宫寒易闭经发胖 11款药膳调理

老话说十女九寒，中国大部分女性都是属于寒凉的体质，特别体现在宫寒的症状。女性宫寒会引起全身发胖，并伴有气短力乏，睡眠不稳，闭经等症状，宫寒对女性的危害极大，下面就让我们来看看11款药膳教你宫寒怎么调理。

1、枸杞蒸鸡：枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，食盐，料酒，胡椒，面，味精各适量。将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水分；将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，用湿棉纸封住盆口，上笼蒸2小时，拣去姜片、葱段，再放入味精即成。

功效：滋补肝肾。

2、杞子胡桃猪肾汤：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣；猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒；把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时；最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。

功效：补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。

3、鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、倦怠无力、怕冷等。

4、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

5、花生红枣汤：连衣花生200克，红枣30～50克。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

功效：温补脾肾。

6、芪枣羊骨粥：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。

功效：补肾强筋，健脾益气。

7、当归生姜羊肉汤：当归30克，羊肉500克，生姜30克。将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒、清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。

功效：温阳散寒养血。

8、生化蜜膏

当归和益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，姜片5克，白蜜50毫升。将除了白蜜外的所有材料加500ml水熬煮剩下300ml后取汁，加入白蜜制成膏体，每次服用两大汤匙的量，每天饭后服三次。这款药膏的功效是活血化瘀，通经活化，特别适合由于宫寒引起的血瘀症状。经血颜色暗，其中有血块，小腹疼痛，舌头有紫色瘀点出现，脉细弦涩。

9、归地烧羊肉

取羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。将羊肉切小块，洗干净后放入锅中，加入适量当归和生地后加入酱油、糖、盐后，加入一碗水，采用红烧的方法将肉煮烂后即可使用。这道菜肴属于温补，适合经血过多引起的气血不足，脸色苍白无血气，舌质淡。

10、乌骨鸡汤

乌骨鸡在传统中就是补益女性的佳品。准备1只乌鸡，黄芪、当归、茯苓各9克。将药材用清水洗过，乌鸡去毛去内脏后洗净，将鸡同药材一起放入砂锅中煲煮，起锅时加入适量盐巴，汤和肉都要吃，月经期每天喝一次，连续服用五天。此款汤品可以达到健脾养心，益气养血的功效。

11、母鸡艾叶汤

在市场挑一只老母鸡，去毛洗净切块，加入洗干净的艾叶一同煮汤，分为二至三次服用。月经前要坚持每天喝两次。作用：通血益气，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心神不宁，睡眠不佳，小腹发冷，舌淡脉细。