呵护你的肌肤 秋冬防晒小妙招

女人，你以为秋冬就不需要方防晒吗？你别天真了，生活对于女人，每天都是考验。如果你稍稍松懈，得到的结果就只能是失败。不想让你白皙娇嫩的肌肤变得惨不忍睹，那么秋冬时节的防晒措施绝不可少。

1、由于紫外线看不见也摸不着，它便可以隔着玻璃、薄衫悄悄地导致皮肤老化。另外，室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线。因此不论晴雨、不论室内室外，都要注意防晒。防护可以是遮阳、用能抵挡UVB和UVA的广谱遮光剂防晒、不透光服装、大帽檐和太阳镜等。

2、多吃含维生素C的水果。如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草毒。番茄是最好的防晒食品，而且，熟吃比生吃更好。

3、大量使用美白产品可能会让皮肤变得更脆弱。可以每天喝一些富含抗氧化剂的茶类，如大麦茶、绿茶等。除此之外，多吃些富含抗氧化剂的蔬菜，帮助皮肤恢复白者每天炖碗银耳粥、红枣粥、雪蛤汤，也有很好的滋润养颜的作用。

岁月从不怜香惜玉，自爱才是永葆美貌的唯一办法。不要松懈对肌肤的关注，呵护你的肌肤，防晒不可少！