冬日热饮 冬季必备养生饮品

冬天天气寒冷干燥，喝白开水喝多实在无趣，工作繁忙的冬日，能够喝上一杯热饮，绝对是一种享受，下面介绍一些适合在冬天喝的饮料，不仅暖胃暖身，制作简单，还能给缓解疲劳紧张，让人更加精力充沛。

枸杞红枣生姜茶，够暖身补血

枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入清水，开大火烧开；煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

菊花枸杞水果茶，润喉降火

苹果和梨洗净去核切小块，加入清水，煮15分钟，加冰糖，再加入菊花和枸杞，然后再用小火煲5分钟。

姜糖苏叶饮，调节肠胃

苏叶是一味中药，把它和生姜红糖放在一起冲水饮，对恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒，治疗作用十分显著。

将苏叶，生姜切丝，加入红糖，用滚开水浸泡10分钟，然后趁热服用。玫瑰花茶，护心养肝。

玫瑰花茶

每次取玫瑰干的花瓣放入茶杯内，冲入沸水后加盖闷约10分钟，代茶饮。可健胃益肠、理气止痛。可以用红茶代替开水，适当加入红糖或蜂蜜。