。可是背上的肉肉要怎么消灭掉呢？…… 查看全文>>

摘要：睡前什么运动能减肥？最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果！那么睡前做什么运动减…… 查看全文>>

摘要：由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已经成为…… 查看全文>>

摘要：每次节食减肥，都很容易造成反弹，而且对于很多人来说，最终都会抵不过美食的诱惑，而重新走上美食的道路。而且节食减肥也是相当容易出现身体状况的，比如眩晕之类的。其实…… 查看全文>>

摘要：过年期间，难免大吃大喝，这样的后果是你发现自己胖了一圈！其实只要做好下面几个步骤，你也能在春节期间吃喝玩乐而不怕发胖哦，来看看是哪些妙招，赶紧学起来吧！ 查看全文>>

摘要：今天就是新的一年第一天，妹纸们过年也不要忘了自己的减肥大计哦，早上起来只要做一下这几个简单的小动作，就能轻松瘦肚子哦！然后就可以轻轻松松的过大年啦！ 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬天，减肥成了一大难题，但是你知道吗？其实一年之中最容易瘦身的是冬季。那么冬季如何减肥呢？冬季减肥最有效方法是什么呢？你知道有哪些冬季减肥食谱呢？冬季减…… 查看全文>>

摘要：想要减肥永远不要为自己找借口，只要坚持相信在胖的人也能变瘦。是不是觉得减肥太痛苦，其实没有你想象的那么恐怖。下面小编教大家简单5招让你轻松瘦，没有挨饿，没有剧烈…… 查看全文>>

摘要：经常听身边的朋友们抱怨说：每天上班都没有时间去运动，其实日常生活中隐藏着很多可以减肥的好时机哦，只要你善于利用，一样可以助你健康快速的减肥。下面就为大家解说日常…… 查看全文>>

摘要：春节大餐让每个人都吃得不亦乐乎，一些处于减肥中的MM们却感到无尽的烦恼，如何才能High吃不发胖呢？今天就为大家带来几个简单的方法，让你春节期间尽情享受美味！ 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，谁都不想有一副臃肿的身材。其实你只需要知道在一天中，瘦身的最佳时刻。就能让你的减肥更轻松。 查看全文>>

摘要：很多MM想减肥，可是苦于工作繁忙，压根不能专注心思减肥，减肥这一重要工程一直被搁浅。其实，瘦身很简单，不管多忙都可以减肥，早上起床短短几分钟就是一个很好的减肥时…… 查看全文>>

摘要：想要减肥的美眉们你们觉得只要努力运动就可以减肥了吗？当然不是了，除了运动还要控制热量的摄入哦，这可比运动更困难，下面就由小编来给大家介绍下吧。 查看全文>>

摘要：作为上班族，我们朝九晚五的按点上班，早上要七点多早起坐公交，晚上回到住的地方八九点，哪里还有时间减肥？可是，这不能成为我们想要拥有好的身材的绊脚石，没时间专注减…… 查看全文>>

摘要：饭后是脂肪最容易堆积的时候，长肉特别的严重，所以记得，想减肥饭后就不可以直接坐下，更不可以睡觉，但是有的运动太大，对胃不好，有的运动太小又不起作用，所以今天我来…… 查看全文>>

摘要：现在离春节越来越近了，美眉们是不是正在想着各种方法减肥瘦身美美的去参加各种聚会啊？有的美眉会选择运动减肥，有的会选择节食减肥，到底什么样的减肥妙招才是最有效的，…… 查看全文>>

摘要：很多人特别是女生都特别的喜欢吃一些零食，但是不是所有的零食都可以随便吃到饱呢？很显然不是，如果你不是那种狂吃不胖的体质，就要知道一下有哪些零食是相对于来说比较容…… 查看全文>>

摘要：减肥如今已经成为一种流行的趋势，不论是胖人还是瘦人，总闲自己瘦的不够彻底，他们想寻求一种简单又有效的方法，中医按摩瘦身是大多数人的选择，不需要花费精力、也不需要…… 查看全文>>

摘要：不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂肪哦！那你可知按哪5个穴位减肥最快？ 查看全文>>

摘要：减肥的方法虽然很多，但是我们一定要找到最适合自己最科学的方法才行，很多肥胖的朋友在减肥上面虽然用了很多的时间和精力，但是收效甚微，这可能是因为我们走入了减肥的误…… 查看全文>>

摘要：很多人整天嚷嚷减肥，减肥计划也做了无数次，可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要很复杂困难，一些简单的方法只要坚持效果反而会更好。 查看全文>>

