清洁牙齿的四大误区
不少的人都曾经受过牙病的困扰,刷牙是保护牙齿的关键,但是生活中的一些小习惯和小细节同样影响着牙齿的健康,日常生活中,我们在刷牙护牙上多多少少存在着一些误区。
1、刷牙太用力
使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。另外,较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动,灵活的手柄更利于清理后槽牙。
2、刷牙前不用牙线剔牙
牙齿藏匿的食物残渣容易滋生细菌,发展成牙菌斑,从而导致蛀牙和牙龈疾病。而单纯刷牙并不能完全清除牙齿中的食物残渣,每天刷牙前,最好先用牙线剔牙,可及时清除。吃
3、过度使用磨砂牙膏
有些牙膏,特别是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外,还会腐蚀牙釉质,使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。
4、喝茶不漱口
喝茶不漱口甚至喝茶来漱口都会损害牙齿,导致牙病的发生。每一颗牙齿表面都覆盖着一层牙釉质,牙釉质怕酸,釉质被磨耗酸蚀之后,牙本质暴露,暴露面积愈大,酸痛越明显。釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。 而茶是牙釉质的“天敌”,一些茶的酸度足以腐蚀牙釉质。
(责任编辑:tianxu )
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