不育吃杂粮 14种小食物缓解身体大毛病
现在也有越来越多的人信赖食疗养生,通过进补来达到养生治病的目地。下面为大家盘点日常生活中我们最常见的一些食物,可以治疗14种病,赶快纳入收藏吧。
1、口臭:水、酸奶
一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼,就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时,还补充了身体每天所需水分,可谓一举两得。科学研究发现:口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质,要让它尽快消失,每天多多喝水就解决了。
初步研究显示,酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。牙医约翰·穆恩表示,这就相当于酸奶中的“好”细菌会把容易滋生臭味的“坏”细菌排挤出去,让人们摆脱口臭的困扰。
2、脱发:吃红枣、牛排
“日食三颗枣,容颜永不老。”红枣不仅养颜,还有治疗脱发的功效。每天吃三五颗枣,可以有效地防治脱发,这是被好多人验证了的防止脱发的好办法。另外,还有一种食物可以治疗脱发,那就是牛排。说吃牛排可以治秃头,很多人会感到很惊讶。但经过科学家研究发现,牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”,那就每到吃饭时别忘了吃块瘦牛排。科学证明,经常吃瘦牛肉的人,即使不能完全解决脱发问题,至少可以延缓这一天的到来。
3、运动疲劳:吃香蕉
在感到疲惫时,适当补钾非常必要。香蕉含有丰富的钾元素,能及时补充人体急需的钾。香蕉中还富含糖分,是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源。这些不仅能有效补充糖分,还能帮助大脑制造血清素,对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外,香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质,可以振奋人的精神,提高人的自信心。因此,香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面,都有着极好的效果。
4、脚气:柳橙
当人体内缺乏维生素B1的时候就容易产生脚气困扰。与人相处,最怕就是这种身体异味了,会给对方留下不好的印象。这种情况下最适合选择食用柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
5、龋齿:喝茶水
茶水有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚成分具有明显的防龋齿的功效。因此,除养成喝茶的好习惯以外,最好还在饭后用茶水漱口以保护口腔卫生。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液在发生化学反应滋润了口腔的同时,还增强了口腔的自净能力。
6、牙渍:吃苹果
咀嚼清脆的蔬菜和水果的过程也可以充当一点牙刷的功效,它们有一种天然的清洁牙釉质的作用,能除掉部分牙渍。纽约牙医珍妮弗·贾博强调说,“苹果中含有一种温和的果酸,能帮助溶解牙渍。”
7、 治晕车:橄榄或柠檬
医学专家表示,晕船晕车等被称为晕动病,它们会使人分泌过剩的唾液,导致呕吐。橄榄中叫作丹宁酸的化合物可以使人们口腔保持干燥,从而有助于缓解恶心症状。大家可以在第一次感到恶心的时候吃下几颗橄榄。没有橄榄的话,吮吸柠檬也能收到类似的效果。
8、眼疲劳:蓝莓
蓝莓除了有清除氧自由基、提高视力、抗氧化、抗衰老、美容养颜之外,还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效。它会帮助人体加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症,所以才被人们视为“超级水果”、“万能水果”!
9、哮喘:多吃鱼
最新的研究发现,多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人,医生建议:最好每日3餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。
10、牙出血:猕猴桃
牙龈健康与人体内的维生素C息息相关。当人体缺乏维生素C的时候,牙龈就会变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。
11、打嗝:吃白糖
打嗝的时候想停也停不了,让人很是无奈。其实一茶匙白糖就可以搞定这个小麻烦了。安德雷·都博伊斯博士是美国马里兰州贝塞斯达市一所大学的医学教授,他解释说,打嗝时人们可以干吞下一匙白糖。因为白糖能调节神经肌肉,这种神经肌肉不再向横膈膜肌肉发出断续性收缩的指令,打嗝也自然而然就停住了。
12、感冒:吃大蒜
秋季因感冒发病率高,大蒜有抗病毒及消炎的作用,能对付刚刚出现的嗓子疼、流鼻涕等症状,将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。
13、呕吐:吃蕃茄
西红柿内还含有细纤维素,对促进肠道中腐败食物的排泄,降低胆固醇有不可低估的作用。番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质,脂肪的消化和吸收。
14、不育症:吃杂粮
叶酸是女人在准备做母亲时必须要补充的维生素,因为它有利于婴儿神经系统的发育。
(责任编辑:郎成林 )
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