摘要：传统佳节春节临近，无论同学聚会还是家庭团圆饭，都将是一场饕餮盛宴。推杯换盏、无规律地大快朵颐、饮食过于油腻等等，很容易导致脂肪堆积，不想年后变胖子，春节期间减肥…… 查看全文>>

摘要：冬天寒风凛冽，人们更多的时间是躲在温暖的室内，相对的日常运动也会减少，再加上为了抗寒而吃很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。不少人在冬季里会出…… 查看全文>>

摘要：不同的人的体质不一样，所以每个人的易胖部位也是不相同的，要减肥，就得先找出自己的易胖部位，有针对性地减肥，就能达到事半功倍得效果。下面一起来看看不同部位的想、对…… 查看全文>>

摘要：MM们是不是在高兴即将可以回家过年的同时，也在苦恼要怎么快速减掉脂肪，瘦瘦地回家过年呢？不用着急，小编在这里给大家介绍几个减肥食谱和2个瑜伽动作，让你快速瘦10…… 查看全文>>

摘要：邻近春节放假，很多人的工作量都骤然增多，大部分人都发现自己并没有因为工作量大越累越瘦，反而是越累越肥，越肥越疲劳。人们把这种不良循环的状态称为“疲劳肥”，那么是…… 查看全文>>

摘要：肥胖是所有女人都想要远离的，可是貌似很多女人都受到肥胖的困扰。其实，女性发胖的原因很多，除了一些生孩子或者是天生肥胖的原因之外，还有很多原因会导致女性朋友发胖，…… 查看全文>>

摘要：减肥首先得从改变自身的生活习惯开始，拒绝各种饮料尤其是碳酸饮料，饮用温热的白开水和健康的食物。女孩们坚持这几个生活习惯，让你瘦下来很容易。 查看全文>>

摘要：拥有纤细苗条的身材是每个女生的梦想，很多女生也是一直在用各种各样的方法减肥，可是有时候却发现并不是都有效的，那你有可能用错了方法!在这里小编为大家整理了三个减肥…… 查看全文>>

摘要：减肥是大部分女性一生都在追求的一件事情，但是真正可以帮助自己达到健康减肥的，只是少数人能做到，因为想要更好的减肥，除了需要注重锻炼之外日常饮食问题也不能够忽视，…… 查看全文>>

摘要：经常久坐不运动的女生，最容易长胖，主要是因为体内毒素堆积无法分解，这时候如果适当的进行经络淋巴按摩，按摩疏通淋巴结，促进身体的新陈代谢和脂肪燃烧，帮你快速减肥。 查看全文>>

摘要：各位新妈妈是否都在羡慕那些明星刚生完小孩，身材立即回复纤瘦苗条呢？然而自己的身材却是臃肿的，不要着急，在这里小编为各位新妈妈分享几个适宜产后减肥的方法，让你产后…… 查看全文>>

摘要：减肥者为什么会出现一而再，再而三地减肥？说明这减肥并不科学，其中还存在着许多不正确的地方。现在把一些常见的减肥中的误区提出来，希望可以帮减肥的朋友避开这些减肥误…… 查看全文>>

摘要：睡前做下面七点，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可雕塑身体曲线，还能让你整夜安眠。看看都有哪些好习惯，让更你更瘦吧！ 查看全文>>

摘要：减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。下面小编给大家推荐几个减肥的妙招，赶紧学起来才能更好的升职哦！ 查看全文>>

摘要：据美国雅虎新闻网站报道，近期，专家给出了9大建议，无需痛苦节食，费力运动就能轻松获得平坦小腹。 查看全文>>

摘要：冬天来了，很多人就动不想动别说是运动了，连钻出被窝都需要很大的勇气。但是懒人也有懒人的减肥方法，谁说冬天就不能瘦？只要利用好空闲时间，冬天照样瘦！ 查看全文>>

摘要：近日，一对来自四川的85后夫妻在网络迅速走红，到底是什么原因使这对小夫妻如此受大众关注？答案就是：他们合共800多斤的巨胖身材。据了解，这对小夫妻非常希望能在婚…… 查看全文>>

摘要：上班族减肥技巧 查看全文>>

摘要：大家都知道控制食欲是个非常有效的一个减肥方法，想要预防肥胖就得管住自己的嘴，下面是4个有效控制食欲的方法，一起来了解下。 查看全文>>

摘要：一、每天早上测量体重 查看全文>>

摘要：相信很多人都会发现，随着天气逐渐变冷我们的脂肪也堆积的月累越多，那么是什么原因导致的发胖呢？ 查看全文>>

摘要：肥胖有虚有实，想要减肥首先得认清自己事实胖还是虚胖，下面小编给大家分享一些认清实胖还是虚胖的方法，以及虚胖的最快减肥方法。 查看全文>>