五款食膳改善手脚冰冷 温暖过冬天

许多女性到了冬季，恨不得将衣橱里所有的厚衣服穿上身以御寒保暖，但属于冬季的寒冷却一分也不少。无论穿多少衣服都无法改善手脚冰冷这一症状，使得每个冬天都备受煎熬。这样的冬天，你还过得下去吗？改善手脚冰冷，五款食膳帮你“回温”。

1、姜丝爆羊肉

材料：

羊肉300g，姜丝适量，油、盐、花椒、八角、味精少许。

做法：

羊肉切薄片，生姜切细丝， 锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2、改良姜母鸭

材料：

鸭1只（去毛、内脏，切块后约1公斤）、嫩姜片400克、米酒600cc、水600cc、枸杞3克、黄芪3克、当归3克、川芎10克、龙眼肉6克、白芝麻15克、麦门冬20克。

做法：

将鸭块入锅中干炒直到逼出鸭油。将生姜拍裂之后切成片状，一起入锅中翻炒。充分翻炒之后，将米酒与水倒入锅中，水滚后加入中药材一起炖煮30分钟之后，即可起锅。

3、人参核桃饮

材料：

人参7～8片、核桃15～20颗。

做法：

加水盖过人参核桃，用大火煮开后，再用小火煮10～20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。

4、红枣生姜汤

材料：

红枣10个、生姜5片、红糖适量。

做法：

煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

5、当归生姜羊肉汤

材料：

当归20克，生姜30克，羊肉300克。

做法：

当归、生姜冲洗干净，羊肉用清水浸软，切片。洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

食膳助你改善手脚冰冷，摆脱厚重的大衣，热情拥抱冬季，享受冬季。