人字拖清爽背后的危害 健康穿法你不得不知

夏天，随处可见热裤人字拖。人字拖满足爱美女性的两大要求，美丽、清爽。穿人字拖可能要付出的代价远远超出想象，它会严重危害人体健康。这些，你知道吗？

一、人字拖的危害

穿“人字拖”行走时，由于脚趾之间惟一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋，这属于不自然的施力情形。如果时间过长，还会导致小腿前方肌肉酸痛。为避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，形成常说的“内八字”。不仅如此，穿人字拖还可能导致脚趾溃烂。除此之外，常穿人字拖使脚部皮肤过快老化、伤害脚部肌腱和脚骨、引起脚后跟疼痛、脚部更容易受到外伤。

二、如何正确穿人字拖

1.选择健康合适的人字拖

（1）选择材质好的人字拖

一般的人字拖是泡沫材质，比较软，橡胶材质的人字拖弹性好，能给人体以足够的支撑。另外，脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。

（2）选择合适的鞋码

太大或太小走路都会很费力，买适合自己鞋号的。

（3）选择带宽的人字拖

尽量选择带宽一些的人字拖，最好人字带能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑。

2.进行脚部保养

（1）人字拖最多穿1小时；

（2）粗盐热水泡脚；

（3）自助脚底按摩。

爱美的同时，也要健康。爱自己，就要好好保护自己。健康的，才是最美的。人亦是如此！