减肥频道

摘要：随着“以瘦为美”观念的深入，节食减肥法成为了大家最常采用的减肥方法，因为在大家的认知里，节食减肥法才是最直接有效的减肥方法。但是，据专家介绍，节食减肥法对身体的…… 查看全文>>

摘要：夏季是减肥旺季，很多爱美MM都想快速健康减肥，让自己在夏日穿上美美的衣装。想要在夏季减肥成功，最重要是掌握减肥方法和要领，下面小编就来为你指出夏季减肥致胜关键，…… 查看全文>>

摘要：夏天是瘦身的季节，但是在夏天，很多MM一觉醒来总觉得自己又胖了一圈，而镜中的水肿脸比鬼脸更是吓人。这时，小编一般都会安慰自己道：我没胖，我只是发生了热胀冷缩效应…… 查看全文>>

摘要：在现代生活中，由于生活条件越来越好，很多男性朋友在饮食上不注意，平时也不锻炼，特别是男人因应酬多，平时不参加锻炼，使“肚子”越来越大，但是肥胖也不是福了，因为肥…… 查看全文>>

摘要：懒和胖似乎天生有着很大的关系，并且常常会恶性循环下去。而现在有很多的上班族就处在这样的循环当中，他们通常每天的饮食都没有规律，中午吃盒饭，晚上用零食或泡面来代替…… 查看全文>>

摘要：世界上有那么一种体质，叫易瘦体质，她们的特点是怎么吃也吃不胖，这就是神奇的吃不胖的易瘦体质。对于很多爱美的女性朋友们来说，有些人是让人十分羡慕嫉妒恨的，原因是什…… 查看全文>>

摘要：肥胖是爱美女性的大敌，然而，过量的体重带来的不仅仅是难看的体形，它还会导致多种疾病。以下的5种健康问题就是肥胖惹的祸，因此，我们要更加注意饮食的平衡，以及多锻炼…… 查看全文>>

摘要：减肥的方法有很多种，运动和节食是最常见的两种方法，然而想要减肥，又不喜欢出汗，想要减肥，又不爱节食，难道就真的无法瘦下来吗？世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什…… 查看全文>>

摘要：很多上班族都发现自己在参加工作以后体重就开始激增，当然这跟年龄增长，新陈代谢开始变缓有一定的关系，但是最主要的原因往往容易被大家忽视，下面小编就要帮大家分析最容…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，想要穿上裙子，变身轻盈飘逸的仙子？教你5个动作，挥舞弹力带，轻松去掉蝴蝶袖、小腹肚，舞出黄金比例身材！ 查看全文>>

摘要：现在社会减肥似乎成了一种时尚，一个是社会压力和生活节奏的原因，还有就是饮食方面不注意。想要拥有一副曼妙的身材，但却总也减不下来，肥胖的朋友往往想遍各种办法来减肥…… 查看全文>>

摘要：产后发胖是大部分妈妈最恼火的问题。但是眼看着自己胖的不成样子却不能采取控制饮食的方法来阻止体重的飙升。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养。那这里小编给产后妈妈…… 查看全文>>

摘要：夏季天炎热，很多MM都会选择节减肥来达到瘦身目的。从字面上看，节食就减少食量以达到减肥的效果，但其实节食绝对不是简简单单的节食哦，节食减肥有许多方面是需要特别注…… 查看全文>>

摘要：众所周知，睡前运动以低强度为主，不能进行强度太大的激烈运动，因为这样会让我们精神振奋无法安眠，也很难达到预定的减肥效果。那么，睡前减肥最有效动作是什么？下面小小…… 查看全文>>

摘要：夏天是露肉的季节，背心，小短裤，短裙当然少不了，还有海滩边性感的比基尼，要面对现实的是，前提要有苗条的好身材，减肥当然不可避免。想要在这个夏季show出好身材吗…… 查看全文>>

摘要：仔细看现在的学生，肥胖的越来越多了，这对于少年儿童的成长绝非好事。学生要减肥，和成年人减肥还不完全一样，因为还必须要考虑他们的营养和发育问题。下面一起来看看学生…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，室外的烈日总让想要运动的人望而却步，所以水中运动是你的不二选择。并且由于水中的阻力，往往这些运动要比陆地上花更多的力气，这也就更加锻炼你的肌肉，让瘦身…… 查看全文>>

摘要：近日网上曝出一张郑爽现身美国街头度假的照片。照片中，郑爽戴着墨镜，一身休闲打扮，满脸笑容的她显得十分轻松开心。但是细一看，郑爽这身板未免也太瘦了，双脚看起来就像…… 查看全文>>

摘要：许多女性到了夏季都希望穿上一些能秀出背部曲线的衣服。但是由于身材原因影响，往往都不敢尝试这类衣服。那么有什么比较好的瘦背方法呢？ 查看全文>>

摘要：辣椒是我们常吃的蔬菜之一，辣椒的功效与作用有很多，很多女性吃辣椒来减肥，那么吃辣椒可以减肥吗？ 查看全文>>

摘要：进入职场，面对繁重的工作，上班族们往往会变成”加班狗“，承受了压力，身体也疲惫不堪，按理说，在这样的境况下，人应该会变得憔悴清瘦的，但不少上班族们发现自己反而越…… 查看全文>>

摘要：每一个爱美的人对身材的要求都是非常高的，但是减肥的方法是有很多种的，其中运动减肥就是最安全和有效的一种方法，但是如果我们没有掌握好方法就容易出现反弹的现象，这样…… 查看全文>>

摘要：一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、…… 查看全文>>

摘要：泡澡能帮你加快代谢，从而达到减肥的目的。泡澡减肥是一种非常轻松的懒人瘦身法。下面小编告诉4个超有效的泡澡减肥法以及泡澡减肥的注意事项，让你边洗澡边享瘦哦！ 查看全文>>

