火锅太油腻来一杯花茶清肠吧

2014-01-20 08:36:50 家庭医生在线

冬天很多女性吃火锅的时候，会选择各种重口味的汤底，觉得特别的有感觉；另外，火锅的配菜又一般是以肥牛、牛肉丸等肉类为主，吃完之后容易感到很油腻，所以，饭后来一杯花茶吧，清热解毒、润肠降火！

1、绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

2、蜜柚绿茶

葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。能清热解毒，去除油腻。

3、茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”之功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适以及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经。

4、蓝菇茶

用300ml水煎煮板蓝根、山慈菇、连翘至水沸后，冲泡甘草、青黛、绿茶5～10分钟即可饮用。也可直接冲泡饮用。清热解毒，防治流行性腮腺炎。

5、百合花茶

百合花的特点就是富含维生素，维生素种类比较齐全，当然还包括了一些矿物质。以中医理论来讲，它的药性偏凉，但趋于平缓，具有具有安心、益智、润肺止咳的功效。适合夏天饮用。由于花草茶的口味比一般的普通茶叶要苦一些，因此百合花只要放入2-3克就可以了。

6、大黄牡丹茶

大黄1g、牡丹皮3g、桃仁3g、茉莉花茶3g、白糖适量。将大黄、牡丹皮、桃仁用300ml水煎沸5分钟后，冲泡茶、糖即可。冲饮至味淡。能泻热解毒，消痈排脓；对肠痈、少腹肿痞有效。

7、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，或者是加红塘，更能增添几分甜香，又添滋养气血之效。

8、金银菊茶

金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。能清肝解毒；对慢性肝炎、眼部炎症适应。