四个坏习惯 悄悄侵蚀你的健康

　　某报调查显示，超过六成的MM都有这样或那样的坏习惯。但是，有科学研究表明，这些坏习惯跟抽烟一样，会上瘾的，没有一定的恒心戒断不了。更有甚者，很多人都不知道自己的哪些行为会影响健康。下面小编带你了解一下吧！

　　新买杂志不能马上看

　　专家指出，新杂志气味来源于印杂志用的油墨，油墨中含有对人体有害的苯。尤其是印刷杂志的彩色油墨。短期吸入苯让人头晕恶心。长期接触苯可引起骨髓与遗传损害，白细胞、血小板减少与再生障碍性贫血，甚至发生白血病。经常翻看新杂志的年轻人，接受苯的损害则会更大。

　　虽然，我们使用的油墨相比过去而言危害小了很多，完全干燥的情况下绝大部分有害物质会消除，读者拿到刊物，化学物质挥发得差不多了。但是残留的小部分有害物质散发出的气味可能会导致头晕，皮肤敏感的人接触完新刊物再直接接触皮肤可能会感觉皮肤瘙痒，长时间吸附这种有害物质还会有致癌的可能。

　　乘扶梯都靠右站不太科学

　　很多地方在推行乘坐扶梯安全指南时要求大家靠右站立。专家称，其实靠右站立并不一定科学。国外很多国家要求在扶梯上靠右站立，前提条件是人流量比较小。但是中国的公共场所，客流量一般比较大，如果靠右站立的话，设备受损比较大，受力也不均衡。一旦有一个人摔倒，后面可能就会倒一片，从而产生很多人受伤的情况。

　　走路时看手机容易便秘

　　走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。

　　研究：睡前玩手机超1小时容易失眠

　　据英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心（LRC）“光与健康”项目带头人、马里亚纳·费格罗教授介绍，研究结果表明，在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其他会发光的电子产品，会减少人体生成褪黑激素，减少的幅度大概为22%。

　　而一旦人体的褪黑激素受到了某种程度的抑制，生理周期将受到影响，使睡眠处于浅状态。甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。对青少年来说，这种不良影响更大。研究小组里的科学家们进行了一系列实验，认为电子产品是抑制人体生成褪黑激素的罪魁祸首。而褪黑激素恰恰是控制人们生物钟的关键。

　　科学家建议，夜晚使用手机等电子产品的时候，尽量调低亮度，并且控制使用时间，最好别超过45分钟哦！