哪些孩子要补钙

　　■广州市妇女儿童医疗中心儿童保健科副主任医师 林穗方

　　按照2000年中国营养学会膳食推荐，0～1岁婴儿每天应摄入300～400毫克的钙。配方奶粉中一般都有强化钙质，每600毫升含钙量在430～450毫克。因此，对于健康正常的宝宝来说，如果能保证每天600毫升的配方奶量，则无须额外补钙。在母乳中，钙的吸收率要比其他外源性钙制剂高出很多，故母乳喂养的宝宝，每天能够摄入约700毫升的母乳亦足矣。如不能满足的，则每天仍需额外补钙100～200毫克。早产儿、双胎或多胎儿，可在生后一周开始，每日额外补钙100～200毫克。

　　对于稍大一些的孩子，如能改进膳食结构，增加奶类及豆制品的摄入量，如每天进食300毫升的鲜奶或100克大豆，从而摄入540毫克左右的钙，就已大致能满足2岁以前孩子对钙的需求，不需额外补钙。当孩子3岁以后，每天需要800毫克钙时，则须适当补充钙剂及维生素D。

　　诚然，补钙也是一门学问，如果不管缺不缺，需不需要，就盲目地给孩子吃各种各样的钙剂或维生素D，不仅起不到疗效，反而可能给孩子带来诸如便秘、食欲下降，以及骨骺端闭合过早等负性结果。因此，强调补钙应在医生指导下进行。