情绪也有一张时间表

　　情绪变化也有一张时间表

　　有一项调查显示，当男性结束一天的工作，也就是傍晚六点左右时，最容易满足伴侣提出的要求。而下午三点时，男士们千万不能招惹女性，因为根据调查结果，这个时段是一天当中女性脾气最差的时候，她们更容易在此时的争吵中占上风。

　　另外，想要加薪水的要求得到批准，别选择在老板刚上班的时候提出。调查显示，下午一点是管理者最容易满足员工要求的时刻。

　　是谁在拟定这份时间表？

　　那么，拟定这份时间表的幕后主使是谁呢？是荷尔蒙，人的情绪是受荷尔蒙影响的。那么，换句话说，影响荷尔蒙的因素，也将会导致人的情绪波动。也就是说，日常饮食和避孕药物中的激素都可以对人的情绪产生影响。

　　针对这项调查，对人类生物钟有所研究的精神治疗师艾维•本特利解释说：“每一个生物钟都是由大脑调节的。大脑控制荷尔蒙的产生种类以及数量以平衡身体的机能。人们日常在身体、情感、思想上的感受很大部分都由生物钟引起。”

　　人人都是“情绪动物”

　　“情绪动物”往往用于形容女性，但事实上男性在一天当中也会经历情绪变化。在参加调查的男女中，多数人清楚自己的情绪起伏期，但却只有很少人懂得利用这种情绪起伏。如果能清楚掌握自己及身边人的情绪时间表，一方面可以避免一些争执，另一方面能帮助你达成愿望。比如，女性想与爱侣商量什么事时，不妨试试选在傍晚六点进行；而意识到自己情绪的波谷即将到来时，不妨做些让自己感到愉快和轻松的事，提前做好情绪调节，给自己一些积极的心理暗示。