宫寒痛经 别乱用寒凉食物“下火”

痛经是每个女性都不可避免的烦恼问题，而痛经的病因不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等，只要找对病症再治疗就会相得益彰。

何为宫寒

宫寒即子宫内有寒气，其形成原因主要有两个。

一为先天素体偏寒，肾阳不足，阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。

二为后天受凉引起，特别是生理期贪凉，最容易导致寒邪入侵。如经期贪食冷饮、淋雨、游泳，经常吹空调，或者穿露脐装等，都容易导致宫寒。除此之外，长期服用寒性药物，如六神丸、珍珠粉、芦荟等，也会引起宫寒。如今很多人遇到牙龈出血、长痘痘等一概认为是由上火引起，经常会服用寒凉食物或药物来“下火”。殊不知，也许你根本就不了解自己的体质，有实火可以“下火”，而气虚、阴虚引起的虚火则不可随意“下火”。女性如长期服用寒凉食物或药物，久而久之就易导致宫寒。

宫寒的症状

宫寒者脸色偏白，形寒肢冷，白带清稀，脉沉细，舌胖大，色淡白，有齿印，寒气重者，一层白苔。

宫寒容易导致痛经、月经量少、闭经、月经延后，甚至不孕。古语有云“暖则生物，冷则杀物”。

有“火”也有“寒”

临床上，有些痘痘严重的患者，长期服用寒凉药来治疗，而长期服用这些寒凉药物会损伤脾胃，出现舌淡苔腻、大便不实、白带多的症状，甚至导致宫寒。此时应该健脾化湿，再用些温药。

之前有位闭经患者前来就诊，手脚冰凉，形寒肢清，基础体温单相，月经来时腹痛剧烈。看着是一派寒象，然而她却脸颊通红，一旦服用温药就会流鼻血。

通过辨证得知，此患者先天肾阳不足，阴寒内盛，又有虚火上炎。针对这种情况不仅要温补肾阳，同时加用滋肾通关丸，引火归元，温宫泻火。服药后不仅泄了虚火，还达到了温宫的效果，基础体温由单相转为双相，月经自然就如期而至了。

可见，表面有火，内在却可能是“寒”。疾病并不是千篇一律的，要通过全身症状，综合分析，辨证施治，不能随便服用凉药。

周期疗法

对于宫寒的女性，不仅要温宫，还要温肾阳，常采用周期疗法。

经期温宫

方用温经止痛方，温宫逐寒，调经止痛。

组成：当归10克、生地10克、川芎6克、制香附10克、小茴香3克、淡吴萸2.5克、桂枝3克、延胡索12克、煨姜2片、艾叶3克。

腹胀者加乌药；无畏寒肢冷者桂枝易玉桂；背冷者加鹿角霜；腹泻者煨姜易炮姜；脘腹胀满者香附易木香；经血量偏少者加牛膝、红花，或桃仁、丹参等择用。

中期(排卵期)温肾阳

方用育肾培元方，育肾培元，温煦助孕。

组成：云茯苓12克、生熟地各10克、仙茅10克、仙灵脾12克、鹿角霜10克、女贞子10克、紫云英12克、巴戟肉10克、麦冬12克、山萸肉10克等。

有虚火者可适当加用知母、黄柏、龟板等养阴，配合使用，阳中生阴，阴中生阳。

除了用药，平时在月经来前也可艾灸肚脐以及三阴交、足三里等穴位，起到温通的作用。

小贴士——宫寒保健有偏方

月经期间调养：红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。

日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

针灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

运动养生：每天快步走，多做舒展身体的运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

饮食调节：多喝热汤，少食生冷。日常饮食种多吃温补食物，如红枣、桂圆、红糖、红茶等。