女性保养秘籍 时刻做天山童姥

时光的流逝，年龄的增加，让身体的各项机能都有所下降，最明显的应该算是面部的肌肤，开始变的没有光泽。身体的开始衰老也是有原因的？那么究竟是哪些身体部位的变化引起的女性衰老呢？

中医专家表示，六个部位与女性的衰老有着至关重要的影响，下面那就让我们来看看吧，以预防衰老的提前出现。

1、头发

有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

预防tips：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。

2、眼睛

您是否一天至少六小时在接触电脑？是否经常眼球干涩、视力模糊？如果是的话，你就需要注意了。

预防tips：医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，让眼睛多休息。经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，从而能延缓衰老；经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。

3、鼻子

鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。据统计，有一半以上的人患有或轻或重的鼻炎。

预防tips：人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢，在得不到有效清洗的情况下，正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。鼻外按摩 用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉。由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。

4、乳房

当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大；甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

预防tips：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

5、心脏

跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。

预防tips：体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。

6、皮肤

皮肤保养对于女性来说，是一个大课题。针对不同的肤质、不同的时节有不同的保养方式。

预防tips：如果使用过多添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。防晒是一年四季女人都必须要做的一件事。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。所以要注意做好防晒的工作哦！

温馨提示：英国剑桥大学老年临床医学教授凯·哈乌曾说过，如果能从年轻时就坚持不吸烟、不酗酒、多锻炼、多吃水果和蔬菜，各项生理指标相当于年轻14岁。也就是好良好的生活习惯可以延缓衰老，那么爱美的你们就从现在开始吧！

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