养好黄体迎好“孕”

　　■中山大学附属第一医院妇产科副教授 徐成康

　　不言而喻，将黄体保养列为孕前一项准备工作，是非常重要的。具体的保养方略虽说以针对黄体功能不全的病因为切入点最佳，但遗憾的是，医学界目前尚未能完全弄清楚，倾向认为内分泌失调难脱干系，可内分泌失调又包含内因与外因，涉及面宽。以外因为例，环境突然改变、疾病影响(如反复人流、多次宫腔手术，使子宫内膜受伤)等难辞其咎。内因则更多了，如精神压力、抑郁、恐惧、营养不良等，累及大脑皮质对内分泌的调节，都可能引发黄体功能不全。看来，只有采取综合防范措施，从全方位调整生活方式着眼较为稳妥，其中包括——

　　养护卵巢。黄体源自卵巢，与卵巢的关系可谓“一损俱损，一荣俱荣”，养护卵巢也是为黄体健康出力。具体措施有：儿童时代严防病毒偷袭(如腮腺炎病毒)，远离包括重金属在内的污染物，防止性早熟(不吃含激素的补品，少吃脂肪含量高的快餐食品，特别是要限制洋快餐);青春期强化营养，多做运动，忌盲目减肥;育龄期多吃大豆、黑豆、豌豆、四季豆，以及花生、绿茶、芹菜、花椰菜等食物，以摄取足量的植物雌激素，保持体内激素平衡。必要时可在医生指导下服一些维生素E、B、C与钙剂，确保卵巢功能的“年轻态”。

　　防治疾病。黄体也会遭受病魔的偷袭，常见的有黄体破裂、黄体囊肿等。就说黄体破裂吧，乃年轻女性的常见损伤，月经期最易发生。所以，年轻女性要注意自我保护，避免运动过度和负担重物;夫妻做爱要相互体贴，动作轻柔;患有咳嗽、习惯性便秘等疾病者，要及时治疗，防患未然。一旦发生黄体破裂，必须立即到医院进行诊治。

　　爱护子宫。避免或少做人流，保护好子宫。

　　心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。

　　中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处，可在医生指导下常食之。

　　最后需要说明的是，即使不幸患了黄体功能不全，也不必过于紧张。如今现代医学已有解决之法，如使用黄体酮增补疗法、绒毛膜促性腺激素疗法，克罗米芬、溴隐亭，以及中医药治疗等。当然，这些都必须先确诊，并在专科医生指导下方可进行。

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