摘要：断食减肥法对于懒人和想要快速减肥的人来是最好的选择，简单实用，有些便秘的胖人也可以试试，效果相当不错还能促进消化，减肥达人推荐懒人断食排毒减肥法，轻松瘦身日减脂…… 查看全文>>

摘要：产后的新妈妈通常都有不同程度的发胖，这是很正常的。虽然产后应该及早减肥，但是应注意方法，哺乳期切不可通过节食减肥。那么哺乳期怎么减肥？怎样减肥不影响母乳？下面一…… 查看全文>>

摘要：随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨…… 查看全文>>

摘要：现在的减肥产品多种多样，减肥精油是一种新兴的减肥产品，有很多姑娘也反映用了的确有效果，那么减肥精油会不会有什么副作用呢？如果有，那它又会对我们人体造成什么样的不…… 查看全文>>

摘要：30岁是女人一生一个重要的分水岭。30岁之后，女人在很多事情上都开始变得力不从心。比如，减肥。30岁之后，女人容易陷入下面3大减肥陷阱。 查看全文>>

摘要：夏季是减肥的最佳季节，而且夏天也是露肉季，俗称为减肥季。那么，夏季减肥最有效方法是什么？下面就为大家介绍关于夏季减肥的方法，及其注意事项等，大家可以一起来看看是…… 查看全文>>

摘要：背部对于完美的身材来说，非常的重要，但是很多时候，我们并不能锻炼到自己的背部。那么究竟应该如何瘦背呢？不要着急，今天小编就为大家介绍下几个日常的瘦背运动，让你能…… 查看全文>>

摘要：家有“小胖墩”是一件又爱又怕的事情，爱的是小孩子胖墩墩非常可爱，怕的是孩子太胖可能会诱发许多疾病，还会导致孩子的提早发育。 查看全文>>

摘要：大家都知道香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。可以刺激肠胃的蠕动。所以很多减肥的朋友就天天不停地吃香蕉来达到减肥的目的。下面要给大家说…… 查看全文>>

摘要：正在进行减肥的美眉们，千万不要为了拥有一个窈窕的纤瘦身材，而不考虑身体的健康就尝试各种各样的减肥方法。过度减肥危害很大，健康减肥最为重要。 查看全文>>

摘要：现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室，严重缺乏锻炼，导致脂肪容易积聚在小腹以及下身，逐渐变成了梨形身材。现在，越来越多的白领有下半身身材肥胖的问题。到底该怎么…… 查看全文>>

摘要：饭后做做小运动，不但可以提神，给自己接下来的工作提供饱满的精神，同时还可以帮助消化，加速燃脂速度，从而达到良好的减肥功效哦，轻松且又实在！ 查看全文>>

摘要：不同年龄段的人群会因为不用的原因引起肥胖，所以减肥也是不同的，下面就来看看不同阶段女性想要瘦腰应该选择什么方法吧。 查看全文>>

摘要：睡眠也能够减肥？估计大部分人都听过但是能做到的人寥寥无几，这是为什么呢？这里小编告诉你睡觉减肥的四个要点，坚持下去一周就会有效果 。 查看全文>>

摘要：日常生活中很多小习惯都是有助于减肥的，下面就一起来看看你有没有保持这些小习惯呢？ 查看全文>>

摘要：怎样减肥又减压是很多坐白领一族头疼的问题。对于白领来说，竞 争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪…… 查看全文>>

摘要：如今的瘦身方法是多种多样的，像是运动、减肥药、吸脂减肥等等。现在还有一种比较受女性欢迎的瘦腿方法，那就是瘦腿袜，瘦腿袜是目前比较时尚的瘦腿方法。那瘦腿袜怎样穿才…… 查看全文>>

摘要：中医认为脚底是人体全身穴位最多并且毛细血管最密集的部位，这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区，通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环。 查看全文>>

摘要：其实，不同体质减肥方法是不尽相同的。生活中，不少人怎么吃都不胖，而有不少人喝水都发胖，真是让人感叹。尤其是一些易胖的体质，辛辛苦苦减肥，减肥之后却发现很快就反弹…… 查看全文>>

摘要：沐浴时，当温水冲洗身体，身体的毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。因此，洗澡也…… 查看全文>>

摘要：从赵薇到李湘到王艳，已经鉴证了无数女星发福的事实。毕竟女星也是常人，也难逃中年发福的命运，那么中年妇女应该怎么减肥呢？今天跟大家分享几个好方法。 查看全文>>

摘要：当生产结束后，逐渐开始复原的妈妈们应该在筹备减肥计划了，可很多妈妈都会又“虚胖”的现象，身上堆积的不是脂肪，而是水分，也就是说水肿，那么如何有效的去除水肿呢。今…… 查看全文>>

摘要：女生们如果想要又有窈窕的曼妙身材，就必须得懂得如何控制自己的食欲。那要如何克制自己的食欲呢？今天小编就教大家控制食欲的方法，只要简单7招，就能抵御美食诱惑，赶快…… 查看全文>>

摘要：随着生活水平的提高，不仅是大人在发胖，孩子也加入了肥胖的行列。如今的小胖墩越来越多，吃的太好，运动太少是造成儿童肥胖的主要原因。很多家长开始担心孩子过胖会引发其…… 查看全文>>

摘要：想瘦下来或许不难，难的是要维持身材的过程，有些人减肥是减下来了，但是不多久又反弹回去了，为什么减肥这么容易反弹呢？ 查看全文>>

摘要：夏季减肥最有效方法，夏天减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？告诉你9个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出…… 查看全文>>