六种蔬果养出红润气色 让你面若桃花

秋冬交接之际，天气干燥，面色暗哑无光。羡慕偶像剧中那些面若桃花的女主角吗？若不是因为那水嫩红润的肌肤，怎么能够成为男主们心仪的对象。要想俘获男人的心，必须拥有完美肌肤。六种蔬果帮你重塑肌肤。

1、白桃

喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。

3、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

4、胡萝卜

胡萝卜被誉为是廉价人参，含有丰富的维生素B、C，还有胡萝卜素。它有很强的补血功能，直接煮汤补血营养价值更高，是最轻而易举就能吃到的补血食物。

5、金针菜

金针菜中富含大量的铁元素，比一般的补铁圣品还高了20倍，富含维素A、B1、C，蛋白质等，其营养价值十分之高，而且还有很强的利尿效果。

6、菠菜

菠菜可补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。补血圣品中怎会少了菠菜的功效呢？

水嫩红润的肌肤，犹如婴儿般无暇的肌肤，你也可以拥有！