八款去皱食物 给你光滑好肌肤

一些女性刚进入中年，额头和眼角便出现了皱纹，除了可以通过按摩手段减缓外，还可以使用营养饮食的方法消除。年轻的女性虽然没有皱纹，但是也要多使用以下八款食物进行预防，人无远虑必有近忧，从现在开始保持美丽才能在未来有光滑细腻的肌肤。

一、富含“软骨素”的食物

只要常吃富含“软骨素”的食物，就可以逐渐使皱纹减少甚至消除，使皮肤保持细腻，光滑，富有弹性。“软骨素”主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡软骨以及鲨鱼等的软骨内。

二、猪蹄去皱

用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二于早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

三、富含核酸的食物

实验证明，女性每天服用核酸，5--8周后脸部的皱纹大部分消失，粗糙的皮肤变得光滑。老年斑也逐渐减少。富含核酸的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、黑木耳、花粉等。

四、酸牛奶和肉皮

人体皮肤的外层每天都有一些表皮细胞死亡，酸牛奶中含有的酸性物质，有助于软化皮肤，去掉皮肤中死去的细胞，在此过程中皱纹也随之消失。多吃猪肉皮也可减少皱纹，使皮肤保持光滑，富有弹性

五、多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。

过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

六、鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含有大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维是最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

七、啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B，糖和蛋白质。适量饮用啤酒可增强体质，减少面部皱纹。

八、米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

九、水果、蔬菜去皱

丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润功效，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

没想到用食疗的方法也能减少皮肤的皱纹，女性朋友们不妨一试，它们对皮肤的减皱效果可不仅仅体现在脸上喔！