缓解疲劳 论下午茶的的必要性

每个女孩都曾被电影里男女主角享受下午茶时光那恬静美好的画面感动，希望在未来也有一个能够陪自己叹下午茶的人。不仅仅羡慕恩爱的男女主角，也渴望能够带给生活愉悦享受的下午茶。似乎，下午茶就是有一种魔力，能够使人平静，令人感受生活的美好。

下午茶的必要性：

1、喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。

2、下午4点左右的加餐，刚好可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，从而养成最完美的饮食习惯。

许多女性朋友担心喝下午茶会使体重飙升而拒绝接受。美味的甜点会不知不觉的增加你的体重，但精细、科学的搭配绝对有能力让你在享受下午茶时光的同时保持你的身材。事不宜迟，来挑选你的小伙伴吧。

a、2.5厘米见方的奶酪+4~6颗梅子；

b、2~4汤匙豆沙，配以开胃蔬菜；

c、几片黄瓜+一两片瑞士原味起司；

d、一小碗燕麦，配以新鲜浆果和脱脂牛奶；

e、1小碗浓浓的番茄汤+一小团低脂酸奶油；

f、半杯低脂软干酪（撒上些细香葱和胡椒）+配一些蔬菜；

享受属于你的下午茶时光，缓解疲劳，重拾饱满精神。每一天，都充满活力！