你患上微博病了吗？

　　疾病描述：

　　每天开电脑第一件事就是上微博，每天发微博10条以上，至少上1-3次，经常无缘由地反复刷新微博。每天持续微博6小时，时长3个月，即为患上微博病。

　　症状一：微博单相思

　　病状：从每天早晨起床的那一刻就陆陆续续地发布微博，每天能发10多条，早晨七点开车堵了，会发微博抱怨一下;工作闲暇之余拍几张自恋照秀一下自己;转发几条冷笑话;转发名人某句话;午休后突发奇想，想吃某种零食了;连上厕所看到小广告都要拍下来……拥有数千名粉丝也是辛苦所得。因为有很多朋友关注，所以就有了发的动力。不过，有时候，如果发的消息没有人转发或者评论，又会觉得很沮丧……

　　专家号脉：写一条很好的“推”或者更新了你的Facebook状态会让你情绪不错，但是如果没有任何人回复、响应或者转发，你的好情绪会消失的。这种无响应的微博之爱，或者可以说是孤芳自赏，就像是你周五的晚上守在电话机旁，等待着你的男朋友或女朋友打电话给你。现在，你就在微博上不停地刷新界面，哀叹“为什么没人理我?”这种情绪只能被它的对立面所抵消，这种对立的情绪通常是“有人转发我的消息了!他们喜欢我!他们真的喜欢我!”

　　症状二：更新强迫症

　　病状：自建博以来，网友“bingo200”每天平均浏览微博的时间就超过了10小时，成了名副其实的“微博控”。甚至在乘车、开会时都在用手机关注微博，不断刷屏、对于遗漏信息的焦虑深到不惜花费数小时来浏览，认为这里面一定有几条非常有用的、不容忽视的信息。

　　专家号脉：为了发现每个人在说什么做什么，你会持续地检查微博中的新鲜事。并且，你会上下翻页到你上一次检查的新鲜事，以保证你没有错过什么重要的消息。 比如，当你的鼠标放在了页面的底部，你会有一种强烈的意识去向上滚动页面，查看最新的动态。

　　症状三：惯性评论刹不住

　　病状：“在微博也不想暴露太多隐私，更不大涉及工作，怕引起不必要的麻烦，毕竟加关注的有好多同事，”网友“天天乐呵”说，转别人的帖子并评论，成了不用动太多脑筋的选择。“有时候就是出于一种惯性，罗志祥抱了一只可爱的小狗拍了照片，就是上去评价一句，好可爱啊，诸如此类……”

　　专家号脉：你感觉有义务去对于其他人的状态更新、微博或者博客添加一些毫无意义的评论，比如 “我同意!”“我喜欢!”你这么做，只是为了让别人感觉到你关心他们，或者你在寻求别人对你的关注。这种心理状态的受害者通常是青少年，但也发现了来自更年长用户的案例。这些受害用户快速地追踪并评论其他人的几乎所有的信息。最严重的受害者甚至会评论那些与他们不相关的名人甚至组织的状态更新。

　　微博一天

　　吃喝拉撒睡都要微博一下

　　7点 起床，拉开窗帘用Iphone拍一张阳光透过白纱窗洒下的剪影，上传微博，向大家道早安。

　　7点半 拍下一碗热汤面，给自己加油，美好的一天从此开始。

　　8点 上班途中堵车，微博上发牢骚，引发许多同状况留言和绕道建议。

　　8点半-12点 紧张工作，没忘记大概每十分钟刷新一次微博界面。

　　12点-14点半 秀一秀午餐，想联络一位很久不见的朋友，懒得打手机找QQ，在微博里随便@一下，5分钟后，她回复了。

　　14点半-18点 明星们的微博开始更新了，开始抢沙发。

　　18点-20点 交通晚高峰，堵车、晚餐是绝对话题，公交车上狂拍狂转狂发评论。

　　20点-23点半 民生、哲学、天下大势，有深度的话题在此刻进行讨论。

　　23点半 入睡前，在微博上道声：晚安。

　　今天你织“围脖”了吗？

　　对于如何才能避免微博成瘾，有医学人士给出了具体的建议，一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的，在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。“微博控”一定要把握“度”。医学专家指出，使用微博要在需求范围之内，不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日，下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶选择其他比较休闲健康的方式放松自己。